Mách bạn: 6 mẹo hay GIẢM ĐAU LƯNG không dùng thuốc

Đau lưng có thể là kết quả của chấn thương, chẳng hạn như ngã hoặc tai nạn xe hơi. Nhưng đa phần nó là kết quả của các hoạt động sai tư thế hàng ngày hoặc là do quá trình thoái hóa cột sống khi tuổi càng cao. Tin tốt cho bạn ở ngay dưới đây, đó là các mẹo dân gian làm giảm đau lưng trong “tích tắc”. Bạn sẽ không còn ái ngại về việc phải dung nạp thật nhiều thuốc giảm đau mỗi ngày nữa.

Tình trạng đau lưng và vấn đề sử dụng thuốc tây trị đau lưng hiện nay

Theo Viện Y tế Quốc gia, khoảng hơn 80% người trưởng thành sẽ bị đau lưng tại một thời điểm nào đó trong cuộc sống của mình. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng khuyết tật liên quan đến công việc và là yếu tố đóng góp hàng đầu cho những ngày đình công ở Hoa Kỳ. Tất nhiên, đau lưng đối với phần lớn mọi người, không phải là vĩnh viễn và cũng không quá nghiêm trọng, theo tiến sĩ Ritu Zacharias, một chuyên gia về cột sống và vật lý trị liệu tại Khoa phẫu thuật thần kinh của Bệnh viện Henry Ford cho biết. Chính vì lý do này, mọi người không chú trọng việc trị liệu, thậm chí là hờ hững. Hầu hết các cơn đau lưng thấp đều được giải quyết đơn thuần với các thuốc giảm đau và chống viêm. Các loại thuốc không gây nghiện khác bao gồm thuốc giãn cơ và thuốc giảm đau thần kinh, được bác sĩ kê đơn và sử dụng tạm thời cho đến khi bạn có thể tập thể dục hoặc có liệu pháp vật lý phù hợp. Các loại thuốc, bao gồm thuốc giảm đau, thuốc chống viêm không steroid (NSAID) và thuốc giãn cơ là một phần tiêu chuẩn trong trị liệu đau lưng ban đầu. Tuy nhiên, các khuyến nghị được đưa ra vào tháng 2/ 2017 thúc giục các bác sĩ thay đổi cách tiếp cận của họ đối với đau lưng một lần nữa. Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng NSAID không hoạt động tốt trong việc giảm đau lưng, tốt nhất là tránh dùng thuốc hoàn toàn - ít nhất là lúc bắt đầu điều trị. “Tránh các chất giảm đau gây nghiện để đẩy lùi đau lưng”, bác sĩ Zacharias khuyên. “Những loại thuốc này có thể gây ra táo bón, lệ thuộc thuốc, và rất nhiều tác dụng phụ không mong muốn khác. Trường hợp duy nhất bạn nên cân nhắc áp dụng phương pháp này là cho cơn đau cấp tính nặng và dưới sự hướng dẫn của bác sĩ trong một môi trường thích hợp”. Vậy nếu không dùng thuốc, phương pháp nào là an toàn mà vẫn đảm bảo hiệu quả giảm đau lưng?

6 mẹo dân gian giảm đau lưng hiệu quả không phải ai cũng biết

Đôi khi các phương pháp trị đau lưng của y học hiện đại lại không an toàn và hiệu quả bằng các phương pháp dân gian từ chính ông bà của bạn chỉ dạy. Ông bà là những người dày dặn kinh nghiệm nên am hiểu rất nhiều biện pháp dân gian có thể làm giảm đau lưng, các biện pháp này được lưu truyền và chứng minh qua biết bao thế hệ, và một số thậm chí đã được nghiên cứu bởi các nhà khoa học. Dưới đây là 6 mẹo dân gian giảm đau lưng bạn nên biết.

 

Trị đau lưng không cần uống thuốc

1. Mặc áo flannel đỏ

Mặc dù không được ghi trên các toa thuốc, nhưng việc mặc đồ ngủ flannel màu đỏ thực sự có thể giúp bạn kiểm soát cơn đau bằng cách cung cấp sự thoải mái và một chút ấm áp. Flannel là loại vải được dệt với sợi wool được chải (brushed) để tạo độ mềm mại vượt trội, và có nhiều tiêu chuẩn đánh giá hoàn thiện khác nhau. Chúng thường có bề mặt hơi bông xù, luôn có cảm giác bông mềm, kèm mặt vải dệt chéo (twill). Nó có đặc tính giữ ấm không lẫn vào đâu được. Các bạn có thể nhìn thấy một bộ đồ với vải flannel luôn đi kèm với sự mềm mại, mịn màng. Một cảm giác gần gũi nhưng đầy ấm áp, và rất thẩm mỹ. Một tinh thần thoải mái, nhẹ nhàng khi mắc áo flannel đỏ sẽ giúp bạn quên đi cảm giác đau lưng thường trực.

