Dược sĩ Ngọc Ánh
“Tôi từng bị thoát vị đĩa đệm L3 - L4, lồi đĩa đệm L5, đau nhức dữ dội đến mức không nằm ngửa được mà phải nằm sấp, ngồi ăn cơm cũng không được, phải nằm để ăn, tê bì từ mông xuống chân, không đi được, có thể phải mổ cột sống” - Vậy anh Nguyễn Hoàng Dũng đã làm như thế nào để cải thiện bệnh mà không cần can thiệp phẫu thuật? Cùng theo dõi câu chuyện của anh Dũng, sinh năm 1981 ở huyện Kế Sách, tỉnh Sóc Trăng dưới đây.
Bị thoát vị đĩa đệm khi chỉ mới 24 tuổi, có thể phải mổ khiến anh Dũng hoang mang, chán nản
Anh Dũng công tác trong lực lượng vũ trang, không biết có phải do tập luyện không nhưng từ năm 2005, khi mới 24 tuổi, anh đã bị thoát vị đĩa đệm đốt sống L3-L4, lồi đĩa đệm L5. Ban đầu, anh cảm thấy đau dấm dứt trong cơ thể, mỗi khi ngủ trở mình là bị đau. Thời gian đó, anh cũng bị mất ngủ nhiều. Anh đi viện chữa, tưởng chừng đã ổn nhưng không ngờ chỉ được một thời gian thì bị lại, thậm chí cơn đau còn dữ dội hơn trước rất nhiều.
Anh nói: “Khi đến điều trị ở khoa vật lý trị liệu, bệnh viện Bộ Công an, bác sĩ kết luận là tôi bị thoát vị đĩa đệm. Bệnh này nếu sử dụng phương pháp mổ rất là nguy hiểm vì vùng cột sống lưng có nhiều dây thần kinh. Bác sĩ nói là hiệu quả đem lại chỉ khoảng 50 - 50, nghe vậy tôi cũng không an tâm nên chỉ sử dụng thuốc của bệnh viện và kết hợp tập vật lý trị liệu”. Sau một thời gian, các triệu chứng dần thuyên giảm, tưởng đã khỏi nên anh dừng điều trị và duy trì thực hiện bài tập dành cho người bị thoát vị đĩa đệm.
Anh Dũng nhớ lại quãng thời gian phát hiện bệnh thoát vị đĩa đệm
Đến năm 2017, do chủ quan nên anh vẫn làm một số công việc nặng để phụ giúp gia đình thì các triệu chứng đau nhức lại tái phát. Lần này mức độ còn nghiêm trọng và dữ dội hơn trước rất nhiều. Anh nói: “Ban đầu chỉ đau nhức lưng bình thường, nghỉ ngơi uống thuốc thì hết. Khi bệnh nặng, nhiều lúc đi đứng khó, thậm chí không đi được, ăn cũng phải nằm, chứ không ngồi được. Tôi thấy đau nhức ở cột sống, đau đến mức không chịu đựng được, nằm cũng đau, chỉ cần chạm lưng xuống giường thì đau dữ dội. Tinh thần của tôi lúc đó rất hoang mang, lo sợ vì mình còn trẻ mà đã mắc bệnh này thì không biết có bình phục được không. Khi bệnh mới tái phát thì chưa lan xuống chân, nhưng sau đó thì có biểu hiện tê, lan xuống chân. Tiểu tiện, đại tiện cũng khó khăn vì bệnh này về xương khớp, đau ở lưng nên mọi vận động đều bị cản trở, kể cả trong việc sinh hoạt, tắm rửa, vệ sinh”.
>>> XEM THÊM: Bị đau nhói sau lưng khi hít thở sâu có phải là bệnh nguy hiểm không?
May mắn cải thiện thoát vị đĩa đệm nhờ sử dụng sản phẩm thảo dược!
Sau khi tình trạng thoát vị đĩa đệm tái phát gây không ít khó khăn, trở ngại trong sinh hoạt, cuộc sống, anh Dũng đã tìm hiểu về bệnh, anh nói: “Thời điểm đó tôi cũng điều trị rất nhiều, rồi sau biết rằng bệnh của mình khả năng phục hồi rất là lâu, xác định sống chung với nó”. Năm 2018, tình cờ một lần đang tìm hiểu thông tin trên sách báo và các trang mạng xã hội thì anh Dũng biết đến sản phẩm Cốt Thoái Vương. Thấy sản phẩm Cốt Thoái Vương được rất nhiều người bị thoát vị đĩa đệm, lồi đĩa đệm, thoái hóa cột sống như mình đã dùng tốt, được nhiều chuyên gia đánh giá cao, được sản xuất bởi công ty lớn nên anh mua về dùng.
