Triệu chứng thoái hóa cột sống gây ra cơn đau lưng, khiến cơ thể người bệnh vẹo vọ hoặc bị còng xuống, dáng đi không bình thường, nhiều khi không thể đi lại được. Để hạn chế những cơn đau khó chịu, bạn hãy từ bỏ 5 thói quen theo lời khuyên dưới đây nhé.
Ngồi sai tư thế là nguyên nhân gây thoái hóa cột sống
Ngồi sai tư thế là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đau lưng, đây là một trong những triệu chứng thoái hóa cột sống. Sai lầm phổ biến của nhiều người khi ngồi là dựa lưng trên ghế của mình. Như vậy tất cả trọng lượng sẽ dồn vào dưới lưng. Áp lực này sẽ khiến cho cột sống của bạn phải làm việc quá nhiều dễ dẫn đến xương khớp yếu, gây thoái hóa. Do đó, bạn hãy chỉnh lại tư thế ngồi của mình, duy trì tư thế đúng để giảm thiểu các cơn đau.
Ngồi sai tư thế là nguyên nhân gây triệu chứng thoái hóa cột sống
Không thường xuyên tập thể dục
Tập thể dục đều đặn mỗi ngày sẽ góp phần cải thiện rất nhiều về sức khỏe, độ dẻo dai của xương khớp, giúp cơ bắp chắc khỏe, tăng cường lưu thông và mang đến cảm giác thoải mái, thư giãn.
Tập thể dục không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi người, nó như một phương pháp giúp giảm stress, giảm căng thẳng. Hãy dành 30 phút mỗi ngày để vận động, bảo vệ cho sức khỏe của bạn.
Bê vác đồ nặng là gây triệu chứng thoái hóa cột sống
Sinh hoạt và lối sống ảnh hưởng rất lớn tới tình trạng cột sống, qua đó có thể xuất hiện sớm triệu chứng thoái hóa cột sống. Nếu bạn thường xuyên mang vác vật nặng ở tư thế cúi khom, thì tải trọng tác động lên cột sống sẽ cao hơn so với khi bê vật nặng ở tư thế lưng thẳng đứng.
Đôi khi bạn phải mang vác những thứ quá với sức lực của bản thân. Giải pháp tốt nhất là ôm vật nặng ngang hông, ép vật đang mang càng sát người càng tốt và luôn giữ tư thế lưng thẳng.
Hoang mang vì câu chuyện của người khác
Bạn có thể hoang mang khi nghe ai đó kể rằng để giảm triệu chứng thoái hóa cột sống họ phải tiêm và phẫu thuật mới có kết quả khả quan. Bạn không nên lo lắng quá, đa số các cơn đau đều nhẹ đi nếu bạn thường xuyên tập thể dục và ngồi đúng tư thế. Trong trường hợp chứng bệnh quá nghiêm trọng cần phải phẫu thuật, đó cũng là chuyện giữa bạn và bác sĩ chứ không phải người khác.
Người hút thuốc rất dễ bị thoái hóa xương khớp
Hút thuốc lá làm tăng hoạt động liên kết trong não đồng thời khiến chứng đau lưng, thoái hóa cột sống khó hồi phục. Các nhà khoa học đã nghiên cứu những người hút thuốc lá có thể dễ bị thoái hóa xương khớp gấp 3 lần người không hút thuốc lá. Hãy bỏ thuốc lá nếu bạn muốn xương khớp luôn chắc khỏe.
Sử dụng dầu vẹm xanh giảm thoái hóa cột sống
Ngày nay cùng với sự phát triển kinh tế xã hội, chất lượng cuộc sống ngày càng cao, con người càng quan tâm hơn đến sức khỏe của bản thân, nhưng bệnh tật không vì thế mà giảm đi. Việc sử dụng thuốc tây quá nhiều khiến cơ thể mệt mỏi và gặp những tác dụng không mong muốn. Điều đó khiến nhiều người quan tâm tìm đến những dòng thảo dược từ thiên nhiên. Nhờ có nguồn gốc tự nhiên, cơ thể sống nói chung, con người nói riêng dễ dung nạp, hòa hợp và có những ưu điểm riêng. Bởi thế nên xu hướng dùng thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên để trị bệnh đang ngày một tăng lên.