2. Châm cứu

Được cho là một phần của y học cổ truyền Trung Quốc và Hàn Quốc, phương pháp điều trị này bao gồm việc lấy thuốc bên trong các chén nhỏ (thường là qua nhiệt), sau đó bôi lên da qua các điểm được biết là có ý nghĩa trong châm cứu (huyệt đạo). Việc bôi thuốc tác động vào các huyệt đạo trên da, được cho là hỗ trợ tăng lưu thông  tuần hoàn tại khu vực được bôi. Một nghiên cứu nhỏ gần đây đã so sánh những người nhận được thử nghiệm để giảm đau lưng với những người không nhận được bất kỳ điều trị liệu nào cho thấy một cải thiện đáng kể từ phương pháp châm cứu. Tuy nhiên, bạn có thể nhận được nhiều lợi ích hơn từ việc châm cứu chứ không đơn thuần là tác dụng giảm đau lưng.

3. Ong đốt

Những người ủng hộ liệu pháp ong đốt - còn được gọi là apitherapy - cho rằng các chất được giải phóng trong nọc độc của ong có thể làm giảm đau và viêm. Một báo cáo được công bố vào năm 1989 cho thấy liệu pháp ong đốt là an toàn và hiệu quả trong việc trị liệu cho bệnh nhân viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp. Nếu bạn quan tâm, biết rằng phải để nhiều con ong đốt mới cho nọc độc đủ để có một hiệu quả chữa trị. Nhưng nhớ hãy thử nghiệm trước để xác định bạn không bị dị ứng với nọc độc của loài ong.

4. Áp dụng vỏ khoai tây thô

Bạn có thể đã đọc về các loại thuốc đắp bằng khoai tây, những miếng khoai tây được đắp lên lưng của bạn, nơi bị đau. Có thể bạn còn nghi ngờ về đặc tính ma thuật chống lại cơn đau của khoai tây, nhưng trong trường hợp này, Viscusi nói, cơn đau của bạn có thể bị kiểm soát bởi sự phân tâm của quá trình chuẩn bị thuốc đắp và cảm giác mát mẻ từ vỏ khoai tây. Nó sẽ không làm tổn thương da khi sử dụng, hoặc tái sử dụng, gọt vỏ và để vào tủ lạnh trước khi đắp để tạo hiệu ứng tê mát sẽ hiệu quả hơn.

5. Ăn đậu đen

Đậu đen được ủng hộ trong y học cổ truyền Trung Quốc như một phương pháp chữa đau lưng tự nhiên. Đậu đen chứa các chất hoạt huyết, hóa ứ, điều này có thể làm giảm đau lưng và đau bụng. Đậu là tốt cho bạn, tuy nhiên chỉ nên ăn nó từ từ nếu bạn quyết định thử điều này.

 

Chè đậu đen là món ăn bổ dưỡng ngừa đau lưng

6. Đau lưng, "chuyện to cũng hóa nhỏ" nếu có Cốt Thoái Vương

Người bệnh bị đau lưng nên kết hợp chữa bệnh cả trong lẫn ngoài, tức là giảm đau từ bên ngoài, tái tạo phục hồi xương bị thoái hóa từ bên trong. Lưu ý chớ lạm dụng thuốc giảm đau, chống viêm tây y nếu không muốn gặp phải những hệ lụy nguy hiểm. Đông y là phương pháp điều trị cần hướng tới bởi tính an toàn khi sử dụng lâu dài. Tiêu biểu cho dòng sản phẩm này tại Việt Nam là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương. Sản phẩm được bào chế từ các thành phần và các loại vitamin tự nhiên được nghiên cứu, xác định rất tốt trong việc bồi bổ, phục hồi và tăng cường chức năng của hệ xương khớp, bao gồm: dầu vẹm xanh, cao thiên niên kiện, nhũ hương, glycin, canxi gluconat, các loại vitamin B1, B2, D, K. Trong đó, các thành phần này có những tác dụng sau:

- Dầu vẹm xanh (một loại sò lưỡi xanh sống ở biển): Có tác dụng chống ôxy hóa, tăng sức đề kháng, tác dụng tốt trong phòng, chống các bệnh viêm mạn tính, thoái hóa khớp, lão hóa và các bệnh tim mạch.