Sản phẩm giúp anh Dũng cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm hiệu quả
Anh nói: “Tôi bắt đầu sử dụng Cốt Thoái Vương khoảng hơn 2 năm trước, mỗi đợt tôi đặt 10 hộp. Tôi uống trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ, với liều 6 viên/ngày để điều trị. Tôi uống khoảng 4 hộp, các triệu chứng đau nhức, tê chân giảm hẳn, hết luôn”. Khi sử dụng Cốt Thoái Vương, anh Dũng vẫn kiên trì tập luyện các bài tập cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm tại nhà và không sử dụng thêm loại thuốc nào khác. Hơn 2 năm anh sử dụng sản phẩm Cốt Thoái Vương, cơn đau không hề bị tái phát như những phương pháp khác.
Anh vui vẻ nói tiếp: “Đối với cá nhân tôi nhận thấy, sản phẩm Cốt Thoái Vương rất hữu ích cho người mắc bệnh xương khớp, đặc biệt là thoát vị đĩa đệm. Bởi bản thân tôi đã sử dụng và trải nghiệm sản phẩm này có kết quả tốt. Tôi làm công tác thiện nguyện nên khi gặp bệnh nhân có triệu chứng thoát vị đĩa đệm, tôi đã chia sẻ sản phẩm Cốt Thoái Vương để họ sử dụng đạt hiệu quả tốt như mình. Đặc biệt, sản phẩm không có tác dụng phụ, hiệu quả đúng vào bệnh của mình”.
Anh Dũng còn nhớ, hồi điều trị ở bệnh viện, bác sĩ nói, khi bị thoát vị đĩa đệm thì mức độ phục hồi lâu, khó khỏi nên phải xác định sống chung với bệnh, khiến anh rất chán nản. Tuổi đời lúc đó còn quá trẻ, bao nhiêu việc cần làm, giờ phải bỏ lại khiến tinh thần anh hoang mang, suy sụp. Từ khi tìm được sản phẩm đồng hành với sức khỏe, trả lại cuộc sống sinh hoạt, vui tươi khiến anh vô cùng phấn chấn.
Bây giờ, anh vẫn đang duy trì sử dụng Cốt Thoái Vương với liều 4 - 6 viên/ngày theo đợt để phòng ngừa tái phát. Đi đâu có ai hỏi về chứng đau lưng và đôi chân khiến anh một thời không đi được, anh đều kể câu chuyện vượt qua bệnh tật của mình, đó là “Câu chuyện về Cốt Thoái Vương!”.
Mời các bạn lắng nghe chi tiết chia sẻ của anh qua video sau:
Tại sao dù đã sử dụng các biện pháp điều trị tại bệnh viện theo đông y và tập vật lý trị liệu nhưng anh Dũng vẫn bị đau nhức tái phát, thậm chí còn tiến triển nặng hơn?
Hiện nay, phương pháp đầu tiên thường được áp dụng khi có triệu chứng đau nhức do thoát vị đĩa đệm, lồi đĩa đệm là sử dụng thuốc thuốc giảm đau tây y. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp tạm thời để “đẩy lùi” cảm giác đau nhức chứ không tác động vào căn nguyên sâu xa gây lồi, thoát vị đĩa đệm (do quá trình lão hóa tự nhiên cùng với chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng đã khiến cho cấu trúc, chức năng của đĩa đệm suy yếu, dễ bị tổn thương). Muốn điều trị hiệu quả tình trạng đau nhức do lồi, thoát vị đĩa đệm, cần phải lựa chọn biện pháp tác động vào cả phần ngọn và gốc rễ của bệnh, tức là thực hiện song song 2 mục tiêu:
- Trước mắt: Chống viêm, giảm đau nhức, cải thiện khả năng vận động.
- Lâu dài: Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho đĩa đệm chắc khỏe như canxi, magie, chondroitin, vitamin nhóm B,... Đồng thời bổ sung omega-3, MSM,... làm chậm quá trình thoái hóa tự nhiên, ngăn chặn thoái hóa đĩa đệm tiến triển nặng hơn.
