Nhiều người thắc mắc: Đau lưng nên uống nước gì tốt? Có thể bạn chưa biết các loại nước ép từ rau quả không chỉ thơm ngon mà còn cung cấp các chất chống oxy hóa, cũng như dưỡng chất cần thiết giúp ngăn ngừa các bệnh về xương khớp, trong đó có triệu chứng đau lưng. Hãy tìm hiểu ngay các loại nước ép đấy là gì trong bài viết này nhé!
Đau lưng nên uống nước gì?
Các chất chống oxy hóa hay các vitamin như B, D, K… đều cần thiết để duy trì xương khớp khỏe mạnh, chống lại sự sản xuất quá mức của gốc tự do từ các cơn đau lưng.
Đau lưng nên uống nước gì?
Một chế độ ăn uống được xây dựng từ các loại trái cây và rau quả giúp kiểm soát cân nặng, cung cấp dưỡng chất thiết yếu ngăn ngừa các bệnh mạn tính, bao gồm cả đau lưng. Các loại nước ép từ rau quả không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy đau lưng nên uống nước ép rau quả gì?
Nước cam
Nước cam chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, mỗi ngày uống 1 ly nước cam thì thật tuyệt vời, tuy nhiên uống nước cam vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất thì không phải ai cũng biết. Bạn nên sử dụng một cốc nước cam sau bữa ăn sáng. Nước cam cung cấp một nguồn dồi dào vitamin C giúp bảo vệ tế bào sụn, bảo tồn xương khớp.
Đau lưng nên uống nước cam
Nước ép nho
Nước ép nho rất giàu anthocyanin, một chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa hình thành các gốc tự do, kháng viêm mạnh, giúp giảm triệu chứng đau lưng. Nho đỏ và nho đen tím đều có chứa nhóm sắc tố thực vật rất có lợi nhất cho sức khỏe. Hãy ăn nho hay uống một cốc nước ép mỗi ngày để chữa đau lưng hiệu quả.
Nước ép cà chua
Cà chua là một loại quả phổ biến trong các bữa ăn. Nước ép cà chua cũng là một lựa chọn tốt cho người bệnh đau lưng. Nước ép này giàu các chất chống oxy hóa, vitamin C và lycopen. Ngoài ra, cà chua chứa rất ít calo và giàu kali, một khoáng chất tốt cho xương.
Đau lưng nên uống nước ép cà chua
Nước ép mận
Mận có nhiều tác dụng rất tốt cho sức khỏe con người như chống ung thư, cải thiện việc hấp thụ sắt, kiểm soát cholesterol, kích thích tiêu hóa… Ngoài ra, nước ép mận cũng rất giàu các chất chống oxy hóa và kali tốt cho xương khớp.
Nước ép lựu
Quả lựu là một trái cây có chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng cao mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Các nhà khoa học cho rằng hàm lượng chất chống oxy hóa trong lựu cao hơn cả trà xanh. Hơn nữa, đây là một nguồn cung cấp vitamin B, đồng, mangan và phốt pho. Một nghiên cứu thậm chí còn phát hiện ra rằng nước ép lựu có tác dụng ngăn chặn việc sản xuất một loại enzyme phá hủy sụn, xương khớp.
>>Xem thêm: Các triệu chứng "kéo đến ầm ầm" khi bị đau lưng dưới
Bổ sung dưỡng chất cho người đau lưng
Việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết có vai trò quan trọng vì nó giúp cải thiện triệu chứng đau lưng, giảm viêm, đồng thời ngăn chặn nguyên nhân gây bệnh từ bên trong.
Một số thành phần dinh dưỡng tốt cho xương khớp mà bạn nên cung cấp cho cơ thể:
- Vitamin B, K giúp giảm đau, bảo vệ xương khớp.
- Canxi, magie là tăng mật độ xương, giúp xương chắc khỏe.
- Dầu vẹm xanh chiết xuất từ con sò vẹm xanh có chứa nhiều thành phần bổ dưỡng, acid béo omega-3… hoạt tính sinh học cao, chống viêm, ngăn ngừa lão hóa và làm chậm tiến trình thoái hóa khớp.
Các thành phần trên được các nhà khoa học bào chế thành thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương. Sản phẩm có tác dụng trừ phong thấp, giảm đau, hoạt huyết hóa ứ, kháng viêm, tạo thành một công thức đầy đủ, an toàn cho người bị đau lưng.
Cốt Thoái Vương, tin vui cho người bị đau lưng
Xuất hiện 10 năm trên thị trường, Cốt Thoái Vương được đông đảo người tiêu dùng và các chuyên gia đánh giá tích cực.
Chia sẻ của người dùng Cốt Thoái Vương
Bị tê mỏi hai chân, ông Đào Duy Từ (SN 1962, trú tại Yến Giáp, Tiến Thịnh, Mê Linh, Hà Nội - SĐT: 0979.392.860) đi khám thì phát hiện phồng đĩa đệm. Nhờ uống Cốt Thoái Vương, ông đã đi lại được, tiếp tục lái xe trang trải cho cuộc sống.
Cuối năm 2017, bà Võ Thị Liễu (sinh năm 1955, trú tại 109/39A đường Đông Thành, phường Tân Đông Hiệp, thị xã Dĩ An, Bình Dương – SĐT: 0983.141.823) bịđau lưng, đau chân không thể đi lại. Cùng lắng nghe bà chia sẻ:
Xem thêm: Kinh nghiệm của nhiều người cải thiện đau lưng bằng Cốt Thoái Vương
* Lưu ý: tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người
Đánh giá của chuyên gia về Cốt Thoái Vương
Khi bị thoát vị đĩa đệm L2 và L5, bệnh nhân sẽ đau lưng, đau chân dữ dội. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, Chuyên gia Vũ Thị Khánh Vân sẽ giải đáp cho bạn trong video sau đây:
Xem thêm: Tư vấn của chuyên gia về các phương pháp đẩy lùi đau lưng
Như vậy bạn đã biết đau lưng nên uống nước gì rồi phải không? Lựa chọn cho mình một loại nước ép hợp khẩu vị lại chữa đau lưng là điều mà các chuyên gia khuyên bạn. Nếu còn thắc mắc về bệnh hoặc bạn muốn được tư vấn thêm thông tin về sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số tổng đài: 1800.6104 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.112 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng!
Khánh Vũ