- Thiên niên kiện: Thảo dược có tác dụng trừ phong thấp, mạnh gân xương. Thiên niên kiện được dùng chữa thấp khớp, tay chân và các khớp xương nhức mỏi hoặc co quắp, tê bại, rất tốt cho những người cao tuổi già yếu.

- Nhũ hương: Là dược liệu có tác dụng hoạt huyết hóa ứ, giảm phù, chỉ thống, kháng viêm chủ trị các chứng đau do phong tê thấp, các chứng viêm sưng.

- Các vitamin B (B1, B2), D và Vitamin K: Giúp giảm đau và bảo vệ duy trì cho xương chắc khỏe, làm chậm quá trình thoái hóa và tăng đề kháng của cơ thể.

- Glycin: Một acid amin có tác dụng ức chế các dẫn truyền quá mức ở thần kinh tủy sống, giúp giảm đau, giảm mất năng lượng tế bào đốt sống và đĩa đệm.

 

Cốt Thoái Vương, tin vui cho người đau thắt lưng

Một số mẹo nhỏ để phòng tránh đau lưng:

-         Hạn chế việc ngồi liên tục trong một thời gian dài bằng cách đứng lên đi lại mỗi 30 phút.

-         Thay đổi tư thế thường xuyên khi đứng trao đổi, thảo luận lâu.

-         Đi giày đế bằng.

Một số điều không nên:

-         Ngồi quá lâu. Nên đặt tay lên bàn khi ghế không tay tựa hay thiếu chỗ dựa

-         Không nên ngồi lom khom

-         Không nên ngồi vẹo sang bên

-         Không nên đứng cúi thắt lưng thẳng gối trong thời gian dài

Bài viết đã cung cấp cho bạn chi tiết các mẹo phòng chống đau lưng không cần dùng thuốc. Hãy áp dụng ngay để cảm nhận được hiệu quả, bạn sẽ bất ngờ đó! Nếu còn thắc mắc về các bệnh lý xương khớp như thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống cổ, thoái hóa cột sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa... hoặc bạn muốn được tư vấn thêm thông tin về sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số tổng đài: 1800.6104 (miễn phí cước cuộc gọi) hoặc kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.112 để chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng! 

Khánh Vũ

THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN

Xuất hiện gần 10 năm trên thị trường, Cốt Thoái Vương được đông đảo người tiêu dùng và các chuyên gia đánh giá tích cực

Chia sẻ của người tiêu dùng sau khi sử dụng Cốt Thoái Vương

- Bà Võ Thị Liễu (sinh năm 1955, trú tại 109/39A đường Đông Thành, phường Tân Đông Hiệp, thị xã Dĩ An, Bình Dương – SĐT: 0983.141.823) là người xởi lởi, ưa hoạt động. Cuối năm 2017, bỗng dưng bà đột ngột đau lưng, đau dọc xuống chân trái, đau từ đùi đến các đầu ngón chân. Bà đau đến độ không thể bế cháu, nhiều khi còn không đi đứng được. Bà được chẩn đoán là thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống và chèn dây thần kinh tọa. Tưởng liệt, nhưng không, nhờ có sản phẩm Cốt Thoái Vương, bà đã có thể đi khom, rồi đi thẳng, bế cháu và phụ giúp việc nhà trở lại. Cùng xem chi tiết chia sẻ của bà Liễu TẠI ĐÂY.

- Anh Nguyễn Văn Mạnh (sinh năm 1966 – SĐT: 0919.763.726) trú tại số nhà 221 đường Ngô Quyền, thành phố Rạch Giá, tỉnh Kiên Giang từng bị thoái hóa cột sống, gai cột sống, viêm tụ dịch khớp 2 bên cổ chân, phải bỏ nghề lái ghe, nằm liệt suốt 3 tháng trời, đau như có kim chọc vào xương, thậm chí tưởng phải cưa đi đôi chân. Nhưng không ngờ, anh đã trở lại cuộc sống chỉ sau hơn 1 tháng uống Cốt Thoái Vương. Cùng tìm hiểu câu chuyện đầy bất ngờ này của anh TẠI ĐÂY.

