Dược sĩ Ngọc Ánh
Ít người biết rằng chế độ dinh dưỡng rất quan trọng trong quá trình điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng L4 L5, mà nhiều người bệnh lại không để ý đến chế độ ăn của mình. Trong bài viết này, những thông tin cần thiết về vấn đề người bệnh thoái hóa cột sống L4 L5 kiêng ăn gì sẽ lần lượt được làm sáng tỏ. Hãy tham khảo bài viết để cập nhật chế độ ăn uống cho người thoái hóa cột sống.
Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng L4 L5
Người bệnh thoái hóa cột sống L4 L5 tưởng rằng chế độ ăn uống không tác động gì đến bệnh lý của mình nên không có kế hoạch thay đổi. Do đó, người bệnh thoái hóa cột sống cần biết kiêng ăn gì và nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe.
Bình thường, oxy và chất dinh dưỡng sẽ được máu vận chuyển tới các mô trong đó có mô xương, sụn của cột sống để bổ sung chất dinh dưỡng cho quá trình tạo cốt bào. Nhưng một chế độ ăn uống thiếu chất hoặc thừa chất sẽ làm mất đi sự cân bằng dinh dưỡng, khiến cột sống dần dần bị thoái hóa.
Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, thiếu chất
Một chế độ dinh dưỡng không đủ thậm chí kéo dài trong một thời gian có thể là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng. Bởi khi đó, dinh dưỡng không đủ để nuôi các sụn khớp, trong khi sụn khớp, xương cột sống vẫn hoạt động đều như bình thường. Chính vì vậy mà chúng trở nên suy yếu và dễ bị bào mòn, thoái hóa hơn. Đặc biệt là những người thiếu canxi, vitamin D, K… lại càng nhanh bị thoái hóa.
Chế độ dinh dưỡng thừa chất
Thiếu chất gây ra bệnh mà thừa chất cũng có thể gây ra bệnh, do thừa chất đồng nghĩa với thừa cân, béo phì. Mà mọi người không còn xa lạ với thông tin béo phì là nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh lý, trong đó điển hình là các bệnh về xương khớp và cột sống. Do cân nặng làm gia tăng áp lực, tăng sự chèn ép lên cơ xương khớp và mô xung quanh vì thế dễ gây tổn thương, bào mòn sụn khớp. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, người bị thừa cân có nguy cơ mắc bệnh xương khớp gấp 4 – 5 lần những người bình thường. Như vậy có thể thấy, chế độ dinh dưỡng nhiều khả năng là nguyên nhân gây bệnh cũng như tăng nhanh sự thoái hóa cột sống L4 L5. Do đó, biết thoái hóa cột sống kiêng ăn gì sẽ giúp người bệnh không lặp lại sai lầm, hỗ trợ cải thiện bệnh tốt hơn.
Thoái hóa cột sống L4 L5 kiêng ăn gì?
Có nhiều loại thực phẩm mà người bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng sử dụng hàng ngày được liệt kê vào những đồ ăn thức uống không nên sử dụng.
Thực phẩm nhiều dầu mỡ
Người bị thoái hóa cột sống cần kiêng những loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, vì những loại thực phẩm này sẽ làm tăng chất mỡ trong máu gây ra những bất lợi cho người mắc bệnh về xương khớp, đặc biệt là với những người bị thoái hóa cột sống lưng. Hãy tránh xa đồ chiên, rán, ngập dầu, mỡ động vật, acid béo no…
Bệnh thoái hóa cột sống L4 L5 nên kiêng ăn dầu mỡ
Thực phẩm có hàm lượng purin và fructozo cao
Người bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên tránh xa các loại thực phẩm chứa hàm lượng purin và fructozo cao như: Thịt lợn muối, cá trích, gan, thịt gia súc, thức ăn chế biến sẵn và đóng hộp,… vì những loại thực phẩm này chứa nhiều chất hóa học và các chất phụ gia bảo quản nên không tốt cho sức khỏe người bệnh.
Thực phẩm giàu đạm
Ngoài những thực phẩm trên thì người bệnh nên kiêng những thực phẩm giàu chất đạm như thịt chó, thịt bò và các loại thịt màu đỏ…
Đồ uống có cồn và chất kích thích
Những loại đồ uống như: Rượu, bia, hay đồ uống có ga, nước ngọt… người thoái hóa cột sống không nên sử dụng vì sẽ làm cho cơn đau nặng hơn. Các chất này có thể phá hủy các ổ khớp và gây nên tình trạng viêm khớp cấp tính.
