Đau lưng là bệnh phổ biến mà ai cũng có thể mắc phải. Bệnh do co cơ bắp đột ngột, gây nên các cơn đau nhói và âm ỉ dọc vùng lưng, tê bì chân hoặc có những cơn đau rút chân khi cúi, ngửa, vặn mình. Đau lưng cần điều trị sớm nhằm tránh các biến chứng xảy ra.
Phương pháp điều trị đau lưng tại nhà
Nếu đau lưng do chấn thương như té ngã, chơi thể thao… sau khi nghỉ ngơi vài ngày mà triệu chứng đau không cải thiện hoặc có những triệu chứng đau nặng như: đau lan xuống chân, cảm giác tê bì vùng bẹn, đùi, đau tăng nhiều đến nỗi không thể đi lại… bạn nên đi khám ngay.
Nếu đau lưng nhẹ không kèm theo các triệu chứng như cảm giác tê bì, rối loạn tiểu tiện… có thể điều trị tại nhà và nằm nghỉ đúng cách.
Chườm lạnh hoặc chườm nóng sẽ giúp giảm căng cơ, làm bớt đau một phần. Tập vật lý trị liệu, châm cứu và các bài tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để giảm đau lưng. Khi bắt đầu tập, bạn nên khởi động giúp tăng cường lưu thông máu và làm nóng cơ thể. Các bài tập cụ thể như sau:
- Nằm ngửa với đầu gối cong. Từ từ thắt chặt các cơ bụng của bạn và giữ trong 5 giây, sau đó thả lỏng cơ thể. Hãy lặp lại tư thế này 10 lần.
- Nâng cao vai của bạn lên khỏi mặt đất một vài cm, giữ trong 3 giây và lặp lại động tác này 10 lần.
- Nằm thẳng lưng, hai chân thẳng và đặt hai tay dưới mông. Nâng cao cả hai chân của bạn thẳng lên trời. Từ từ hạ thấp một chân cách mặt đất vài cm trong 3 giây và nâng trở lại. Lặp lại với chân kia. Thực hiện động tác này 10 lần.
Lưu ý: nghỉ ngơi kéo dài quá lâu có thể gây yếu cơ lưng mà điều này có thể làm bệnh chậm hồi phục. Dù đang đau, trong thời gian này bạn vẫn nên đi lại nhẹ nhàng nhiều lần trong ngày.
Phương pháp giảm đau lưng tại nhà
Xu thế điều trị đau lưng từ tự nhiên
Ngày nay cùng với sự phát triển kinh tế xã hội, chất lượng cuộc sống ngày càng cao, con người quan tâm hơn đến sức khỏe của bản thân, nhưng bệnh tật không vì thế mà giảm đi. Việc sử dụng thuốc tây quá nhiều khiến cơ thể mệt mỏi và gặp những tác dụng không mong muốn. Điều đó làm nhiều người quan tâm tìm đến những dòng thảo dược từ tự nhiên. Đi đầu là thực phẩm chức năng Cốt Thoái Vương. Cốt Thoái Vương được chiết xuất từ thành phần chính là dầu vẹm xanh, có hoạt tính sinh học cao, chống oxy hóa, tăng sức đề kháng. Kết hợp với các thành phần tự nhiên khác như thiên niên kiện, nhũ hương, các vitamin, glycin tạo thành một công thức toàn diện hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các trường hợp thoái hóa đốt sống, gai đốt sống và thoát vị đĩa đệm gây đau ở cột sống, đau thần kinh tọa ...
Qua nhiều nghiên cứu tại bệnh viện Trung ương Quân đội 108, bệnh viện Quân y 103, Đại học Y Hà Nội… cho thấy Cốt Thoái Vương có tác dụng giảm đau, cải thiện vận động cho bệnh nhân mắc bệnh lý cột sống như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh tọa…
1. Nghiên cứu về tác dụng của Cốt Thoái Vương đối với bệnh nhân đau dây thần kinh tọa do thoái hóa cột sống hoàn thành năm 2009 tại Đại học Y Hà Nội do PGS.TS Đỗ Thị Phương thực hiện đã cho thấy: sản phẩm Cốt Thoái Vương giúp hỗ trợ cải thiện triệu chứng lâm sàng như hội chứng cột sống, hội chứng rễ, các triệu chứng thường gặp của bệnh nhân đau thần kinh tọa,… và không gây tác dụng phụ.
2. Nghiên cứu tại bệnh viện Trung ương Quân đội 108 về tác dụng của Cốt Thoái Vương trên bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng hoàn thành năm 2010 do GS.TS Nguyễn Văn Thông thực hiện đã cho thấy: nhóm dùng Cốt Thoái Vương có tác dụng giảm đau nhanh, cải thiện vận động cột sống thắt lưng tốt hơn so với nhóm không sử dụng Cốt Thoái Vương.
3. Nghiên cứu về tác dụng của Cốt Thoái Vương trong hỗ trợ điều trị chứng đau cột sống thắt lưng do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm hoàn thành năm 2011 tại bệnh viện Quân y 103 do GS.TS Nguyễn Văn Chương thực hiện đã cho thấy: tỷ lệ bệnh nhân trở về mức độ nhẹ ở nhóm dùng Cốt Thoái Vương cao hơn so với nhóm không sử dụng Cốt Thoái Vương, 88% trường hợp giảm đau tốt và rất tốt, không có bệnh nhân nào bị ảnh hưởng tới chức năng gan, thận, công thức máu.
Cốt Thoái Vương vinh dự được nhận Giải thưởng do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng
Liên tiếp năm 2014-2015 Cốt Thoái Vương vinh dự nhận giải thưởng “Top 100 sản phẩm tốt cho gia đình và trẻ em” do người tiêu dùng bình chọn và giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng.
Thanh Mai
