Để giảm đau lưng chế độ ăn hằng ngày cũng góp phần quan trọng trong quá trình hỗ trợ và điều trị bệnh đau lưng. Để giảm đau lưng điều quan trọng bạn cần giữ cơ thể luôn khỏe mạnh, can bằng dinh dưỡng....để giảm đau lưng
Vitamin D giúp giảm đau lưng
Đau lưng và Vitamin D:
Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc thiếu hụt Vitamin D là một trong những nguyêndẫn đến đau thắt lưng mãn tính tự phát. Do đó, nhiều người đang mắc vấn đề này đều được khuyên nên bổ sung Vitamin D.
Đau lưng và Canxi:
Một thực tế mà hầu hết ai cũng biết chính là sự thiếu hụt Canxi có thể làm cho xương bị yếu đi và trở nên giòn hơn, bao gồm cả cột sống. Vậy nên, tăng lượng canxi có thể giúp cho xương, cột sống chắc khỏe hơn và làm giảm vấn đề đau lưng.
Đau lưng và dầu cá:
Trong dầu cá có hàm lượng cao hai loại axit béo được gọi là DHA và EPA giúp giảm đau ở các khớp. Vì vậy, nhiều người được yêu cầu ăn hoặc tăng lượng cá hoặc uống bổ sung dầu cá để giảm đau lưng.
Theo KK