Các phương pháp điều trị phổ biến hiện nay là dùng thuốc tây y bao gồm giảm đau, kháng viêm, giãn cơ hay thậm chí là phẫu thuật mới chỉ tác động vào phần ngọn (giảm đau nhức tạm thời) chứ chưa tác động vào căn nguyên gốc rễ nên bệnh vẫn cứ phát triển nặng thêm hoặc xảy ra ở những vị trí khác của cột sống. Sử dụng bài thuốc đông y truyền thống đa phần chứa các vị thuốc giảm đau, kháng viêm cũng chỉ giúp giảm triệu chứng đau nhức, không tác động vào căn nguyên. Tập vật lý trị liệu giúp kéo giãn cột sống, giảm áp lực lên đĩa đệm từ đó giảm đau nhức hiệu quả.
Trường hợp của anh Dũng có thể sử dụng đã được điều trị bằng thuốc tây sau đó kết hợp với các biện pháp đông y, vật lý trị liệu nên triệu chứng đã thuyên giảm. Tuy nhiên, như đã phân tích ở trên, các biện pháp dùng thuốc tây y, đông y thông thường hay tập vật lý trị liệu chỉ giúp làm giảm triệu chứng đau nhức tạm thời, giãn cơ chứ không tác động vào căn nguyên nên bệnh vẫn âm thầm tiến triển và ngày càng nặng hơn.
>>> XEM THÊM: Đau cột sống thắt lưng đột ngột có nguy hiểm không? TÌM HIỂU NGAY
Tại sao khi anh Dũng sử dụng Cốt Thoái Vương, tình trạng đau lưng do lồi đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm lại được cải thiện hiệu quả đến vậy?
Nhiều năm trước đây, khi Cốt Thoái Vương chưa ra đời, người bị đau lưng do lồi đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm không có sự lựa chọn nào khác phải dùng thuốc tây y “liên miên” để giảm đau nhức. Điều đó đồng nghĩa với việc họ phải sống chung với hàng loạt tác dụng không mong muốn trên gan, thận, dạ dày,... có thể xảy ra. Thấu hiểu được nỗi khổ của người bệnh và những bất cập trong điều trị, các nhà khoa học đã không ngừng tìm tòi, nghiên cứu và đã bào chế thành công thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương. Sản phẩm là sự kết hợp độc đáo giữa y học hiện đại và các bài thuốc đông y nổi tiếng nhằm mục đích nâng cao hiệu quả giảm triệu chứng đau nhức mà còn duy trì hiệu quả lâu dài, an toàn, đồng thời tác động vào cả căn nguyên sâu xa gây ra thoái hóa đĩa đệm, lồi đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm. Cụ thể là:
Giúp giảm đau, kháng viêm và cải thiện khả năng vận động:
- Dầu vẹm xanh: Kết quả thử nghiệm lâm sàng cho thấy: Dầu vẹm xanh giúp giảm sưng đau, cứng khớp, phục hồi khả năng vận động tốt trên 70%, trong đó, giảm sưng khớp là 93,7% và không gây tác dụng phụ nên được coi là sự lựa chọn hàng đầu để hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp, trong đó có thoái hóa đốt sống, phồng đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm. Nghiên cứu in vitro cho thấy vẹm xanh ức chế sự hình thành của các yếu tố gây viêm leukotrienes có thể làm giảm tình trạng viêm, đây cũng yếu tố chính gây ra các bệnh viêm xương khớp, cột sống.
Dầu vẹm xanh giúp cải thiện đau lưng do thoát vị đĩa đệm, lồi đĩa đệm hiệu quả
- Thiên niên kiện có nghĩa là “ngàn năm tráng kiện”, mang lại tác dụng khu phong, trừ thấp, bổ gân cốt, chữa thấp khớp, tay chân và các khớp xương, cột sống nhức mỏi hoặc co quắp tê bại. Trong thành phần của thiên niên kiện chứa hàm lượng tinh dầu (phần thân rễ) cao màu vàng nhạt, mùi thơm dễ chịu như: Linalool, terpineol và este nên có tác dụng chữa gãy xương, tê bại chân tay, phong thấp, đau nhức xương cực hữu hiệu.
- Nhũ hương có tác dụng chính là hoạt huyết, tiêu sưng, sinh cơ, chỉ thống, chữa khí huyết ngưng trệ. Ngoài ra, nhũ hương còn chứa axit boswellic, đặc biệt là acetyl-11-keto-beta-boswellic acid (AKBA) - đã được chứng minh giúp điều hòa miễn dịch và làm giảm viêm, đau ở khớp, cột sống rất tốt.
- Bổ sung trực tiếp vitamin nhóm B nâng cao hiệu quả giảm đau, cải thiện tình trạng tê bì tay chân.
