Chào bạn!
Trước khi trả lời câu hỏi của bạn. Bạn nên biết về cơ chế bệnh thoái hóa cột sống. Cột sống của chúng ta là khung đỡ toàn bộ cơ thể. Theo thời gian, ảnh hưởng từ môi trường, do trải qua nhiều lần sinh nở, chế độ dinh dưỡng, tư thế vận động, sinh hoạt và chịu sức nặng cơ thể mà bị yếu đi, lão hoá, sức nâng đỡ kém. Bệnh xuất hiện ở người từ 35-40 tuổi trở lên.
Điều trị thoái hóa cột sống cổ có rất nhiều phương pháp như dùng thuốc, thuỷ châm, châm cứu, kéo giãn cột sống, vật lý trị liệu…..Tuy nhiên cần phải điều trị kiên trì và thậm trí là suốt cuộc đời. Bạn có thể thực hiện ngay tại nhà biện pháp đơn giản như chườm nóng, xoa bóp nhẹ nhàng Phòng bệnh từ khi còn nhỏ và ngay trong cách thức sinh hoạt hàng ngày Hiện nay chưa có phương pháp điều trị dứt căn bệnh thoái hóa cột sống cổ. Do đó bên cạnh sử dụng thuốc, bạn nên có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý.
- Khi ngồi làm việc khoảng 1 - 2 tiếng phải đứng dậy đi lại, tập một vài động tác nhẹ nhàng, thư giãn vùng cổ, vai gáy. Không mang vác vật nặng, hay làm việc quá sức.Tập thể dục thường xuyên, đều đặn. Tập Thái cực quyền, bơi lội là rất tốt để phòng ngừa đau vai gáy do thoái hoá cột sống cổ. Bác đã đi khám, đã có chẩn đoán bệnh và đã có phác đồ điều trị, bác cần kiên trì điều trị theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.
Chúc sức khỏe
Chuyên viên cơ xương khớp
