Co rút cơ lưng thường xuyên là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nghiêm trọng tại cột sống, khiến người bệnh cảm thấy khó chịu mỗi khi vận động, thậm chí không đứng thẳng được. Vậy nguyên nhân gây co rút cơ lưng thường xuyên là gì? Cách cải thiện từ thiên nhiên cho hiệu quả như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Nguyên nhân gây co rút cơ lưng thường xuyên là gì?
Sử dụng cơ quá mức, mất nước, căng cơ hoặc đơn giản là giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài có thể gây ra sự co rút cơ lưng. Dưới đây là một số nguyên nhân gây co rút cơ lưng thường xuyên mà bạn cần biết:
- Chấn thương: Ngã, tai nạn, va đập, sai tư thế trong lao động, chơi thể thao,... là nguyên nhân phổ biến gây đau nhức, co rút cơ lưng.
- Thoái hóa cột sống, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm chèn ép dây thần kinh: Khi các gai xương hoặc khối nhân nhầy chèn ép lên rễ dây thần kinh, chèn ép vào động mạch, làm giảm tuần hoàn máu sẽ gây ra hiện tượng co rút cơ lưng thường xuyên.
- Thiếu các chất khoáng: Quá ít kali, canxi hoặc magiê trong chế độ ăn uống có thể góp phần gây co rút cơ lưng.
Nguyên nhân gây co rút cơ lưng thường xuyên là gì?
Bạn đang bị co rút cơ lưng? Hãy gọi điện cho chúng tôi qua số Tổng đài tư vấn miễn cước 18006104 để được tư vấn về tình trạng cũng như giải pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả
>>> XEM THÊM: Đau lưng trên khó thở và giải pháp an toàn từ thiên nhiên
Bị co rút cơ lưng thường xuyên phải làm sao?
Để cải thiện tình trạng co rút cơ lưng thường xuyên, bạn cần thực hiện các biện pháp dưới đây càng sớm càng tốt:
- Chườm đá: Bọc túi đá trong khăn mềm, sau đó nằm ngửa và đặt túi đá dưới lưng, chỗ bị co rút. Thư giãn ở tư thế này khoảng 20 phút, hít thở sâu. Nếu chưa thấy thuyên giảm nhiều, cứ cách 2 giờ bạn có thể chườm một lần trong 48 - 72 giờ tiếp theo. Không nằm trên túi đá quá 20 phút mỗi lần và đừng ngủ thiếp đi khi đang chườm đá. Việc tiếp xúc với đá lạnh trong thời gian dài có thể dẫn đến bỏng lạnh hoặc tổn thương thần kinh.
- Uống thuốc tây y: Thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) có thể giúp giảm đau và viêm, co rút cơ lưng trong giai đoạn cấp tính.
- Vận động, đi lại thường xuyên: Nhiều người cho rằng, khi bị co rút cơ lưng cần nằm nghỉ càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, đó là quan điểm sai lầm. Việc vận động, đi lại thường xuyên sẽ giúp tuần hoàn máu lưu thông, cải thiện tình trạng co rút cơ lưng hiệu quả hơn. Nếu bạn nằm quá lâu thì tình trạng co rút cơ lưng sẽ càng tệ hơn. Các cơ không hoạt động có thể bị cứng đờ và khiến bạn càng đau hơn, thậm chí dẫn đến cơn co rút cơ lưng nghiêm trọng.
- Chườm nóng: Với các trường hợp co rút cơ lưng do chấn thương thì sau 3 ngày, tình trạng sưng và viêm sẽ giảm. Lúc này, bạn có thể bắt đầu dùng nhiệt để tăng lưu thông máu và thả lỏng cơ bắp, từ đó giúp cải thiện hiệu quả tình trạng co rút cơ lưng.
- Massage: Phương pháp này giúp giảm áp lực, căng thẳng, co rút cơ lưng.
- Giữ cho cơ thể luôn đủ nước. Hiện tượng co rút cơ lưng có thể xảy ra do mất nước. Mặc dù không đảm bảo tình trạng co thắt cơ không tái phát, nhưng một cơ thể đủ nước cũng giúp các cơ bắp thư giãn.
- Duy trì cân nặng hợp lý: Trọng lượng thừa có thể tạo thêm áp lực lên lưng và hệ cơ xương khớp, làm tăng nguy cơ co rút cơ lưng. Bạn nên duy trì cân nặng phù hợp với chiều cao.
- Điều chỉnh chế độ ăn: Lựa chọn thực phẩm giàu các chất khoáng như canxi, magie hoặc kali giúp cải thiện và phòng ngừa co rút cơ lưng hiệu quả.
Bị co rút cơ lưng thường xuyên - Đừng bỏ qua giải pháp từ thiên nhiên này!
>>> XEM THÊM: ĐAU ÂM Ỉ GIỮA LƯNG và giải pháp cải thiện từ THIÊN NHIÊN
Sử dụng sản phẩm từ thiên nhiên – Xu hướng mới trong phòng ngừa và cải thiện tình trạng co rút cơ lưng
Co rút cơ lưng có thể do nhiều nguyên nhân như: Chấn thương, mang vác nặng, sai tư thế trong lao động, chơi thể thao,... Tuy nhiên, đa số trường hợp bị co rút cơ lưng thường xuyên là do các bệnh lý cột sống. Bởi vậy, để khắc phục tình trạng co rút cơ lưng hiệu quả, kéo dài, người mắc cần lựa chọn biện pháp tác động vào nguyên nhân sâu xa gây bệnh lý cột sống đó là sự thiếu hụt chất dinh dưỡng, khiến sụn khớp dễ bị bào mòn, thiếu canxi dẫn đến loãng xương, làm cấu trúc đốt sống suy yếu, trở nên xốp và dễ gãy, vỡ, đĩa đệm mất nước, xơ hóa, giảm độ đàn hồi và dễ nứt, rách.
Các sản phẩm hiện nay chủ yếu là giảm đau, chống viêm, vi chất tổng hợp,... giúp cải thiện triệu chứng tạm thời mà không tác động vào nguyên nhân sâu xa là bổ sung chất dinh dưỡng nguồn gốc hữu cơ cho cột sống khỏe mạnh nên tình trạng co rút cơ lưng do bệnh thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm vẫn có thể xảy ra tại vị trí khác. Bên cạnh đó, các sản phẩm nguồn gốc tổng hợp thường không thân thiện với cơ thể, khó dung nạp, thậm chí gây nhiều tác dụng phụ khi dùng lâu dài.
Chính vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn biện pháp đáp ứng được cả 2 mục tiêu: Bổ sung dinh dưỡng hữu cơ cho cột sống, kết hợp với giảm đau, chống viêm thực vật, an toàn khi sử dụng lâu dài. Và sản phẩm có thể đáp ứng được đầy đủ các tiêu chí này đó chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương. Đây là sản phẩm đầu tiên trên thị trường có thành phần giảm đau, chống viêm từ thực vật. Đặc biệt, thành phần chính là dầu vẹm xanh đã được nghiên cứu chứng minh tác dụng tốt với các trường hợp viêm, thoái hóa khớp, cột sống tại Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam năm 2007. Kết quả cho thấy: Tỷ lệ giảm cứng khớp, sưng khớp, đau khớp và phục hồi khả năng vận động đạt “rất tốt” và “tốt” trên 70%, trong đó giảm sưng khớp là 93,7%. Dầu vẹm xanh chứa rất nhiều dưỡng chất hữu cơ cần thiết cho cột sống (omega-3, chondroitin, glucosamine, canxi...).
Cốt Thoái Vương giúp cột sống khỏe mạnh hơn
Ngoài ra, trong thành phần của Cốt Thoái Vương còn có nhiều dược liệu quý như: Thiên niên kiện, nhũ hương và các vitamin, khoáng chất như: Vitamin nhóm B, canxi, magie, glycine, MSM giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng hữu cơ dồi dào cho cột sống, đĩa đệm chắc khỏe; Cải thiện đau lưng do thoát vị đĩa đệm; Phục hồi sụn khớp, tăng tính dẻo dai của đĩa đệm, giảm đau, chống viêm, ngăn ngừa tái phát mà không gây tác dụng phụ như các sản phẩm nguồn gốc tổng hợp.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương đã đứng vững trên thị trường gần 15 năm nay, được rất nhiều các chuyên gia đánh giá cao về hiệu quả và khuyên dùng, hàng triệu người đã sử dụng cho phản hồi tốt. Để có được những thành quả này là bởi công thức của Cốt Thoái Vương được thiết kế chuyên biệt dành riêng cho các vấn đề về cột sống, đáp ứng được đầy đủ mục tiêu cần đạt được đó là vừa giảm triệu chứng đau nhức, kháng viêm, lại vừa bổ sung dinh dưỡng làm chậm quá trình thoái hóa tự nhiên, từ đó kiểm soát triệu chứng và ngăn chặn tình trạng co rút cơ lưng do các bệnh lý về cột sống hiệu quả.
