Dược sĩ Ngọc Ánh
Cúi xuống bị trẹo lưng là hiện tượng bất cứ ai cũng có thể gặp phải khi hoạt động đột ngột, sai tư thế. Tuy nhiên, đó có phải là nguyên nhân duy nhất gây ra tình trạng cúi xuống bị trẹo lưng không? Hay đó là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nghiêm trọng nào khác? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Cúi xuống bị trẹo lưng phải làm sao?
Cúi xuống bị trẹo lưng – Nguyên nhân do đâu?
Cúi xuống bị trẹo lưng là hiện tượng khi cúi xuống sẽ cảm thấy có cơn đau nhói vùng lưng, kèm theo tiếng “khục”, người mắc không thể đứng thẳng được, gây hạn chế vận động. Cúi xuống bị trẹo lưng có thể xảy ra với bất cứ ai, dưới đây là những nguyên nhân thường gặp:
- Mang vác vật nặng: Những người thường phải mang vác vật nặng trong thời gian dài sẽ dễ gặp hiện tượng cúi xuống bị trẹo lưng và gây đau nhức. Cơn đau có thể kéo dài vài ngày hoặc hàng tháng, hàng năm. Tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng nếu bạn không điều trị sớm và không chú ý đến tư thế khi lao động.
- Ngồi quá lâu và sai tư thế: Ngồi trong thời gian dài, sai tư thế cũng khiến cột sống phải chịu áp lực lớn của toàn bộ trọng lượng cơ thể. Khi đó, cột sống, dây chằng, cơ và gân đều suy yếu, tuần hoàn máu lưu thông không tốt, co cứng cơ dễ gây ra hiện tượng cúi xuống bị trẹo lưng. Những tư thế sai mà bạn cần chú ý: Ngồi bắt chéo chân khiến cột sống biến dạng, lệch cột sống; Ngồi gù lưng, ngồi lâu hoặc nằm bò ra bàn.
- Thoát vị đĩa đệm: Đây là nguyên nhân phổ biến gây ra hiện tượng cúi xuống bị trẹo lưng. Bạn sẽ cảm thấy các cơn đau nhức lưng dữ dội, không đứng thẳng được, thậm chí phải nằm nghỉ ngơi ở trên giường. Cơn đau nặng hơn khi gắng sức, ho, hắt hơi.
- Viêm cột sống: Những cơn đau nhức dữ dội, trẹo lưng khi cúi xuống, không đứng thẳng được có thể là biểu hiện của viêm khớp dạng thấp. Đặc biệt là khi thời tiết chuyển mùa từ nóng sang lạnh, mưa nhiều, ẩm thấp thì cơn đau càng dữ dội và kéo dài hơn. Có thể đau cả ngày đêm khiến người bệnh bị mất ngủ.
- Thoái hóa cột sống lưng: Thoái hóa cột sống khiến dây chằng căng cứng, co giãn kém, sụn khớp bị bào mòn, đĩa đệm xơ hóa, giảm độ đàn hồi nên dễ gặp phải hiện tượng cúi xuống bị trẹo lưng.
Cúi xuống bị trẹo lưng - Nguyên nhân do đâu?
Bạn cúi xuống bị trẹo lưng? Hãy gọi điện cho chúng tôi để được tư vấn về tình trạng cũng như giải pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả
>>> XEM THÊM: Đau lưng trên khó thở và giải pháp an toàn từ thiên nhiên
Cúi xuống bị trẹo lưng phải làm sao?
Các phương pháp điều trị tình trạng cúi xuống bị trẹo lưng có hiệu quả hay không còn phụ thuộc vào nguyên nhân cũng như mức độ đau.
- Ngay sau khi cúi xuống bị trẹo lưng, bạn phải nhanh chóng tìm một chỗ nằm nghỉ để tránh gây tổn thương thêm các đĩa đệm, dây chằng. Có thể lấy thêm gối mỏng kê dưới lưng. Cần xoay người theo tư thế nằm nghiêng rồi mới từ từ ngồi dậy, tránh tình trạng dậy đột ngột.
- Chườm nóng hoặc chườm lạnh: Đây cũng là cách thường được áp dụng khi cúi xuống bị trẹo lưng, giúp giảm thiểu cơn đau tức thời, khiến bạn thấy thoải mái hơn. Trong trường hợp bạn bị đau nhức mỏi lưng, cứng cơ, cử động khó khăn, hãy lấy 1 chiếc túi chườm nóng hay 1 chai nước ấm và chườm đến khi nào nước hết ấm thì thay thế bằng 1 chai khác. Ngày làm 1 - 2 lần bạn sẽ thấy thoải mái hơn.
- Với những trường hợp đau khi cúi xuống bị trẹo lưng do hoạt động sai tư thế thì bạn nên chỉnh lại cho đúng từ cách ngồi, cách đi, cách đứng,… và tuyệt đối không nên khuân vác, bê nhấc đồ quá sức khiến bệnh tình trở nên nặng hơn. Kết hợp với biện pháp massage, xoa bóp, kéo giãn cột sống,... tình trạng đau nhức sẽ sớm được cải thiện.
- Nếu tình trạng đau khi cúi xuống bị trẹo lưng không thuyên giảm thì cần đến các cơ sở y tế về xương khớp để được tư vấn cách chữa trẹo lưng hiệu quả. Hầu hết các trường hợp trật khớp lưng sẽ được chỉ định chụp X-quang, CT scan, MRI để xác định mức độ và vị trí tổn thương. Từ đó sẽ lựa chọn cách trị trẹo cột sống lưng bằng các biện pháp tập vật lý trị liệu, xoa bóp, massage, kéo giãn cột sống, dùng thuốc hay phẫu thuật.
