Chào bạn,
Bố bạn được chẩn đoán là rối loạn canxi và thần kinh do đó thường dẫn đến tình trạng bị chuột rút vào ban đêm Ở người lớn tuổi, thần kinh ở chân, nhất là vùng bắp chuối hoặc bàn chân thường trở nên “khó chịu”, dễ bị kích thích hơn. Ðiều này làm cho bắp thịt bị co bóp và đọng chất calcium ở trong các tế bào của các bắp thịt nhiều hơn, khiến cho chúng khó giãn ra hơn. Khuyên bố bạn nên uống nhiều nước, đồng thời tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, cũng nên đi tái khám để bác sĩ theo dõi, để cải thiện tình trạng hay bị chuột rút ban đêm bố bạn có thể thực hiện một số động tác bài tập như sau:
đứng thẳng các tường khoảng một thước, giơ thẳng hai tay chống vào tường, rồi nghiêng người về phía trước, làm cho bắp thịt ở bắp chuối căng ra, giữ ở tư thế này khoảng 10-30 giây, lập lại khoảng 5 lần, làm như vậy bốn lần một ngày trong tuần đầu, sau đó mỗi ngày hai lần, chườm nóng ở các bắp thịt bị ảnh hưởng, nhất là trước và sau khi tập thể dục, nên đi bộ mỗi ngày, nghỉ ngơi hợp lý.
Chúc bố bạn sớm hồi phục!
Chuyên viên cơ xương khớp
