Gai cột sống sẽ đi cùng bạn theo năm tháng nếu không có phương pháp điều trị sớm. Bệnh ảnh hưởng đến chất lượng sống, suy giảm khả năng lao động. Ngoài những cơn đau nhức thường ngày, bệnh gây những biến chứng như teo cơ thậm chí tàn phế suốt đời. Sau đây là một số phương pháp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa giúp giảm gai cột sống an toàn.
1. Tập yoga tốt cho bệnh gai cột sống
Tập yoga hàng ngày còn là liệu pháp tuyệt vời để phòng và chữa bệnh, tăng cường sức khỏe. Các bài tập yoga có những tác dụng như: ngăn ngừa các bệnh về xương khớp (giảm đau lưng, đau cổ, đau vai) và cải thiện khả năng hoạt động của hệ hô hấp, ổn định đường huyết, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Tùy vào mức độ tổn thương của gai cột sống mà có những bài tập phù hợp với tình trạng bệnh của mỗi người. Quan trọng là người bệnh cần tránh những tư thế sai có thể làm triệu chứng đau tái phát. Bạn có thể tập những bài yoga đơn giản, nhẹ nhàng, thực hiện ngay tại nhà như tư thế quả núi, tư thế cái cây, …
Tập yoga tốt cho bệnh gai cột sống
2. Xoa bóp quanh cột sống tốt cho vùng lưng
Phương pháp xoa bóp giúp giảm triệu chứng đau lưng khá phổ biến hiện nay, bằng cách xoa bóp các mô xung quanh vùng lưng. Tuy nhiên phương pháp này không phải ai cũng phù hợp, nó rất hiệu quả với những người bị đau lưng do gai cột sống, nhưng nếu người bệnh bị gãy xương hoặc có khối u nhiễm trùng thì không thể dùng phương pháp này.
3. Massage trị liệu - Châm cứu, bấm huyệt
Một số các nghiên cứu cho thấy massage giúp giảm đau lưng. Sau một thời gian massage, cơn đau sẽ giảm, người bệnh đi lại, thực hiện các hoạt động hàng ngày tốt hơn và mang lại hiệu quả kéo dài sau nhiều tháng.
Châm cứu là phương pháp điều trị đã có nhiều năm qua. Chỉ cần sử dụng một chiếc kim nhỏ châm vào cơ thể để kích thích và tác động vào điểm kinh tuyến của cơ thể, nơi dòng năng lượng đi qua, tác động mạnh lên vùng lưng giúp giảm các cơn đau lưng.
Bấm huyệt là kĩ thuật dùng tay day ấn lên các huyệt đạo trên cơ thể để chữa bệnh. Với trường hợp bệnh đau lưng, phương pháp bấm huyệt có tác dụng thông kinh lạc, giảm đau, hết sưng, có thể day bấm huyệt đại trường du, day bấm huyệt thận du, day bấm huyệt thiên khu. Người bệnh mỗi ngày nên thực hiện một lần, mỗi lần 20 phút.
4. Dùng thảo dược giảm bệnh gai cột sống
Theo PGS.TS Nguyễn Nhược Kim (Đại học Y Hà Nội), dầu vẹm xanh là chế phẩm chiết xuất từ con sò vẹm xanh có chứa rất nhiều thành phần bổ dưỡng, có hoạt tính sinh học cao, giúp chống viêm, giảm đau, tăng cường độ chắc khỏe của xương khớp. Kết quả thử nghiệm lâm sàng tại Bệnh viện Quân y 103 cho thấy: dầu vẹm xanh giúp giảm sưng đau, cứng khớp, phục hồi khả năng vận động tốt trên 70%, trong đó, giảm sưng khớp là 93,7% và không gây tác dụng phụ. Chế phẩm có tiềm năng lớn trong điều trị các bệnh về xương khớp, trong đó có gai cột sống.
Để tăng hiệu quả cũng như thuận tiện cho người sử dụng, dầu vẹm xanh được kết hợp với những thành phần khác và bào chế thành công dạng viên nén tiện dụng. Thực phẩm chức năng Cốt Thoái Vương là sản phẩm khác biệt trên thị trường hiện nay. Sản phẩm được chiết xuất từ thành phần chính là dầu vẹm xanh có hoạt tính sinh học cao, tăng sức đề kháng, phòng chống viêm nhiễm và lão hóa xương khớp, kết hợp với các thành phần tự nhiên khác như thiên niên kiện, nhũ hương…..Tạo thành một công thức toàn diện hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các trường hợp thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm…
Giải thưởng do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng
Sản phẩm vừa nhận giải thưởng “Top 100 sản phẩm tốt cho gia đình và trẻ em” do người tiêu dùng bình chọn và giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng.
Văn Long