Cùng với xu hướng dùng thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên đang ngày một tăng lên, là thành công của quá trình nghiên cứu và tìm ra những cây thảo dược trị bệnh hiệu quả dành cho con người. Đi đầu là thực phẩm chức năng Cốt Thoái Vương. Sản phẩm được chiết xuất từ thành phần chính là dầu vẹm xanh có hoạt tính sinh học cao, giúp chống oxy hóa, tăng sức đề kháng, phòng chống viêm nhiễm, lão hóa xương khớp. Hỗ trợ điều trị gai cột sống, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống...
Qua nhiều nghiên cứu tại bệnh viện Trung ương Quân đội 108, bệnh viện Quân y 103, Đại học Y Hà Nội… cho thấy Cốt Thoái Vương có tác dụng giảm đau, cải thiện vận động cho bệnh nhân mắc bệnh lý cột sống như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh tọa…
1. Nghiên cứu về tác dụng của Cốt Thoái Vương đối với bệnh nhân đau dây thần kinh tọa do thoái hóa cột sống hoàn thành năm 2009 tại Đại học Y Hà Nội do PGS.TS Đỗ Thị Phương thực hiện đã cho thấy: sản phẩm Cốt Thoái Vương giúp hỗ trợ cải thiện triệu chứng lâm sàng như hội chứng cột sống, hội chứng rễ, các triệu chứng thường gặp của bệnh nhân đau thần kinh tọa,… và không gây tác dụng phụ.
2. Nghiên cứu tại bệnh viện Trung ương Quân đội 108 về tác dụng của Cốt Thoái Vương trên bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng hoàn thành năm 2010 do GS.TS Nguyễn Văn Thông thực hiện đã cho thấy: nhóm dùng Cốt Thoái Vương có tác dụng giảm đau nhanh, cải thiện vận động cột sống thắt lưng tốt hơn so với nhóm không sử dụng Cốt Thoái Vương.
3. Nghiên cứu về tác dụng của Cốt Thoái Vương trong hỗ trợ điều trị chứng đau cột sống thắt lưng do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm hoàn thành năm 2011 tại bệnh viện Quân y 103 do GS.TS Nguyễn Văn Chương thực hiện đã cho thấy: tỷ lệ bệnh nhân trở về mức độ nhẹ ở nhóm dùng Cốt Thoái Vương cao hơn so với nhóm không sử dụng Cốt Thoái Vương, 88% trường hợp giảm đau tốt và rất tốt, không có bệnh nhân nào bị ảnh hưởng tới chức năng gan, thận, công thức máu.
Cốt Thoái Vương hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống
Chi sẻ với chúng tôi là chị Đàm Thị Bé, Quận 10, HCM rất vui vẻ hoạt bát, không giống với người đã từng bị chứng đau lưng do thoái hóa cột sống. Do tính chất công việc phải ngồi nhiều nên chị đã sớm nhận thấy những triệu chứng của bệnh cột sống như đau nhức, buốt ở trong xương, nhiều khi đi lại rất khó khăn. Chị tới khám ở bệnh viện và được chẩn đoán bị thoái hóa cột sống. Chị điều trị bằng thuốc tây y, tuy nhiên, cứ dừng thuốc thì lại bị đau. Thời gian này, chị còn kết hợp châm cứu, kéo dãn cột sống nhưng đều không mấy hiệu quả. Thật may mắn, chị tình cờ đọc báo và biết tới thực phẩm chức năng Cốt Thoái Vương nên đã mua về sử dụng.
Chị cho biết: “Mỗi ngày tôi uống Cốt Thoái Vương 4 viên/2 lần, kiên trì dùng như vậy hai tháng thì tôi thấy hiệu quả rõ rệt, lưng không còn đau nhức và chân không bị tê cứng nữa. Tôi ăn ngon miệng hơn, người khỏe khoắn, buổi tối ngủ ngon và trọn giấc, đặt lưng xuống là có thể ngủ được mà không trằn trọc như trước kia”.
Giải thưởng do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng
Sản phẩm vừa nhận giải thưởng “Top 100 sản phẩm tốt cho gia đình và trẻ em” do người tiêu dùng bình chọn và giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng.
Thanh Thanh
