Chào bạn !Chấn thương vùng cổ chân rất hay gặp trong thể thao cũng như trong sinh hoạt bình thường hằng ngày, thường gặp nhất là tình trạng cổ chân bị lật sang bên khi đi khám thường được chẩn đoán là bong gân cổ chân.
Khi mới bị chấn thương nếu được điều trị đúng cách sẽ khỏi hoàn toàn một cách nhanh chóng, ngược lại sẽ rất ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cũng như rất khó khăn để chữa dứt điểm về sau này. Tiếng kêu như bạn nói khi bạn xoay cổ chân, do các cân cơ hơi bị cứng nên khi cử động trái chiều đột ngột tạo ra tiếng kêu.Điều này rất thường gặp và không phải là bệnh lý.Để bảo vệ sụn khớp bạn có thể bổ sung glucosamin, sụn cá mập, bổ sung thực phẩm có nhiều canxi như: tôm, trứng, sữa... thực phẩm tạo chất nhờn cho khớp như: mồng tơi, đậu bắp.Bạn cũng nên đến bệnh viện chụp X Quang kiểm tra lại xem chân có bị tổn thương gì thêm .
Thân ái.
Chuyên gia cơ xương khớp
