Chào bạn!
Qua thông tin chia sẻ, bạn đang mắc phải tình trạng đau lưng về đêm gây ảnh hưởng lớn đến công việc và chất lượng cuộc sống. Để có biện pháp khắc phục tình trạng này hiệu quả, trước tiên bạn cần tìm được nguyên nhân, từ đó mới có thể lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp, hiệu quả.
Nguyên nhân gây đau lưng về đêm là gì?
Nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng về đêm có rất nhiều, thường gặp là do:
- Thoái hóa cột sống, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm: Theo thời gian cột sống của bạn có dấu hiệu bị tổn thương, thoái hóa sẽ dẫn đến những cơn đau lưng. Đặc biệt những người bị thoái hóa cột sống nhưng vẫn phải lao động nặng vào ban ngày thì sẽ có biểu hiện đau lưng về đêm nhiều hơn.
- Nằm ngủ sai tư thế: Điều này sẽ khiến cho các mạch máu bị chèn ép dẫn đến quá trình trao đổi oxy và lưu thông máu đến vùng cột sống bị giảm. Cột sống không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng thoái hóa và gây nên hiện tượng đau mỏi lưng về đêm.
- Chấn thương: Những chấn thương xảy ra trong quá trình lao động, chơi thể thao, tai nạn sẽ khiến cột sống bị tổn thương và gây ra tình trạng đau lưng. Các cơn đau do nguyên nhân này thường dữ dội, xuất hiện cả ngày và đêm nên cần được điều trị sớm.
- Làm việc, sinh hoạt sai tư thế suốt cả ngày: Nếu bạn thường xuyên ngồi làm việc sai tư thế như ngồi khom lưng, vắt chéo chân, nằm bò trên bàn làm việc, đứng một chỗ quá lâu,… cũng sẽ khiến cho đường cong sinh lí của cột sống bị thay đổi. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến các đốt sống có thể bị lệch, cột sống cong vẹo gây ra các cơn đau lưng về đêm.
- Đi giầy cao gót thường xuyên: Đây là loại phụ kiện không thể thiếu với các chị em bởi nó khiến phụ nữ trông đẹp và hấp dẫn hơn nhưng việc đi trên giầy cao gót quá nhiều sẽ làm cột sống thường xuyên phải chịu áp lực lớn, trọng tâm cơ thể bị lệch ra khỏi cấu trúc cột sống và gây đau lưng về đêm.
- Nằm đệm không phù hợp: Đệm quá mềm, bề mặt lồi lõm bất thường sẽ khiến cột sống phải chịu nhiều áp lực ngay cả khi ngủ cũng sẽ làm cho các cơn đau lưng về đêm xuất hiện.
Ngồi làm việc sai tư thế gây đau lưng về đêm
>>> XEM THÊM: Tập yoga trị đau lưng được không?
Cần làm gì khi bị đau lưng về đêm?
Như vậy, với trường hợp của bạn, tuy bạn mới có 36 tuổi, nhưng cũng không thể loại trừ nguyên nhân gây đau lưng về đêm do các bệnh lý thoái hóa cột sống. Bởi thực tế cho thấy cũng có rất nhiều người còn trẻ đã bị thoái hóa cột sống rồi, bởi vậy, để khắc phục tình trạng này bạn cần sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên giúp làm chậm quá trình lão hóa và giảm đau hiệu quả, an toàn. Đồng thời bạn cũng cần chú ý một số điều sau để cải thiện tình trạng đau lưng về đêm hiệu quả hơn:
- Chọn đệm để giúp cơ thể, đặc biệt là cột sống được thoải mái, tránh tạo áp lực lên vùng cột sống cũng như các rễ dây thần kinh.
- Xoa bóp, massage vùng lưng giúp tăng cường lưu thông máu, thư giãn cột sống từ đó giúp giảm tình trạng đau lưng về đêm hiệu quả.