Bổ sung dinh dưỡng cho cột sống, đĩa đệm, làm chậm quá trình thoái hóa:
- Dầu vẹm xanh: Một nghiên cứu của các nhà khoa học Viện Hóa học các hợp chất thiên nhiên (thuộc Viện KHCN) Việt Nam cho biết, dầu vẹm xanh (Perna Viridis) là chế phẩm có hoạt tính sinh học cao, giúp tăng lực chung, kích hoạt tế bào amino axit tự do, chống oxy hóa, tăng sức đề kháng chống vi sinh vật gây bệnh. Kết quả nghiên cứu cho thấy, dầu vẹm xanh chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tự nhiên như omega-3, omega-6, các vitamin, khoáng chất, rất tốt cho sự phát triển bình thường, chắc khỏe của hệ xương khớp. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi bổ sung cùng lúc các vitamin, khoáng chất nguồn gốc hóa dược và nguồn gốc tự nhiên thì cơ thể sẽ ưu tiên hấp thu vitamin, khoáng chất tự nhiên trước bởi chúng rất thân thiện, còn hóa dược thường được hấp thu sau. Chính vì vậy, khi bổ sung dầu vẹm xanh thì những loại vitamin, khoáng chất tự nhiên (hữu cơ) quý giá có trong thành phần này sẽ được cơ thể hấp thu tối đa, từ đó giúp cột sống chắc khỏe, làm chậm quá trình lão hóa đốt sống.
- Cung cấp vitamin K2 giúp vận chuyển canxi về xương, tăng cường sức khỏe của cột sống.
- Bổ sung khoáng chất canxi, magiê giúp xương chắc khỏe, ngăn chặn sự co cơ.
- Glycine, MSM giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cột sống luôn khỏe mạnh, giảm đau, chống viêm, từ đó hạn chế quá trình phá hủy sụn, đĩa đệm tự nhiên của cơ thể, ngăn chặn gai xương tiến triển, phòng ngừa thoát vị đĩa đệm.
Nhờ sự kết hợp độc đáo của cả đông - tây y tác động vào cả phần “ngọn” và căn nguyên “gốc rễ” nên đã giúp anh Dũng kiểm soát tốt triệu chứng, ngăn chặn lồi đĩa đệm tiến triển thành thoát vị đĩa đệm, các cơn đau nhức không tái phát.
>>> XEM THÊM: Mổ thoát vị đĩa đệm cột sống cổ ở đâu tốt? CLICK NGAY
Cốt Thoái Vương giúp cải thiện đau lưng do lồi đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm như thế nào?
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương đã được nghiên cứu lâm sàng và cho thấy hiệu quả tích cực, cải thiện tình trạng đau lưng do lồi đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm rất tốt mà không có tác dụng phụ. Để đem lại hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống Cốt Thoái Vương trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ, ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 – 3 viên, sử dụng thành từng đợt từ 2 – 3 tháng và dùng nhắc lại 1 – 2 đợt mỗi năm để ngăn chặn các cơn đau tái phát. Rất nhiều khách hàng đã sử dụng Cốt Thoái Vương chia sẻ sức khỏe cải thiện rõ rệt qua 03 giai đoạn:
Giai đoạn 1
Sau 3 - 4 tuần: Người dùng cảm thấy các cơn đau lưng, tê bì tay chân, mỏi thắt lưng, được cải thiện, sức khỏe toàn trạng nâng lên, tinh thần thoải mái.
Giai đoạn 2
Sau 1 - 3 tháng: Tình trạng đau nhức, nhói buốt, tê bì, cảm giác châm chích, kiến bò, nhức mỏi thắt lưng không còn nữa, vận động dễ dàng, ăn ngủ tốt hơn.
Giai đoạn 3
Sau 3 - 6 tháng sử dụng: Giúp cho cấu trúc của khớp xương, sụn xương, đốt sống, đĩa đệm khỏe mạnh, bình thường trở lại, các cơn đau không còn nữa, cột sống vận động uyển chuyển, dẻo dai, cơ thể khỏe mạnh. Các cơn đau không tái phát, đi lại, vận động, chơi thể thao thoải mái, ngủ ngon.
Thời gian có tác dụng nhanh hay chậm phụ thuộc vào thể trạng cũng như chế độ sinh hoạt mỗi người và sử dụng Cốt Thoái Vương đúng hướng dẫn hay không.
