Chào bạn !
Hiện tượng của bạn có thể là chứng đau lưng sau khi sinh con. Đau lưng sau khi sinh con là do trong quá trình mang thai sức nặng của thai làm cột sống bị kéo về phía trước. Do ảnh hưởng của đau đớn trong quá trình sinh con. Những cơn đau này sẽ mất sau một hai tháng sau khi sinh, thông thường những cơn đau này sẽ mất sau khoảng một hai tháng nhưng có người kéo dài cả một năm sau.Sau đây là một số hoạt động giúp bạn giảm đau nhanh chóng hơn.
Đi bộ: đi bộ sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn giúp giảm đau lưng.
Chú ý đến tư thế cho con bú:Khi đứng bạn nên đứng thẳng và khi cho bé bú thì nên ngồi thẳng lưng, kể cả khi cho bé bú bình hay làm vệ sinh. Khi ngồi nên đặt chân trên một chiếc ghế nhỏ. Ngồi trên những chiếc ghế mềm mại thoải mái có tay vịn và lót một chiếc gối sau lưng. Cho bé bú ở nhiều tư thế khác nhau, bế bé sát vào người hơn là để xa.
Massage: nằm nghiêng, dùng hai tay vuốt nhẹ từ hông dọc theo sống lưng đến phần cuối lưng.Đứng thẳng, hai tay nắm hờ, tay trái vỗ vùng bụng, hông phải nhẹ nhàng , đổi bên.
Tắm nước nóng: ngâm mình trong nước nóng giúp tăng tuần hoàn máu và giảm đau.
Nếu áp dụng các biện pháp trên mà cơn đau dai dẳng kéo dài bạn nên sớm đi khám tại khoa nội các bệnh viện đa khoa
Thân ái
