Chào bạn
Có nhiều nguyên nhân gây ra đau thắt lưng, nhưng nguyên nhân phổ biến nhất là do chấn thương (do nghề nghiệp, khi chơi thể thao, tai nạn...), hoặc những tác động trong quá trình thoái hóa của cơ thể. Bệnh đặc biệt phổ biến ở nhân viên văn phòng, tài xế, phi công, giáo viên, thợ may... là những nghề nghiệp đòi hỏi phải ngồi hoặc đứng trong một thời gian dài. Khi đó các khối cơ chống đỡ vùng thắt lưng bị mệt, làm cho tư thế bị "đổ" xuống, duy trì trong một thời gian dài sẽ kéo theo việc kéo giãn các dây chằng và mô mềm vùng thắt lưng và đau xuất hiện. Đặc biệt, nếu không để ý điều chỉnh để tư thế xấu trở thành thói quen, lâu ngày sẽ làm biến dạng các đốt sống, lúc ấy tình trạng đau sẽ trở nên thường xuyên hơn.Hiện nay, phương pháp chủ yếu được khuyến cáo là các biện pháp phòng ngừa bệnh bằng cách chú ý giữ tư thế sinh hoạt, lao động đúng như khi nằm, ngồi, đi, quay đầu, mặc quần áo, mang giày, làm vệ sinh, làm việc nhà, lên xuống xe, nhấc vật nặng, mang xách vật nặng. Đặc biệt quan trọng là phải biết duy trì độ cong sinh lý của vùng thắt lưng khi ngồi, đứng trong một thời gian dài. Đây tuy là những tư thế tuy đơn giản, nhưng cần được quan tâm giữ đúng đắn và là biện pháp phòng ngừa hữu hiệu nhất