>>> XEM THÊM: Hướng dẫn tư thế nằm khi bị thoái hóa đốt sống cổ ai cũng phải nhớ
Sản phẩm Cốt Thoái Vương đã được tiến hành nghiên cứu ở đâu chưa?
Đặc biệt, Cốt Thoái Vương là một trong số ít sản phẩm đã được nghiên cứu khoa học chứng minh tại các bệnh viện lớn và hàng triệu người trên cả nước tin dùng gần 15 năm qua. Cụ thể là:
1. Nghiên cứu về tác dụng của Cốt Thoái Vương trên những người bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng do chuyên gia Nguyễn Văn Thông thực hiện đã cho thấy: Nhóm dùng Cốt Thoái Vương có tác dụng giảm đau nhanh, cải thiện vận động cột sống thắt lưng tốt.
Cùng nghe chia sẻ của chuyên gia Nguyễn Văn Thông về một trong nhiều đề tài nghiên cứu về sản phẩm này:
2. Nghiên cứu về tác dụng của Cốt Thoái Vương đối với bệnh nhân đau dây thần kinh tọa do thoái hóa cột sống được chuyên gia Đỗ Thị Phương thực hiện đã cho thấy: Sản phẩm Cốt Thoái Vương giúp hỗ trợ cải thiện triệu chứng lâm sàng như hội chứng cột sống, hội chứng rễ, các triệu chứng thường gặp của bệnh nhân đau thần kinh tọa,… và không gây tác dụng phụ.
3. Nghiên cứu về tác dụng của Cốt Thoái Vương trong hỗ trợ điều trị chứng đau cột sống thắt lưng do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm được chuyên gia Nguyễn Văn Chương thực hiện đã chứng minh công dụng của dầu vẹm xanh trong sản phẩm Cốt Thoái Vương cho 88% trường hợp giảm đau tốt và rất tốt, không có trường hợp nào bị ảnh hưởng tới chức năng gan, thận, công thức máu.
Trong bối cảnh trên thị trường tràn lan các sản phẩm được quảng bá có công dụng với bệnh xẹp đốt sống thì theo giới chuyên gia, người dùng nên sáng suốt lựa chọn sản phẩm lâu năm trên thị trường, chứa thành phần dầu vẹm xanh và chính bản thân sản phẩm đã được nhiều nghiên cứu lâm sàng chứng minh tác dụng, nhiều người sử dụng hiệu quả, được giới thiệu tại nhiều hội thảo khoa học, sản xuất - phân phối bởi công ty uy tín, có thương hiệu trên thị trường.
>>> XEM THÊM: Bị đau đốt sống L4 L5 phải điều trị như thế nào?
Thoát vị đĩa đệm L3-L4, lồi đĩa đệm L5 như trường hợp của anh Dũng là bệnh gì?
Lồi đĩa đệm L5 là hiện tượng đĩa đệm giữa đốt sống L5 bị chệch ra phía ngoài, không còn nằm giữa trung tâm 2 đốt sống nữa. Tuy nhiên, đĩa đệm chưa bị rách, nhân nhầy cũng chưa thoát ra ngoài. Đây được cho là giai đoạn đầu của bệnh thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên, nếu không xử trí sớm, bệnh tiến triển nặng, việc điều trị sẽ trở nên khó khăn hơn rất nhiều.
Thoát vị đĩa đệm L3-L4 là hiện tượng đĩa đệm giữa đốt sống L3, L4 bị nứt rách, khiến nhân nhầy bên trong đĩa đệm thoát ra ngoài, chèn ép lên rễ dây thần kinh xung quanh, dây chằng, mô mềm, gây ra triệu chứng đau nhức tại cột sống thắt lưng, lan sang 2 bên, xuống hông, mông và chạy dọc đùi, cẳng chân, bàn ngón chân.
Những người bị thoát vị đĩa đệm như anh Dũng có nên mổ không?
Mổ thoát vị đĩa đệm mục đích là để loại bỏ khối nhân nhầy chèn ép vào rễ thần kinh, từ đó cải thiện được tình trạng đau nhức hoặc thay thế vào vị trí đó một đĩa đệm nhân tạo khác để đảm bảo cho hoạt động của cột sống được diễn ra bình thường. Thông thường, việc mổ thoát vị đĩa đệm chỉ thực hiện khi:
- Các phương pháp điều trị như dùng thuốc tây, vật lý trị liệu, y học cổ truyền,... không đem lại hiệu quả.
- Các cơn đau nhức dữ dội, không đi lại được.
- Có nguy cơ bị liệt.
