Người bị viêm cột sống dính khớp nên ăn gì? Kiêng gì?

Viêm cột sống dính khớp là một căn bệnh gây ra nhiều đau nhức và khó chịu cho người bệnh. Bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm viêm, giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống của người bệnh. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về chế độ ăn phù hợp cho người bị viêm cột sống dính khớp.

Những thực phẩm người bị viêm cột sống dính khớp nên ăn

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, omega-3, vitamin và khoáng chất có thể giúp giảm các triệu chứng của viêm cột sống dính khớp.

- Thực phẩm giàu omega-3: Cá béo (cá hồi, cá ngừ, cá trích), hạt lanh, hạt chia. Omega-3 có tác dụng chống viêm mạnh mẽ, giúp giảm đau và cứng khớp.

- Rau xanh: Bông cải xanh, cải xoăn, rau bina, rau cải thìa. Rau xanh chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm viêm.

- Trái cây: Các loại trái cây có màu sắc tươi sáng như dâu tây, việt quất, cam, bưởi chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào và giảm viêm.

- Đậu và các loại hạt: Đậu nành, đậu đen, đậu lăng, hạt óc chó, hạnh nhân là nguồn cung cấp protein, chất xơ và các vitamin nhóm B dồi dào, giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe tổng thể.

- Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, yến mạch, lúa mạch chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp ổn định đường huyết và giảm viêm.

- Thực phẩm giàu canxi: Sữa, sữa chua, phô mai, các loại đậu, cải xanh giúp tăng cường sức khỏe xương khớp.

- Tỏi và hành tây: Có tác dụng kháng viêm, giảm đau và tăng cường hệ miễn dịch.

Bên cạnh đó người bị viêm cột sống dính khớp cần uống đủ nước để giúp loại bỏ độc tố và giảm viêm. Nên nấu ăn tại nhà để giúp kiểm soát lượng muối, đường và dầu mỡ trong thức ăn. Người bệnh nên ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày để giúp ổn định đường huyết và giảm cảm giác đói.

Người bị viêm cột sống dính khớp nên ăn thực phẩm giàu omega 3 

Những thực phẩm người bị viêm cột sống dính khớp không nên ăn 

Người bị viêm cột sống dính khớp không nên ăn những thực phẩm sau để tránh làm tình trạng bệnh tiến triển nặng hơn. 

- Thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhanh chứa nhiều chất béo bão hòa, đường và muối có thể làm tăng viêm và gây hại cho sức khỏe.

- Thịt đỏ: Thịt bò, thịt lợn chứa nhiều chất béo bão hòa có thể làm tăng viêm.

- Đồ uống có ga, rượu bia: Gây mất nước, làm tăng viêm và ảnh hưởng đến quá trình hấp thu chất dinh dưỡng.

- Đường tinh luyện: Làm tăng nguy cơ béo phì và kháng insulin, gián tiếp gây viêm.

Người bị viêm cột sống dính khớp không nên ăn thực phẩm chế biến sẵn

Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương giúp giảm đau nhức do viêm cột sống dính khớp  

Bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh, hiện nay nhiều người lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên Cốt Thoái Vương để giảm đau lưng, làm chậm quá trình quá trình tiến triển của bệnh viêm cột sống dính khớp. Cốt Thoái Vương là sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, có thương hiệu uy tín gần 20 năm nay. Trong thành phần của Cốt Thoái Vương có sự kết hợp của tinh chất dầu vẹm xanh, thảo dược và vitamin, khoáng chất giúp: 

- Kháng viêm, giảm đau lưng hiệu quả, an toàn cho gan, thận, dạ dày. 

- Bổ sung dưỡng chất cho cột sống, đĩa đệm chắc khỏe từ bên trong, làm chậm quá trình thoái hóa, ngăn chặn tình trạng viêm cột sống dính khớp tiến triển nặng, ngừa tái phát. Hạn chế tối đa nguy cơ gặp biến chứng teo cơ, gù vẹo cột sống. Tránh nguy cơ phải mổ. 

Cốt Thoái Vương là sản phẩm chuyên dùng cho người bị đau lưng, đau thần kinh tọa do thoái hóa cột sống, viêm cột sống dính khớp uy tín, được nhiều chuyên gia khuyên dùng và hàng chục nghìn người sử dụng cho phản hồi tốt trong gần 20 năm qua. Đặc biệt, Cốt Thoái Vương đã được nghiên cứu tại bệnh viện 108, trường Đại học Y Hà Nội, bệnh viện Quân y 103. Kết quả cho thấy 94,1% giảm đau lưng, tê buốt do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm và 100% không gặp phải tác dụng phụ nào trong quá trình sử dụng, không ảnh hưởng đến gan thận, dạ dày và hệ tạo máu. 

Cốt Thoái Vương đã được nghiên cứu lâm sàng tại bệnh viện TƯQĐ 108 cho hiệu quả giảm đau lưng tốt 

Cốt Thoái Vương cũng là sản phẩm đầu tiên và duy nhất được ứng dụng công nghệ lượng tử Quantum hiện đại giúp chiết xuất tối đa hàm lượng dược chất có trong sò vẹm xanh và các dược liệu quý. Từ đó đem lại hiệu quả giảm đau kháng viêm hiệu quả hơn. Tăng khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng giúp cột sống, đĩa đệm khỏe mạnh, hạn chế các tổn thương tại cột sống, phòng ngừa đau lưng hiệu quả. 

Trên đây là những thông tin cần biết về viêm cột sống dính khớp nên ăn gì và kiêng gì để kiểm soát tốt tình trạng bệnh, bạn có thể tham khảo áp dụng sớm để cải thiện tình trạng đau nhức hiệu quả, an toàn. Và đừng quên sử dụng Cốt Thoái Vương mỗi ngày để giúp cột sống khỏe mạnh, ngừa đau lưng hiệu quả nhé!

Nếu bạn còn có bất cứ thắc mắc nào liên quan đến tình trạng viêm cột sống dính khớp, đau lưng, hãy để lại bình luận hoặc gọi đến số 0902.207.112 các tư vấn viên sẽ liên hệ giải đáp chi tiết sớm nhất. 

* Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc