Muốn cao thì phải làm thế nào ạ? em đang học lớp 10 nhưng mà cao có 1m5
Trả lời:
Chào bạn. !
Chiều cao phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: gen, xương, chế độ dinh dưỡng…
Hiện tại bạn cũng còn đang độ tuổi phát triển nhưng hơi chậm. Sự tăng trưởng chiều cao tốt nhất là ở giai đoạn dậy thì, ở giai đoạn này thì cơ thể đang phát triển, nếu bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và thường xuyên tập thể dục thì cơ thể phát triển rất tốt.
Bạn cần phải bổ sung nhiều dinh dưỡng, canxi và khoáng chất,  sữa là thức uống chứa nhiều canxi nhất bạn có thể tham khảo một số loại sữa có bán trên thị trường như nuvita cũng rất tôt, đồng thời tham gia các môn thể thao tốt cho chiều cao như bóng rổ, bóng chuyền cầu lông và bơi lội...
 
Chuyên gia cơ xương khớp