Mổ thoát vị đĩa đệm thực chất cũng là để làm giảm triệu chứng chứ không tác động vào căn nguyên và không thể ngăn chặn thoát vị đĩa đệm xảy ra ở các vị trí khác. Theo các chuyên gia, hơn 90% số bệnh nhân mắc bệnh cột sống có thể điều trị mà không cần can thiệp phẫu thuật. Chỉ dưới 10% bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cần tiến hành phẫu thuật. Ngoài ra, mổ thoát vị đĩa đệm cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro như tổn thương rễ thần kinh gây đau nhức dữ dội, thậm chí liệt, chi phí tốn kém và thời gian hồi phục lâu hơn. Trường hợp của anh Dũng, chưa đến mức độ quá dữ dội, cũng chưa có nguy cơ liệt nên và bác sĩ điều trị cũng cho biết, khả năng thành công của ca phẫu thuật cũng chỉ 50:50 thế nên việc phẫu thuật là chưa cần thiết. Đây cũng chính là lý do không chỉ anh Dũng và rất nhiều người khác cũng lựa chọn biện pháp điều trị bảo tồn thay vì mổ thoát vị đĩa đệm. Trường hợp của anh Dũng là minh chứng rõ ràng nhất cho thấy nếu áp dụng phương pháp bảo tồn thì vẫn có thể kiểm soát bệnh hiệu quả và phẫu thuật không phải là phương pháp tốt nhất cho bệnh lý thoát vị đĩa đệm như nhiều người vẫn lầm tưởng.
>>> XEM THÊM: 4 phương pháp chẩn đoán hình ảnh thoát vị đĩa đệm cổ cần biết
Chế độ ăn uống dành cho người bị lồi đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm như trường hợp của anh Dũng thế nào?
Bình thường, oxy và chất dinh dưỡng sẽ được máu vận chuyển tới các mô trong đó có mô xương, sụn của cột sống để bổ sung chất dinh dưỡng cho quá trình tạo xương. Nhưng một chế độ ăn uống thiếu chất hoặc thừa chất sẽ làm mất đi sự cân bằng dinh dưỡng, khiến cột sống sớm bị thoái hóa. Dưới đây là một số lưu ý về chế độ dinh dưỡng mà người bị thoái hóa đốt sống cần biết:
Người bị lồi, thoát vị đĩa đệm nên ăn gì?
- Thực phẩm giàu canxi: Canxi là khoáng chất vô cùng quan trọng, không thể thiếu đối với sức khỏe của xương khớp, cột sống. Theo thời gian, dưới tác động của chế độ ăn uống, quá trình làm việc, sinh nở mà hàm lượng canxi trong xương sẽ suy giảm nên xương dễ bị thoái hóa, tổn thương. Bởi vậy, bạn cần thường xuyên bổ sung canxi bằng các thực phẩm như: Sữa tươi, sữa chua, phô mai, rau cải xoăn, cải bó xôi (rau bina), bông cải xanh, đậu phộng, đậu Hà Lan, đậu đen, cá hồi, cá mòi, hạt vừng,…
- Thực phẩm giàu vitamin D: Vitamin D rất cần thiết cho quá trình hấp thu và chuyển hóa canxi, giúp bảo vệ cột sống, đĩa đệm chắc khỏe. Các thực phẩm giàu vitamin D đó là: Lòng đỏ trứng, cá hồi, cá trồng, gan, sữa,...
- Thực phẩm dồi dào chất xơ: Chất xơ sẽ làm sạch quá trình tiêu hóa và kiểm soát trọng lượng cơ thể, giảm áp lực lên cột sống, đĩa đệm. Hơn nữa, thực phẩm giàu chất xơ còn giúp tăng sức đề kháng. Các loại rau có màu xanh đậm như cải mầm, rau bina, cải xanh, cải xoăn, bắp cải và bông cải vừa là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào lại giúp ích cho quá trình phục hồi chấn thương khớp xương. Ngoài ra, trong các loại rau màu xanh đậm có chứa nhiều vitamin (vitamin A, C và K) cùng những khoáng chất (sắt và canxi) cần thiết để tăng cường sức khỏe hệ xương khớp, giảm nguy cơ loãng xương.
- Thực phẩm chứa magie và vitamin K2: Magie giúp tổng hợp protein hình thành xương cũng như duy trì mức độ khoáng hóa của xương. Thực phẩm giàu magie đó là: Ngũ cốc và bánh mì; Hạt điều, hạt hướng dương, hạnh nhân; Rau màu xanh đậm như rau cải xoăn, rau bina, bông cải xanh cũng như trong các loại trái cây như bơ và kiwi.