- Ngủ đúng tư thế cũng là biện pháp giảm đau lưng về đêm dễ thực hiện mà cũng khá hiệu quả. Bạn nên nằm ngửa, dùng gối kê dưới đầu gối khi ngủ là tư thế tốt nhất cho vùng lưng và cột sống. Hoặc bạn cũng có thể chọn tư thế quay người sang hai bên nhưng nên kê một chiếc gối mỏng giữa hai chân để giúp cho cột sống được thư giãn.
- Không sử dụng rượu bia, chất kích thích, thuốc lá bởi trong chúng có các chất làm giảm lưu thông máu đến cột sống và khiến cho lưng bị đau khi đêm về.
- Hạn chế sử dụng giầy cao gót hoặc bạn nên lựa chọn loại có độ cao vừa phải, gót to để giảm bớt phần nào áp lực lên cột sống.
- Ngồi làm việc đúng tư thế cũng giúp giảm đáng kể tình trạng đau lưng về đêm.
Hạn chế đi giầy cao gót giúp giảm đau lưng về đêm
>>> XEM THÊM: Đau lưng như có dao chọc vào thịt, tôi đã vượt qua sau 3 tháng dùng cách này!
Cốt Thoái Vương giúp giảm đau lưng về đêm hiệu quả, an toàn
Bên cạnh các biện pháp nêu trên, hiện nay có một phương pháp cũng đang được đông đảo người dùng tin tưởng sử dụng đó là sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên giúp giảm đau, giảm viêm, bổ sung dinh dưỡng cho cột sống khỏe mạnh. Điển hình cho dòng sản phẩm này đó chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương có thành phần chính là dầu vẹm xanh – đây là một loại dược liệu quý có hoạt tính sinh học cao, chống oxy hóa, giảm sưng đau khớp, phục hồi khả năng vận động và góp phần duy trì độ dẻo dai của xương khớp. Đặc biệt, khi dầu vẹm xanh được kết hợp cùng các loại vitamin, khoáng chất và thảo dược quý khác như: Vitamin B (B1, B2), vitamin K2, canxi, magiê, thiên niên kiện, nhũ hương,… và bào chế dưới dạng viên nén thì tác dụng giảm đau lưng về đêm, chống viêm, tăng cường sức khỏe cột sống càng được nâng cao hơn. Sản phẩm Cốt Thoái Vương đã có nhiều nghiên cứu chứng minh là giúp giảm đau lưng, cải thiện vận động, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị một số bệnh lý về cột sống, đĩa đệm thường gặp như: Thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, thoái hóa cột sống, gai cột sống,… mà không gây bất kỳ tác dụng không mong muốn nào cho người mắc.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương
THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN
Hơn 10 năm xuất hiện trên thị trường, Cốt Thoái Vương được đông đảo người tiêu dùng và các chuyên gia đánh giá tích cực.
Chia sẻ của người dùng Cốt Thoái Vương
Anh Nguyễn Văn Mạnh (sinh năm 1966, trú tại số nhà 221 đường Ngô Quyền, thành phố Rạch Giá, tỉnh Kiên Giang - SĐT: 0919.763.726 từng nằm liệt vì thoái hóa cột sống. Nhưng anh đã cải thiện chỉ sau hơn 1 tháng uống Cốt Thoái Vương.
>>> XEM THÊM: Chia sẻ cách cải thiện tình trạng đau lưng của người khác TẠI ĐÂY.
* Lưu ý: tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người
Đánh giá của chuyên gia
Hỗ trợ điều trị thoái hoá cột sống bằng Cốt Thoái Vương thường xuyên có được không? Lắng nghe chuyên gia Trần Quang Đạt tư vấn:
>>> XEM THÊM: Chuyên gia tư vấn phương pháp cải thiện đau lưng TẠI ĐÂY
Hy vọng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích về tình trạng đau lưng về đêm cũng như giúp bạn có biện pháp phòng và cải thiện bệnh hiệu quả, an toàn.
Nếu còn thắc mắc về chứng thoái hóa đốt sống lưng, thoát vị đĩa đệm, đau lưng về đêm hoặc bạn muốn được hỗ trợ thêm thông tin về sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số tổng đài: 1800.6104 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.112 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng!
Nam Anh
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