Các loại gia vị quá cay, quá nóng
Những thực phẩm này, sẽ góp phần tăng sức hấp dẫn cho các món ăn. Nhưng đây cũng là những tác nhân nguy hiểm khiến cho cơ thể người bệnh dễ bị nóng và ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, dẫn đến hệ cơ trở nên mệt mỏi hơn.
>>Xem thêm: Bột rắn lục chữa thoái hóa cột sống có hiệu quả không?
Bị thoái hóa cột sống nên ăn gì?
Bên cạnh những loại thực phẩm cần kiêng thì người bệnh cũng biết mình nên ăn gì để hệ thống xương chắc khỏe cũng như hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng.
Nhóm thực phẩm nên ăn khi bị thoái hóa cột sống
Thực phẩm giàu canxi
Nhóm thực phẩm giàu canxi bao gồm sữa, trứng, cá, tôm, cua, ốc… Ngoài ra, còn có nhiều trong rau xanh và hoa quả nhất là súp lơ, rau bina, chuối… Canxi giúp tái tạo, phục hồi sụn khớp, tăng mật độ xương, phòng ngừa loãng xương và cải thiện tình trạng thoái hóa cột sống L4 L5.
Thực phẩm giàu vitamin
Các loại thực phẩm giàu vitamin B1, B12, D, K, A… cùng các chất dinh dưỡng khác như magie, photpho, kali… đều cần thiết với người bệnh bị thoái hóa cột sống. Mọi người có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày để cải thiện bệnh.
Thực phẩm giàu omega-3, sụn khớp
Thực phẩm giàu omega-3 có nhiều trong cá biển nhất là cá hồi, cá thu, cá ngừ… Trong khi sụn khớp trong món hầm xương, sụn bò, bê cũng có lợi mạnh gân cốt, tăng cường sự tái tạo sụn khớp…
>>Xem thêm: Giải đáp khúc mắc: Thoái hóa đốt sống cổ có chữa khỏi được không?
Sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống
Để duy trì và tăng cường sức khỏe thì chế độ dinh dưỡng luôn được coi là một yếu tố có vai trò quan trọng hàng đầu. Nếu như bạn đang bị thoái hóa cột sống thắt lưng L4 L5 thì việc ăn uống thực sự cần chú ý. Tuy nhiên, một vấn đề quan trọng hơn cả mà bạn cần ghi chú ngay lại đó là bổ sung thêm các sản phẩm từ tự nhiên vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Điển hình là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương.
Sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên như dầu vẹm xanh, nhũ hương, thiên niên kiện, các vitamin và khoáng chất để nâng đỡ cột sống khỏe mạnh hơn. Sản phẩm giúp giảm đau, chống viêm góp phần làm giảm các triệu chứng đau, sưng, viêm của thoái hóa cột sống… Cốt Thoái Vương còn giúp bổ sung sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất, góp phần giúp xương khớp chắc khỏe, làm chậm quá trình thoái hóa. Như vậy, Cốt Thoái Vương vừa có công dụng giảm đau, đồng thời lại cải thiện được sự chắc khỏe của xương khớp, cột sống, an toàn cho người sử dụng.
Cốt Thoái Vương giúp phòng ngừa thoái hóa cột sống L4 L5
Xuất hiện 10 năm trên thị trường, Cốt Thoái Vương được đông đảo người tiêu dùng và các chuyên gia đánh giá tích cực.
Chia sẻ của người dùng Cốt Thoái Vương
Bà Võ Thị Liễu (sinh năm 1955, trú tại 109/39A đường Đông Thành, phường Tân Đông Hiệp, thị xã Dĩ An, Bình Dương) bị thoái hóa cột sống tưởng liệt, nhưng nhờ có sản phẩm Cốt Thoái Vương, bà đã cải thiện. Bà chia sẻ:
Xem thêm: Kinh nghiệm của nhiều người cải thiện thoái hóa cột sống bằng Cốt Thoái Vương
* Lưu ý: Tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người
Đánh giá của chuyên gia
Người bị thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì tốt? Để hiểu hơn về vấn đề này, hãy lắng nghe tư vấn cụ thể của GS. TS Nguyễn Văn Thông tư vấn trong nội dung video sau đây:
Xem thêm: Người bị thoái hóa cột sống kiêng ăn gì? Chuyên gia Mai Thị Minh Tâm tư vấn TẠI ĐÂY
Như vậy, bạn đã biết thoái hóa cột sống Thắt lưng L4 L5 kiêng ăn gì rồi phải không? Nếu còn thắc mắc về bệnh hoặc bạn muốn được hỗ trợ thêm thông tin về sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số: 0902.207.112 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng!