- Vitamin K2 có vai trò hoạt hóa các protein gắn kết canxi là osteocalcin và GLA giúp tạo xương, duy trì sự vững chắc. Nguồn thức ăn từ động vật giàu vitamin K2 bao gồm các sản phẩm từ sữa có thành phần chất béo cao từ bò, lòng đỏ trứng, gan động vật.
- Axit béo omega-3: Khi đi vào cơ thể, axit béo omega-3 sẽ biến đổi thành prostaglandin, giữ vai trò quan trọng trong chuỗi phản ứng kháng viêm, đồng thời còn giúp giảm đau, làm chậm quá trình thoái hóa hiệu quả. Thực phẩm giàu omega-3 đó là: Cá hồi, cá ngừ, đậu nành,…
- Glucosamine và chondroitin: Là những chất quan trọng giúp tái tạo sụn khớp. Những hợp chất tự nhiên này có nhiều trong nước hầm xương ống hay sụn sườn của bò và dê.
>>> XEM THÊM: Thoát vị đĩa đệm tê chân - Nguyên nhân và cách điều trị
Người bị thoái hóa đốt sống không nên ăn gì?
- Thực phẩm giàu đạm, các loại thịt đỏ: Những thực phẩm này chứa nhiều chất béo bão hòa và axit uric sẽ làm trầm trọng hơn tình trạng viêm, gây đau nhức, khiến đĩa đệm dễ bị tổn thương. Ngoài ra, những loại thực phẩm này cũng là tác nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp, đột quỵ,… ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe toàn trạng.
- Thức ăn nhanh, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ: Gà rán, thịt nướng, xúc xích, khoai tây chiên,… không chỉ gây tăng cân, tạo áp lực lớn lên cột sống mà còn thúc đẩy quá trình lão hóa tự nhiên diễn ra sớm hơn, gia tăng mức độ viêm và đau.
- Thực phẩm gây tăng cân nhanh: Bánh mì trắng, mì ống, sữa nguyên kem, bánh snack,… là những thực phẩm làm tăng cân nhanh chóng nếu tiêu thụ quá nhiều. Điều này sẽ khiến cho cột sống phải chịu tải trọng lớn, làm đĩa đệm dễ bị tổn thương.
- Đồ uống có cồn và chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá,… sẽ gây hại cho sức khỏe, giảm hiệu quả của thuốc điều trị, khiến đĩa đệm và cột sống suy yếu, dễ bị tổn thương, làm quá trình thoái hóa diễn ra nhanh, sớm hơn.
Chế độ luyện tập thể dục thể thao cho người bị lồi, thoát vị đĩa đệm như anh Dũng như thế nào?
Người bị lồi, thoát vị đĩa đệm như anh Dũng, ngoài việc thực hiện nghiêm túc các hướng dẫn điều trị, chế độ ăn uống thì cũng cần chú ý đến việc luyện tập thể dục thể thao. Thường xuyên luyện tập các môn thể thao phù hợp sẽ làm tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của cột sống, giải phóng rễ thần kinh bị khối thoát vị chèn ép, góp phần giảm cơn đau nhức do thoát vị đĩa đệm gây ra, kiểm soát cân nặng, giảm áp lực lên cột sống, cải thiện khả năng vận động, ngăn chặn co cứng, teo cơ.
Người bị lồi, thoát vị đĩa đệm nên tập gì?
- Đi bộ: Giúp cải thiện tuần hoàn máu, gia tăng sự trao đổi chất, độ rắn chắc, dẻo dai của hệ thống xương khớp, cột sống và cơ bắp, giảm nhức cơ, xương. Giúp cột sống chuyển động dẻo dai, linh hoạt. Nên đi bộ 30 phút mỗi ngày vào khoảng 6 - 7h sáng đối với mùa đông, 5 - 6 giờ sáng đối với mùa hè. Buổi chiều từ 18h - 19h với mùa hè và 17h - 18h với mùa đông.
- Đạp xe: Duy trì đạp xe đều đặn mỗi ngày 30 - 40 phút, củng cố sức mạnh của các khối cơ bao quanh cột sống, ổn định tổ chức xương khớp và đĩa đệm.
- Tập xà đơn: Làm đốt sống được kéo giãn, giảm sức ép lên đĩa đệm, rễ dây thần kinh và các khớp. Tăng cường lưu thông máu và khả năng hấp thu chất dinh dưỡng cho cột sống chắc khỏe.