Trật khớp xương sống gây ảnh hưởng đến khả năng vận động
>>> XEM THÊM: ĐAU ÂM Ỉ GIỮA LƯNG và giải pháp cải thiện từ THIÊN NHIÊN
Làm gì để ngăn chặn cúi xuống bị trẹo lưng tái phát?
Hầu hết những người đã từng bị trẹo lưng sẽ có nguy cơ cao bị trật lưng tái phát. Nếu bạn không có biện pháp khắc phục kịp thời tình trạng trật khớp lưng tái phát nhiều lần sẽ dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng như mất vững cột sống, hạn chế khả năng vận động,...
Để tránh tình trạng cúi xuống bị trẹo lưng tái phát, trong khoảng 2-3 tháng bạn nên đeo đai lưng cố định cột sống, đặc biệt là khi ngồi nhiều, đứng, sinh hoạt, lao động nặng, tập thể dục thể thao,... Có thể tháo ra khi ngủ, nằm nghỉ ngơi.
Với những người có tính chất công việc phải ngồi nhiều, để tránh tình trạng cúi xuống bị trẹo lưng thì nên dùng các loại gối tựa y tế chuyên dùng cho người bị thoái hóa cột sống, đau lưng để hỗ trợ. Một số môn thể thao phù hợp đó là: Lên xà, bơi lội, đi bộ,...
Sử dụng sản phẩm từ thiên nhiên – Xu hướng mới trong phòng ngừa và cải thiện tình trạng cúi xuống bị trẹo lưng
Cúi xuống bị trẹo lưng là dấu hiệu cảnh báo vấn đề bất thường tại cột sống lưng và sẽ tái đi tái lại nhiều lần nếu không có biện pháp xử trí sớm. Để cải thiện và ngăn chặn hiện tượng cúi xuống bị trẹo lưng, bạn cần có biện pháp tăng cường sự chắc khỏe cột sống kết hợp giảm đau, kháng viêm thực vật. Bởi nguyên nhân sâu xa gây ra sự suy yếu của các bộ phận trong cấu trúc cột sống. Cụ thể là sụn khớp bị bào mòn, đĩa đệm giảm độ đàn hồi, giãn dây chằng nên dễ bị trật khớp lưng.
Muốn làm được điều này người mắc cần bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp cấu trúc cột sống khỏe mạnh, vững chắc. Và sản phẩm có thể đáp ứng được đầy đủ các tiêu chí này đó chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương. Đây là sản phẩm đầu tiên trên thị trường có thành phần giảm đau, chống viêm từ thực vật. Đặc biệt, thành phần chính là dầu vẹm xanh đã được nghiên cứu chứng minh tác dụng tốt với các trường hợp viêm, thoái hóa khớp, cột sống tại Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam năm 2007. Kết quả cho thấy: Tỷ lệ giảm cứng khớp, sưng khớp, đau khớp và phục hồi khả năng vận động đạt “rất tốt” và “tốt” trên 70%, trong đó giảm sưng khớp là 93,7%. Dầu vẹm xanh chứa rất nhiều dưỡng chất hữu cơ cần thiết cho cột sống (omega-3, chondroitin, glucosamine, canxi...).
Cốt Thoái Vương giúp cột sống khỏe mạnh hơn
Không chỉ có dầu vẹm xanh, trong thành phần của Cốt Thoái Vương còn có nhiều dược liệu quý như: Thiên niên kiện, nhũ hương và các vitamin, khoáng chất như: Vitamin nhóm B, canxi, magie, glycine, MSM giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng hữu cơ dồi dào cho cột sống chắc khỏe, phục hồi sụn khớp, tăng tính dẻo dai của đĩa đệm, dây chằng. Sản phẩm đã được nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả giảm đau, chống viêm, ngăn ngừa tái phát mà không gây tác dụng phụ như các sản phẩm nguồn gốc tổng hợp.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương đã đứng vững trên thị trường gần 15 năm nay, được rất nhiều các chuyên gia đánh giá cao về hiệu quả và khuyên dùng, hàng triệu người đã sử dụng cho phản hồi tốt.
Một trong số đó là trường hợp của bà Võ Thị Liễu (sinh năm 1955, trú tại 109/39A đường Đông Thành, phường Tân Đông Hiệp, thị xã Dĩ An, Bình Dương – SĐT: 0983.141.823) là người xởi lởi, ưa hoạt động. Cuối năm 2017, bỗng dưng bà đột ngột đau lưng, đau dọc xuống chân trái, đau từ đùi đến các đầu ngón chân. Bà đau đến độ không thể bế cháu, nhiều khi còn không đi đứng được. Bà được chẩn đoán là thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống và chèn dây thần kinh tọa. Tưởng liệt, nhưng không, nhờ có sản phẩm Cốt Thoái Vương, bà đã có thể đi khom, rồi đi thẳng, bế cháu và phụ giúp việc nhà trở lại. Mời các bạn xem chi tiết chia sẻ của bà Liễu:
Nhiều năm liền, Cốt Thoái Vương vinh dự nhận giải thưởng uy tín:
Top 10 Thương hiệu Vàng chất lượng Quốc tế
Tình trạng cúi xuống bị trẹo lưng sẽ ngày càng tiến triển nặng hơn nếu không được phát hiện và có biện pháp xử trí sớm. Ngay từ bây giờ, chúng ta cần có biện pháp tăng cường sức khỏe cột sống bằng cách bổ sung dinh dưỡng hữu cơ cho đĩa đệm, đốt sống, sụn khớp chắc khỏe. Và sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương chính là giải pháp an toàn, hiệu quả đang được nhiều người áp dụng hiện nay.
Nếu còn thắc mắc về tình trạng cúi xuống bị trẹo lưng hoặc bạn muốn được hỗ trợ thêm thông tin về sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số 0902.207.112 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng!
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