Như vậy, sản phẩm Cốt Thoái Vương hội tụ cả 2 hướng đi theo đông và tây y, vừa giúp giảm đau, kháng viêm, lưu thông khí huyết vừa làm chậm quá trình thoái hóa và bổ sung vitamin, khoáng chất cần thiết cho cột sống chắc khỏe lại không gây bất cứ tác dụng phụ nào ngay cả khi sử dụng lâu dài. Đây là một trong những đặc điểm ưu việt làm nên thương hiệu của Cốt Thoái Vương.
Hơn nữa, Cốt Thoái Vương là sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên có nhiều nghiên cứu lâm sàng nhất tại Việt Nam: Nghiên cứu được thực hiện tại BV Trung ương Quân đội 108 năm 2010, trường Đại học Y Hà Nội năm 2010, BV Quân y 103 năm 2011 trên các trường hợp bị thoái hoá cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau lưng, đau thần kinh tọa. Kết quả cho thấy, nhóm sử dụng sản phẩm có tác dụng cải thiện độ giãn và độ linh động cột sống (theo chỉ số Schober) sau điều trị cao hơn nhóm đối chứng. Đặc biệt, tỷ lệ bệnh nhân đạt kết quả tốt và rất tốt ở nhóm dùng sản phẩm này lên tới gần 90%.
Trong bối cảnh trên thị trường rất nhiều sản phẩm được quảng bá có công dụng với bệnh cột sống, đĩa đệm, bệnh xương khớp, thì người tiêu dùng cần sáng suốt lựa chọn sản phẩm lâu năm trên thị trường, có thành phần là dầu vẹm xanh được nghiên cứu chứng minh tác dụng. Tốt nhất, nên chọn những sản phẩm đã được nghiên cứu lâm sàng trên người bệnh thực sự tại các bệnh viện lớn và đã có kết quả tốt, không gây tác dụng phụ. Đồng thời đã có nhiều người dùng cho hiệu quả tốt, được giới thiệu tại nhiều hội thảo khoa học, được nhận nhiều giải thưởng danh giá. Tiêu biểu đó chính là Cốt Thoái Vương.
CHƯƠNG TRÌNH TIẾT KIỆM CHI PHÍ CHO NGƯỜI DÙNG
Nhãn hàng Cốt Thoái Vương trân trọng cảm ơn sự tin tưởng của Quý khách trong suốt thời gian qua. Thay lời tri ân, nhãn hàng triển khai chương trình:
- Mua 6 tặng 1: Khi mua 6 hộp Cốt Thoái Vương 30 viên, quý khách sẽ được tặng 1 hộp 30 viên cùng loại.
- Mua 1 tặng 1: Khi mua 1 hộp Cốt Thoái Vương 2 lọ, 180 viên, quý khách sẽ được tặng 1 hộp 30 viên cùng loại.
Chi tiết liên hệ tổng đài miễn cước 18006104.
CHIA SẺ CỦA NGƯỜI DÙNG
Bà Võ Thị Liễu (sinh năm 1955, trú tại 109/39A đường Đông Thành, phường Tân Đông Hiệp, thị xã Dĩ An, Bình Dương – SĐT: 0983.141.823) là người xởi lởi, ưa hoạt động. Cuối năm 2017, bỗng dưng bà đột ngột đau lưng, đau dọc xuống chân trái, đau từ đùi đến các đầu ngón chân. Bà đau đến độ không thể bế cháu, nhiều khi còn không đi đứng được. Bà được chẩn đoán là thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống và chèn dây thần kinh tọa. Tưởng liệt, nhưng không, nhờ có sản phẩm Cốt Thoái Vương, bà đã có thể đi khom, rồi đi thẳng, bế cháu và phụ giúp việc nhà trở lại.
>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm cải thiện thoái hóa cột sống thắt lưng của người khác TẠI ĐÂY.