- Yoga: Kéo giãn cơ lưng, giảm nhức mỏi hiệu quả, giúp xương khớp khỏe mạnh hơn. Đồng thời, các bài tập yoga còn tăng cường sự linh hoạt, đàn hồi cũng như độ dẻo dai của khớp vai và lưng, kích thích lưu thông mạch máu, tuần hoàn.
- Bơi lội: Dành khoảng 20 - 30 phút bơi mỗi ngày sẽ giúp các gân cơ, khớp xương được thư giãn, làm giảm áp lực tác động lên cột sống từ đó giảm cơn đau nhức hiệu quả.
Lưu ý: Dù áp dụng phương pháp nào cũng cần tập đúng cách, sai tư thế sẽ làm tình trạng bệnh tiến triển nặng hơn.
Người bị lồi, thoát vị đĩa đệm không nên tập gì?
Người bệnh cũng cần lưu ý không nên lựa chọn những bài tập tạo nhiều áp lực lên cột sống, cường độ mạnh để tránh làm trầm trọng hơn tình trạng thoái hóa đốt sống như: Nâng tạ, các động tác yoga xoay, vặn người nhiều,...
|
7 ĐIỀU TÂM ĐẮC CỦA NGƯỜI DÙNG VỀ SẢN PHẨM CỐT THOÁI VƯƠNG 1. Là sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên, chứa thành phần từ thảo dược quý cùng với các vitamin, khoáng chất thiên nhiên, hoàn toàn không chứa corticoid và pha trộn các chất gây hại cho sức khỏe, an toàn khi sử dụng lâu dài, không để lại tác dụng phụ. 2. Thành phần chính là dầu vẹm xanh đã được nghiên cứu chứng minh tác dụng tại nhiều quốc gia trên thế giới, trong đó có Việt Nam, giúp giảm đau nhức, bổ sung dưỡng chất cho cột sống chắc khỏe dẻo dai. 3. Tác động vào cả phần “ngọn” (triệu chứng đau nhức, tê bì, đi lại khó khăn) và căn nguyên “gốc rễ” (quá trình thoái hóa tự nhiên, thiếu hụt dưỡng chất cho cột sống). Từ đó kiểm soát bệnh hiệu quả, lâu dài, ngăn chặn biến chứng. 4. Là sản phẩm chuyên biệt tập trung vào các vấn đề tại cột sống như: Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống…; Hiệu quả cải thiện triệu chứng tương đối nhanh. 5. Là một trong số ít những sản phẩm được tiến hành nghiên cứu chứng minh tác dụng giảm đau, cải thiện vận động rất tốt tại các bệnh viện lớn của Việt Nam bởi những chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực cơ xương khớp. 6. Sản phẩm được kiểm chứng tại nhiều hội thảo khoa học, các chuyên gia đầu ngành đánh giá cao, nhận giải thưởng uy tín trong nhiều năm liền. 7. Cốt Thoái Vương là sản phẩm của Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu, một Công ty lớn và uy tín 15 năm trên thị trường, sở hữu rất nhiều thương hiệu sản phẩm nổi tiếng khác như Nga Phụ Khang, Nattospes, Ích Thận Vương, Tiêu Khiết Thanh, Ích Giáp Vương, Kim Thính, Kim Thần Khang… Sản phẩm của Công ty đều được các chuyên gia cũng như đông đảo người dùng tin tưởng và cho hiệu quả tích cực khi sử dụng. |
KINH NGHIỆM CẢI THIỆN THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỦA NGƯỜI KHÁC
Ngoài anh Dũng, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương còn giúp nhiều người cải thiện tình trạng thoái hóa đốt sống. Một trong số đó là ông Nguyễn Văn Thường (SN 1965, trú tại thôn Lộng Khê, xã Đại Đức, huyện Kim Thành, tỉnh Hải Dương – SĐT: 0394.559.756). Ông Thường bị thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm L4/5, phình đĩa đệm có chỉ định phải mổ nhưng nhờ dùng Cốt Thoái Vương mà tới nay, tình trạng của ông đã cải thiện đến 90%. Mời bạn xem chi tiết chia sẻ của ông trong video dưới đây:
>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm cải thiện thoái hóa cột sống của người TẠI ĐÂY
Nếu quý độc giả còn có những thắc mắc về các bệnh lý liên quan đến xương khớp, cột sống, đĩa đệm hay muốn đặt mua Cốt Thoái Vương, vui lòng liên hệ ngay 0902.207.112 để được chuyên gia tư vấn.
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