- Cô Lê Thị Lai (sinh năm 1959, trú tại 180 Điện Biên Phủ, Phường 17, Quận Bình Thạnh, Tp.Hồ Chí Minh) chia sẻ cách đẩy lùi đau lưng do thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp an toàn, hiệu quả:

- Chị La Thị Oanh (ở Tổ 7 ấp 7 Xuân Thới Thượng Huyện Hóc Môn, TP.HCM) đã từng bị thoát vị đĩa đệm, những cơn đau lưng, tê buốt hành hạ khiến chị đi lại khó khăn, thậm chí phải bỏ hẳn công việc kiếm kế sinh nhai hàng ngày. Trong 6 năm, chị Oanh bị tái phát thoát vị đĩa đệm đến 2 lần nhưng nhờ sử dụng Cốt Thoái Vương kết hợp thêm với châm cứu, chị Oanh đã cải thiện. Hãy cùng lắng nghe chia sẻ của chị Oanh qua video sau:

- Anh Nguyễn Thành Chiến (sinh năm 1969, ở địa chỉ 3/25A, khu phố Bình Thuận 1, phường Thuận Giao, thị xã Thuận An, tỉnh Bình Dương – SĐT: 0908.942.099) đã từng mổ thoát vị đĩa đệm cách đây gần 20 năm, tuy nhiên tình trạng đã tái phát trở lại. Lần này, thật là may mắn, nhờ Cốt Thoái Vương mà anh đã "đánh bại" được chứng thoát vị đĩa đệm mà không cần phẫu thuật. Bạn muốn nghe anh Chiến chia sẻ bí quyết của mình, hãy theo dõi ngay video sau:

- Chị Hà Thị Phương (sinh năm 1980, ở số 7A231 ấp 7, xã Phạm Văn Hai, huyện Bình Chánh, TP.HCM) bị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ và đã từng rất vất vả để trị liệu. Tuy nhiên, sau khi tìm được bí quyết trị đúng đắn, chỉ sau 2 tháng, chứng thoát vị đĩa đệm của chị đã cải thiện. Các bạn đừng bỏ lỡ video chia sẻ của chị Phương sau đây:

Ông cũng chia sẻ thêm, niềm vui lớn nhất với ông giờ đây là ngày ngày được đi lại tập thể dục với các cụ cao niên trong làng để sống vui khỏe những năm tháng của tuổi già. Khi biết ai gặp tình trạng thoát vị đĩa đệm như mình, ông cũng không ngại ngần chia sẻ kinh nghiệm trị thành công của mình mà theo ông, đó là phương pháp hữu hiệu và an toàn. Lắng nghe chia sẻ chi tiết của ông TẠI ĐÂY!

- Ông Nguyễn Văn Buôn (sinh năm 1966, ở ấp Xóm Đồng, xã Thanh Phước, huyện Gò Dầu, tỉnh Tây Ninh - SĐT: 0944.036.332) bị thoái hóa cột sống cổ hành hạ trong suốt 2 năm và phải nghỉ làm. Chỉ sau 2 tháng dùng Cốt Thoái Vương, ông Buôn thấy tình trạng thuyên giảm, sức khỏe bình phục. Ông đã có thể lao động dễ dàng, không còn tê tay, đau vai, có thể chạy xe cả ngày. Ông không còn bị mất ngủ, ăn uống cũng ngon miệng hơn. Đặc biệt, ông cũng không còn chóng mặt nữa. Ông tiếp tục dùng Cốt Thoái Vương với liều 2 viên/ngày thêm 1 tháng nữa. Theo đánh giá của ông, chỉ sau 3 tháng dùng sản phẩm này, tình trạng đã giảm rất nhiều. Hiện tại, ông đã vác được bao lúa nặng khoảng 50kg. Ông còn đeo bình xịt thuốc cỏ nặng 40kg, mỗi đợt xịt 9-10 bình trên cả gần 80 sào ớt nhưng vẫn không thấy đau nhức gì. Cùng theo dõi chia sẻ của ông Buôn TẠI ĐÂY!

 

Ông Buôn đã giảm cải thiện chứng thoái hóa cột sống cổ

- Bà Nguyễn Thị Thiện (sinh năm 1967, ở thôn Mỹ Yên, xã Đức Minh, huyện Đắk Mil, tỉnh Đắk Nông – SĐT: 0399.122.161) bị thoái hóa cột sống thắt lưng và thoát vị đĩa đệm từ năm 2010. Nhưng đến năm 2016, sau 2 lần bị ngã, bà thấy đau lưng dữ dội, chân tê buốt, người co rút, nằm liệt, không đi lại được, khi nằm phải cong người như con tôm, khiến bà càng hoang mang, lo lắng. Vậy mà, nhờ dùng sản phẩm thảo dược phù hợp, chỉ sau 3 tháng, tình trạng của bà đã gần như thuyên giảm:

- Ông Nguyễn Đức Lãng (150, khu phố 9, phường 5, TP.Đông Hà, Quảng Trị - SĐT: 0973.118.483) cũng từng bị đau lưng do thoái hóa cột sống, sau nhiều năm sử dụng Cốt Thoái Vương, tình trạng của ông ổn định và không tái phát.

