Cách đây 1 tháng cháu bi nứt mắt cá chân nay chân đã gở bột nhưng cháu thấy chân cháu bi lột da và bi teo nhỏ hơn chân còn lại (có người bảo cháu nên ngâm nước muối) và nên tập như thế nào để di chuyển bình thường được ạ
Trả lời:
Chào bạn
Sau một thời gian bó bột cố định xương, người bệnh hầu như không có sự vận động ở chỗ bị tổn thương cho nên sẽ có hiện tượng teo cơ và cứng khớp do bao khớp bị co lại... Do vậy cử động khớp là cách tốt để làm cho dịch khớp ra vào, khớp được nuôi dưỡng và mềm mại.Sau bó bột bạn cần kiên trì phục hồi cử động khớp, duy trì sức cơ, tỷ lệ liền xương sẽ tăng nhờ vận động.Bạn có thể ngâm chân với nước muối ấm ngày 2-3 lần kèm với matxa chân, cần kiên trì, chịu đau tập vận động khớp, tập duy trì sức cơ, tập đi…
Tập duy trì sức cơ: gồm tập căng cơ (khi khớp cử động còn đau nhiều) và tập co cơ (khi bớt đau).
Tập đi:
- Khi xương chưa liền dùng nạng gỗ. Khi tập dáng đi phải thẳng, mắt nhìn thẳng phía trước, giữ 2 vai ngang bằng nhau. Hai tay chống nạng (không để đầu trên nạng tỳ vào nách), 2 mũi nạng và chân lành tạo thành 3 điểm tựa để tập bước đi. Đưa 2 nạng ra trước, rồi bước chân lành trước, tiếp tục bước khác.
- Khi xương gần liền vững dùng gậy chống. Chống gậy bên chân lành và bước chân lành ra trước thì sức nặng trên chân đau và gậy chống sẽ cùng chịu một lúc.
- Khi xương liền vững không còn đau ổ gãy xương khi tỳ, bỏ gậy, tập đi bình thường.
Tốt nhất bạn nên đến bệnh viện để được bác sĩ phục hồi chức năng tư vấn và hướng dẫn tập vật lý trị liệu
Thân ái.
Chuyên gia cơ xương khớp