Đánh giá của chuyên gia
Chuyên gia Nguyễn Thị Lực tư vấn trực tiếp trên Kênh truyền hình Quốc Hội như sau: “Để cải thiện đau lưng, người mắc nên sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên mà đã có thương hiệu, được nghiên cứu chứng minh tác dụng. Ví dụ như, Cốt Thoái Vương có chứa dầu vẹm xanh đã được Viện hóa học các hợp chất thiên nhiên nghiên cứu và 3 bệnh viện lớn thử nghiệm trên lâm sàng của người bệnh như: BV Trung ương Quân đội 108, Quân y 103 và Trường Đại học Y Hà Nội chứng minh tác dụng giảm đau nhanh, mạnh, cải thiện khả năng vận động và tính an toàn của sản phẩm này. Do đây là bệnh lý cần được điều trị lâu dài nên cần chọn những sản phẩm an toàn, sử dụng lâu dài”. Mời bạn lắng nghe chi tiết trong video dưới đây:
Trong một chương trình khác trên kênh truyền hình Quốc hội, chuyên gia Đoàn Văn Đệ đã đưa ra những phân tích chi tiết về nguyên nhân, triệu chứng, mục tiêu điều trị bệnh lý tại cột sống nói chung và các vấn đề bất thường khác như: Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống,... vùng cổ, lưng, thắt lưng nói riêng. Từ đó, đưa ra giải pháp cải thiện hiệu quả và an toàn, đó chính là sử dụng sản phẩm nguồn gốc thảo dược tự nhiên. Cụ thể, PGS.TS Đoàn Văn Đệ đã phân tích: “Thực tế, nguyên nhân gây bệnh lý cột sống chúng ta không thể can thiệp, loại bỏ được như tuổi tác hay việc dùng thuốc cũng không thể làm các mỏ xương (gai xương) ở thân đốt sống biến mất. Chỉ có thể làm giảm nhẹ triệu chứng bằng cách: Luyện tập thể dục thể thao, thư giãn để giúp cơ thể thích nghi dần. Thứ hai là dùng thuốc tây y giảm đau, kháng viêm. Thứ ba là biện pháp không dùng thuốc như vật lý trị liệu, xoa bóp, ngâm nước ấm để tăng cường vi tuần hoàn, cung cấp máu cho các khớp, cột sống. Đặc biệt, chế độ ăn uống cũng cần đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng. Hiện nay, nhiều người tin tưởng sử dụng sản phẩm Cốt Thoái Vương có chứa dầu vẹm xanh giúp cung cấp protein chất lượng cao, omega-3, omega-6, omega-9, kết hợp với vitamin và khoáng chất cần thiết cho cột sống. Bạn nên sử dụng kéo dài một vài tháng và hàng năm để có kết quả tốt nhất”. Mời bạn lắng nghe chi tiết trong video dưới đây:
Giải thưởng của Cốt Thoái Vương
Nhiều năm liền, Cốt Thoái Vương vinh dự nhận giải thưởng uy tín:
Top 10 Thương hiệu Vàng chất lượng Quốc tế
Chứng nhận Cốt Thoái Vương có nguồn gốc thiên nhiên
CỐT THOÁI VƯƠNG CAM KẾT HOÀN TIỀN 100% NẾU SỬ DỤNG KHÔNG HIỆU QUẢ
Từ khi có mặt trên thị trường, nhãn hàng Cốt Thoái Vương rất tự hào vì đã góp phần cải thiện chất lượng cuộc sống của hàng triệu người mắc các bệnh lý tại cột sống trên khắp đất nước Việt Nam. Để khẳng định hiệu quả cũng như chất lượng của sản phẩm, nhãn hàng Cốt Thoái Vương bắt đầu triển khai chương trình Hoàn tiền 100% nếu khách hàng sử dụng không hiệu quả. Chi tiết xem TẠI ĐÂY.
Tình trạng co rút cơ lưng có thể được xử trí hiệu quả, ngăn chặn tái phát nếu chúng ta có biện pháp tăng cường sức khỏe cột sống bằng cách bổ sung dinh dưỡng hữu cơ cho đĩa đệm, đốt sống, sụn khớp chắc khỏe. Và sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương chính là giải pháp an toàn, hiệu quả đang được nhiều người áp dụng hiện nay.
Nếu còn thắc mắc về tình trạng co rút cơ lưng hoặc bạn muốn được hỗ trợ thêm thông tin về sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số tổng đài: 1800.6104 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.112 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng!
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Thu Hương
