Hiện nay, việc chăm sóc sức khỏe tại các cơ sở y tế ngày càng được nâng cao với các kỹ thuật tiên tiến, phức tạp. Tuy nhiên, dùng dụng cụ massage bằng đá lạnh vẫn là một phương pháp đơn giản được chứng minh là hiệu quả trong việc điều trị đau lưng hoặc đau cổ dưới. Nó có hiệu quả cả khi sử dụng riêng lẻ hoặc kết hợp với các phương pháp điều trị khác.
Tại sao bạn nên massage bằng đá lạnh khi bị đau lưng?
Đối với những bệnh nhân bị đau lưng, liệu pháp massage xoa bóp được cho là nhanh chóng, ít tốn kém chi phí, dễ thực hiện và có thể giúp giảm đau đáng kể cho nhiều loại đau lưng và đặc biệt hiệu quả đối với chứng đau lưng do căng cơ.
Bạn có thể massage bằng đá lạnh giúp giảm đau lưng theo nhiều cơ chế:
- Giảm viêm: Mọi người đã ứng dụng đá lạnh làm chậm quá trình viêm và sưng tấy xảy ra sau khi bị trấn thương. Bạn biết không, hầu hết các chứng đau lưng đều đi kèm với một số loại viêm, vì vậy, giải quyết tình trạng viêm sẽ giúp giảm đau.
- Gây tê: Không chỉ vậy, đá lạnh có tác dụng gây tê cục bộ, từ đó giúp giảm đau lưng hiệu quả.
- Giảm dẫn truyền: Ứng dụng đá lạnh làm chậm các xung thần kinh, làm gián đoạn phản ứng đau - co thắt giữa các dây thần kinh.
Massage lưng đau bằng đá lạnh
Liệu pháp massage có hiệu quả nhất nếu được sử dụng càng sớm càng tốt sau khi thương tích xảy ra, thường là trong vòng 24 - 48 giờ. Nhiệt độ lạnh làm cho tĩnh mạch trong các mô co lại, làm giảm lưu thông. Nếu không làm giảm nhiệt độ khu vực sưng đau, các tĩnh mạch quá sức sẽ giãn nở, làm tăng cảm giác đau. Tuy nhiên không massage quá lâu, sau một thời gian, hãy đưa lại nhiệt độ cơ thể bình thường để khí huyết lưu thông trở lại. Việc tăng lưu thông máu trong khu vực đau mang lại các chất dinh dưỡng cần thiết để giúp các cơ bắp, gân, dây chằng bị thương tổn nhanh được chữa lành.
Hầu hết các cơn đau lưng dưới là do căng cơ. Các cơ bắp lớn nằm ở phần lưng dưới giúp nâng đỡ xương sống. Khi bạn gặp chấn thương, các cơ có thể bị viêm và co thắt, gây ra đau lưng và sưng cứng. Trong khi đó, bất kỳ hình thức áp lạnh nào vào khu vực bị thương, ví dụ như một túi băng bọc trong một chiếc khăn lạnh hoặc massage với nước đá lạnh, đều là cách tốt để giảm đau.
Các nguyên nhân thường gặp của sự căng cơ ở các cơ lưng lớn bao gồm các nguyên nhân như: ngã, nâng vật nặng (dùng cơ lưng) hoặc chấn thương liên quan đến thể thao. Bất cứ nguyên nhân nào kể trên đi kèm với chuyển động mạnh đều có nhiều khả năng sẽ làm tổn thương các cơ và gây ra đau. Trong khi đó, một chấn thương đột ngột, sẽ khiến bạn đau dữ dội. Loại thương tích này là một trong những lý do phổ biến nhất buộc mọi người đi đến phòng cấp cứu. Bạn cần có một khoảng thời gian nghỉ ngơi tùy thuộc mức độ chấn thương, sử dụng thêm thuốc giảm đau, chống viêm và áp dụng liệu pháp lạnh/nóng.
Sử dụng Cốt Thoái Vương song song với việc massage bằng đá để giảm đau lưng
Như phân tích ở trên, phương pháp massage bằng đá chỉ hỗ trợ giảm đau tạm thời. Muốn tác động sâu vào căn nguyên thì bạn cần phải sử dụng thêm sản phẩm có nguồn gốc thảo dược Cốt Thoái Vương. Tại sao nói đây là sản phẩm giúp phục hồi cột sống lưng cho người bệnh? Bởi vì Cốt Thoái Vương có thành phần chính là dầu vẹm xanh chứa nhiều thành phần bổ dưỡng và các vitamin rất tốt cho sức khỏe xương khớp. Trong đó, nổi bật nhất là thành phần omega 3 có hoạt tính sinh học cao, giúp chống viêm, chống oxy hóa, giúp tăng cường độ chắc khỏe của xương khớp.
Một đề tài nghiên cứu cho thấy:
+ Dầu vẹm xanh giúp giảm đau lưng, giảm sưng khớp, cứng khớp, trong đó có đến 93,7% bệnh nhân giảm sưng khớp.
+ Dầu vẹm xanh giúp phục hồi đến 70% khả năng vận động khớp, cột sống, đĩa đệm.
Sau đây là chia sẻ của GS.TS Nguyễn Văn Thông về tác dụng và độ an toàn của Cốt Thoái Vương:
Trên thực tế, đã có hàng nghìn người sử dụng Cốt Thoái Vương cho hiệu quả tốt, từ người thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống thắt lưng, đến thoái hóa cột sống cổ, gai đốt sống. Họ sẵn sàng chia sẻ thông tin kinh nghiệm với hi vọng, những ai chẳng may mắc phải căn bệnh này cũng tìm được 1 giải pháp hữu hiệu. Sau đây là chia sẻ của ông Nguyễn Tấn Quân (sinh năm 1956) ở 748A/18 Trần Cao Vân, phường Thanh Khê Đông, quận Thanh Khê, TP Đà Nẵng. Ông bị thoái hóa cột sống thắt lưng suốt nhiều năm, cải thiện chỉ sau 2 tháng sử dụng Cốt Thoái Vương:
Trên đây là lợi ích của việc massage bằng đá lạnh giúp giảm đau lưng. Để được tư vấn cụ thể hơn về các bệnh lý xương khớp như đau lưng do thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống cổ, thoái hóa cột sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa... hoặc bạn muốn được tư vấn thêm thông tin về sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số điện thoại trên trang hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng!
Khánh Vũ
