Thoát vị đĩa đệm, đau lưng là bệnh mạn tính, triệu chứng ban đầu thường đau âm ỉ , dai dẳng và đau nhiều khi vận động, bệnh giảm nhiều khi nghỉ ngơi, bệnh thường đau nặng và trầm trọng hơn mỗi khi thời tiết lạnh đến gần, để giảm bớt tình trạng khó chịu trên thì chế độ dinh dưỡng luôn đóng 1 vai trò khá quan trọng, những món ăn sau đây giúp đầy lùi cơn đau do bệnh thoát vị đĩa đệm, đau lưng gây ra:
1 - Nghệ:
Nghệ thành phần hiệu quả trong điều trị thoát vị đĩa đệm, đau lưng
Nghệ rất có hiệu quả trọng việc làm giảm đau khớp, thoát vị đĩa đệm và đau lưng hoạt chính Curcumin từ củ nghệ có thể ngăn chặn protein NF_KB đã gắn lền trong viêm khớp từ được kích hoạt trong thoái hóa khớp
2 – Nấm mộc nhĩ.
Nấm mọc nhĩ thực phẩm cho bệnh nhân đau lưng, thoát vị đĩa đệm
Nấm mộc nhĩ là thực phẩm rất dễ kiếm, vị ngon, ngọt dễ ăn có tác dụng tăng cường sức đề kháng tăng độ dẻ dai cho khớp, cho những bệnh nhân đau lưng, thoái hóa. Nấm chứa các hoạt chất chống viêm, chữa cơ thể suy nhược, chân tay tê mỏi, duy trì phục hồi vận động khớp, giảm đau lưng trong y học người ta coi nấm như một nguồn bổ xung đáng kể nhóm vitamin đặc biệt vitamin D2.
3- Can xi
Thiếu hụt canxi là nguyên nhân lớn dẫn đến bị bị loãng xương, thoát vị đĩa đệm, đau lưng, đau xương, mỏi xương và xương càng ngày càng giòn hơn, chính vì vậy nên chú ý đến bữa ăn hàng ngày như tăng cường ăn những thức ăn giàu can xin thiên nhiên như cua đồng, cá , tôm …..sẽ giúp xương của bạn chắc khỏe hơn mỗi ngày.
4 - Gừng :
Gừng ngoài làm gia vị thức ăn hàng ngày nó còn được ứng dụng trong việc điều trị bệnh trong đó có các bệnh viêm khớp, thoái hóa khớp,thoát vị đĩa đệm, đau lưng, gừng có chứa các lớp chống viêm mạnh bao gồm các chất gọi là 6-gingerol do đó nó ức chế sản xuất phân tử có hình thức làm tổn hại đến các gốc tự do tiêu cực tác động lên cơ thể .
Theo MM