- Bà Lê Thị Hồng Lịch (Công tác tại Trường Mần Non Tân Hưng, ấp 3, xã Tân Hưng, huyện Bàu Bàng, Bình Dương - SĐT: 0973.770.588) bị đau lưng, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm) đã uống Cốt Thoái Vương và cải thiện. Bà tâm sự rằng nhiều năm nay tình trạng không tái phát nhờ vào việc uống Cốt Thoái Vương nhắc lại đều đặn mỗi năm.

Sản phẩm cũng nhận được nhiều phản hồi tích cực qua Zalo của số hotline 0902.207.112:

Lưu ý: tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người

Đánh giá của chuyên gia về sản phẩm Cốt Thoái Vương

Cách chữa đau lưng bằng Đông y nhờ dầu vẹm xanh là như thế nào? Chuyên gia Vũ Thị Khánh Vân giải đáp:

Khi làm văn phòng bị đau cổ, đau lưng, đi khám thì bị thoái hóa đốt sống cổ thì có nên dùng Cốt Thoái Vương. PGS. TS Dương Trọng Hiếu sẽ cho bạn câu trả lời:

TS. Mai Thị Thanh Tâm tư vấn về thời gian dùng Cốt Thoái Vương trong bệnh thoái hóa cột sống cổ và đau thần kinh tọa:

Sau phẫu thuật mổ thoát vị đĩa đệm cần làm gì để phòng bệnh tái phát? TS. Mai Thị Thanh Tâm sẽ trả lời giúp bạn:

Đánh giá của PGS.TS Đoàn Văn Đệ về hiệu quả của Cốt Thoái Vương cũng như thành phần chính dầu vẹm xanh đối với tình trạng thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm:

Cốt Thoái Vương đã được nghiên cứu lâm sàng

1. Nghiên cứu về tác dụng của Cốt Thoái Vương trên bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng hoàn thành năm 2010 do GS.TS Nguyễn Văn Thông thực hiện đã cho thấy: Nhóm dùng Cốt Thoái Vương có tác dụng giảm đau nhanh, cải thiện vận động cột sống thắt lưng tốt hơn so với nhóm không sử dụng Cốt Thoái Vương.

2. Nghiên cứu về tác dụng của Cốt Thoái Vương trong hỗ trợ trị chứng đau cột sống thắt lưng do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm hoàn thành năm 2011 do GS.TS Nguyễn Văn Chương thực hiện đã cho thấy: Tỷ lệ bệnh nhân trở về mức độ nhẹ ở nhóm dùng Cốt Thoái Vương cao hơn so với nhóm không sử dụng Cốt Thoái Vương, 88% trường hợp giảm đau tốt và rất tốt, không có bệnh nhân nào bị ảnh hưởng tới chức năng gan, thận, công thức máu.

3. Nghiên cứu về tác dụng của Cốt Thoái Vương đối với bệnh nhân đau dây thần kinh tọa do thoái hóa cột sống hoàn thành năm 2009 do PGS.TS Đỗ Thị Phương thực hiện đã cho thấy: Sản phẩm Cốt Thoái Vương giúp hỗ trợ cải thiện triệu chứng lâm sàng như hội chứng cột sống, hội chứng rễ, các triệu chứng thường gặp của bệnh nhân đau thần kinh tọa,… và không gây tác dụng phụ.

Cốt Thoái Vương vinh dự được trao nhiều giải thưởng cao quý

Liên tiếp nhiều năm liền, Cốt Thoái Vương vinh dự nhận giải thưởng “Top 100 - sản phẩm, dịch vụ tốt Nhất cho Gia đình và Trẻ em” do người tiêu dùng bình chọn; Giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng; “Danh hiệu Thương hiệu gia đình tin dùng” do Tạp chí gia đình và trẻ em, Bộ Lao động, Thương binh và Xã hội bình chọn.

 

Danh hiệu Thương hiệu gia đình tin dùng của Cốt Thoái Vương

 

Danh Hiệu: Top 100 - sản phẩm, dịch vụ tốt Nhất cho Gia đình và Trẻ em

Nếu còn thắc mắc về các bệnh lý xương khớp như thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống cổ, thoái hóa cột sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa... hoặc bạn muốn được hỗ trợ thêm thông tin về sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số tổng đài: 1800.6104 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.112 để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng! 

* Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh