Dược sĩ Ngọc Ánh
Theo thống kê, bất cứ ai cũng đã từng ít nhất 1 lần gặp phải tình trạng đau vai gáy từ mức độ nhẹ đến nặng. Vậy đau vai gáy là biểu hiện của bệnh gì? Câu trả lời sẽ có ngay trong bài viết dưới đây!
Nguyên nhân gây đau vai gáy
Nguyên nhân gây ra hội chứng đau mỏi vai gáy có thể là do lao động quá sức, lão hóa cơ thể, thay đổi thời tiết, tính chất công việc… Tuy nhiên, đây cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo của một số bệnh lý cột sống như thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống…
Có nhiều nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy bao gồm cả bệnh lý và thói quen sinh hoạt
Lạm dụng cơ quá mức
Lạm dụng cơ quá mức là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng đau mỏi vai gáy. Khi hoạt động thể lực quá sức sẽ gây căng, giãn cơ quá mức dẫn đến đứt rách, gây đau nhức vai gáy. Tình trạng này thường xảy ra ở những người làm công việc bê vác nặng nhọc hoặc phải hoạt động thể chất cường độ cao.
Sai tư thế trong sinh hoạt
Việc duy trì các tư thế không đúng chuẩn trong thời gian dài như nằm ngủ với gối quá cao, ngủ một tư thế, cúi đầu xem điện thoại, ngồi gù lưng,... khiến cho gân, cơ, hệ thống mô mềm bị căng thẳng hoặc chèn ép lên các dây thần kinh. Từ đó gây ra hội chứng đau nhức, mỏi vai gáy.
Thay đổi thời tiết
Đây là một trong những nguyên nhân khách quan dẫn đến bệnh đau mỏi vai gáy. Nhất là đối với người già hoặc người có tiền sử bị bệnh về xương khớp mỗi khi trái gió trở trời tình trạng này không thể tránh khỏi và có thể diễn biến nặng hơn.
Quá trình lão hóa
Khi tuổi càng cao, tốc độ lão hóa càng nhanh, đồng nghĩa với việc xương khớp cũng yếu đi nhanh hơn, đau mỏi vai gáy xảy ra là điều hiển nhiên.
Tính chất công việc
Một số công việc phải ngồi lâu một chỗ như nhân viên văn phòng, tài xế, công nhân may, hoặc một số người thường xuyên phải làm công việc nặng như nhân viên bốc vác, vận chuyển,... dễ khiến cho xương cột sống, vai gáy và tay chịu nhiều áp lực, từ đó hình thành nên bệnh đau mỏi vai gáy.
Căng thẳng và mệt mỏi
Căng thẳng, mệt mỏi không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của người bệnh. Khi cơ thể thường xuyên bị stress, căng thẳng gây cản trở tới quá trình lưu thông tuần hoàn máu. Từ đó dẫn đến đau vai gáy.
Cảnh báo các bệnh lý về cột sống
Ngoài những nguyên nhân đã kể trên, đau vai gáy còn có thể là biểu hiện của một số bệnh lý cột sống như
- Thoái hóa đốt sống cổ: “Thủ phạm” gây đau vai gáy phổ biến nhất hiện nay. Cũng giống như bất cứ vị trí nào, phần cột sống cổ theo thời gian sẽ dần bị thoái hóa, cấu trúc đốt sống trở nên xốp, không còn chắc khỏe, khả năng chịu lực kém, đĩa đệm mất nước, dây chằng xơ hóa, sụn khớp bị bào mòn. Tất cả những yếu tố này đã góp phần khiến cho cột sống bị suy yếu, giảm chức năng và gây đau vai gáy, cứng cổ.
- Thoát vị đĩa đệm cổ: Quá trình thoái hóa theo thời gian cứ thế diễn ra, nếu bạn không phát hiện sớm và có biện pháp xử trí thích hợp sẽ khiến đĩa đệm mất nước, giảm độ đàn hồi, bao xơ dễ bị nứt, rách, khiến nhân nhầy bên trong thoát ra ngoài. Khi vết rách càng to, nhân nhầy thoát ra càng nhiều sẽ chèn ép lên các rễ thần kinh, mạch máu và dẫn đến tình trạng đau nhức cổ, vai gáy, khó cử động.
Thoát vị đĩa đệm có thể dẫn đến đau vai gáy
- Gai đốt sống cổ: Tuổi càng cao, cột sống ngày càng bị thoái hóa, cấu trúc đốt sống suy yếu, đĩa đệm giảm độ đàn hồi, các đốt sống cọ xát vào nhau khi cử động và lâu ngày dẫn đến tổn thương. Khi đó, cơ thể sẽ huy động canxi về vị trí này để làm lành tổn thương. Sự lắng đọng canxi quá mức sẽ vô tình làm hình thành các gai xương, chèn ép vào dây chằng, rễ thần kinh, gây đau vai gáy, cứng cổ, hạn chế khả năng vận động.
- Viêm quanh khớp vai: Là tình trạng mỏm xương, khớp bả vai bắt đầu bị bào mòn, khô lại và cọ xát với dây thần kinh, gây đau nhức âm ỉ, co cứng vùng vai gáy, cánh tay, hạn chế vận động.
- Thiếu dinh dưỡng: Hiện tượng đau vai gáy có thể do thiếu hụt một số vitamin và khoáng chất cần thiết, đặc biệt là canxi. Điều này làm cho dây thần kinh ngoại vi hoạt động yếu, dẫn tới tê bì, đau đớn vùng vai gáy.
- Thiếu máu: Khi huyết sắc tố và hồng cầu ngoại vi bị giảm, dẫn tới tình trạng oxy cung cấp cho các tế bào không đủ. Nếu cơ thể bị thiếu máu và thiếu chất trong thời gian dài có thể gây đau vai gáy.
- Bệnh đa xơ cứng: Đa xơ cứng là dạng tổn thương mạn tính, có ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương. Thế nên, khi bị đa xơ cứng ngoài việc bị đau mỏi vai gáy, có thể xuất hiện thêm một số triệu chứng khác như co thắt cơ, khả năng giữ thăng bằng bị giảm, cơ thể suy nhược, suy giảm trí nhớ...
- Đau cơ xơ hóa: Đây là tên gọi chung của bệnh lý mạn tính gây đau nhức toàn thân kèm theo các dấu hiệu đau cơ ở nhiều bộ phận. Thường gặp ở phụ nữ trẻ và trung niên. Một số dấu hiệu nhận biết của bệnh đau cơ xơ hóa là:
-
Đau ở cơ và các xương khác nhau.
-
Đau nhức dữ dội hơn mỗi khi căng thẳng hoặc vận động mạnh liên tục.
-
Đau mỏi vai gáy kéo dài.
-
Mệt mỏi, ngủ không ngon, ăn không hấp thu.
Đau cơ xơ hóa là một trong những nguyên nhân dẫn đến đau mỏi vai gáy
Các phương pháp chẩn đoán đau mỏi vai gáy
Để có thể xác định chính xác nguyên nhân gây đau vai gáy, bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra tổng quát và khai thác tiền sử bệnh lý. Ngoài ra, sau khi có kết quả đánh giá sơ bộ, để chắc chắn hơn người bệnh cần tiến hành làm thêm một số xét nghiệm cận lâm sàng như chụp X-quang, MRI, CT Scan...
-
Chụp X - quang hoặc chụp CT Scan (chụp cắt lớp vi tính): Giúp bác sĩ xác định mức độ nghiêm trọng của bệnh, vị trí thương tổn và đánh giá nguyên nhân gây đau.
-
Chụp cộng hưởng từ MRI: Từ hình ảnh, bác sĩ sẽ đánh giá tổn thương mô mềm và sự chèn ép thần kinh mà chụp X-quang hoặc CT Scan không thể xác định được.
-
Điện cơ: Giúp phát hiện các tổn thương liên quan đến thần kinh gây đau mỏi vai gáy.
Khi có dấu hiệu đau mỏi vai gáy đi kèm dấu hiệu bất thường khác, người bệnh nên đi thăm khám sớm để được bác sĩ chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh và chỉ định phương pháp điều trị phù hợp.
Nhận tư vấn về các bệnh xương khớp như thoái hóa cột sống, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm:
Đau vai gáy có nguy hiểm không?
Đau mỏi vai gáy là bệnh lý cơ xương khớp có thể xảy ra ở nhiều lứa tuổi và nghề nghiệp khác nhau chứ không riêng người cao tuổi. Theo thống kê, 85% người bị đau vai gáy là lái xe, nhân viên văn phòng, người phải ngồi nhiều… Đặc biệt, cơn đau mỏi vai gáy sẽ tăng lên và nghiêm trọng hơn khi người bệnh ngồi lâu, ít vận động. Khi cơn đau xảy ra thường xuyên và lặp đi lặp lại với tần suất lớn sẽ gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống:
- Giảm khả năng vận động: Các cơn đau ngày càng tiến triển nặng hơn, gây đau nhức dữ dội, dai dẳng, khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn khi vận động.
- Rối loạn cảm giác: Một số trường hợp gặp phải tình trạng mất cảm giác ở một vùng da nào đó. Cảm thấy râm ran, nóng rát như kim châm, kiến bò, tê bì bả vai, gáy vô cùng khó chịu. Thậm chí có người còn không thể nắm chặt đồ vật, đi lại khó khăn.
- Teo cơ: Các dây thần kinh vận động và mạch máu bị chèn ép gây đau dữ dội khi vận động, giảm cung cấp dinh dưỡng cho vùng chi dưới, lâu ngày gây teo cơ ở tay, chân, co cứng và biến dạng.
- Rối loạn lo âu, trầm cảm: Các cơn đau nhức kéo dài khiến người bệnh mất khả năng vận động, phải nghỉ việc. Không thể tự chăm sóc bản thân, dẫn đến mệt mỏi, rối loạn lo âu, trầm cảm.
- Liệt: Các dây thần kinh sau một thời gian dài bị chèn ép sẽ không còn khả năng cảm nhận như trước nữa, khiến người bệnh mất hoàn toàn khả năng vận động.
Muốn tìm mua sản phẩm giúp hỗ trợ giảm đau mỏi vai gáy, vui lòng bấm vào đây!
Các biện pháp giảm đau mỏi vai gáy hiệu quả
Để giảm đau vai gáy, cải thiện khả năng vận động hiệu quả, bạn có thể tham khảo áp dụng các biện pháp sau:
Nghỉ ngơi
Khi xuất hiện tình trạng đau vai gáy, người bệnh nên nghỉ ngơi nhiều, tránh hoạt động thể chất quá sức trong vài ngày. Việc này không chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm đau mà còn giúp cơ thể người bệnh có thời gian phục hồi và được thư giãn. Tuy nhiên, khi tình trạng đau nhức vai gáy được cải thiện, nên vận động nhẹ nhàng trở lại để tránh tình trạng co cứng cơ, teo cơ cạnh cột sống...
Ngoài ra, khi nằm hoặc ngồi bạn cũng nên thay đổi tư thế thường xuyên. Tránh giữ nguyên một tư thế quá lâu khiến bệnh tiến triển nặng.
Chườm nóng, lạnh
Chườm nóng thường được áp dụng để giảm đau cấp. Người bệnh có thể dùng khăn ấm, túi chườm nóng chuyên dụng... chườm trực tiếp lên vùng bị đau trong 10-20 phút. Việc này sẽ giúp thư giãn gân cơ, giải phóng các rễ thần kinh bị chèn ép. Từ đó giúp cải thiện tình trạng đau vai gáy nhanh chóng.
Massage nhẹ nhàng
Massage giúp mang lại cảm giác thư giãn, cơ bắp thả lỏng, hỗ trợ tăng cường lưu thông khí huyết, nhờ vậy mà làm giảm đau nhức mỏi vai gáy khá tốt. Phương pháp này cần được thực hiện bởi người có kinh nghiệm để tránh tình trạng thực hiện sai động tác hoặc làm tổn thương các dây thần kinh, gây đau dữ dội và khiến bệnh nặng hơn.
Massage mỗi ngày mang đến hiệu quả giảm đau nhức mỏi vai gáy khá tốt
Dùng thuốc
Một số loại thuốc tây y được dùng cho người bị đau mỏi vai gáy là thuốc giảm đau chống viêm không steroid, giảm đau thần kinh, giãn cơ, bổ sung vitamin nhóm B...
Các loại thuốc này giúp xoa dịu nhanh cơn đau, tuy nhiên người bệnh cần hết sức lưu ý vì thuốc có nhiều tác dụng phụ nên khi sử dụng dài ngày cần thận trọng và tuân thủ theo đúng liều lượng trong đơn kê của bác sĩ.
Dùng thực phẩm hỗ trợ sức khỏe
Trong những năm gần đây việc sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên chứa dầu vẹm xanh như Cốt Thoái Vương đang dần trở thành xu hướng mới trong việc cải thiện các triệu chứng đau mỏi vai gáy được nhiều người áp dụng.
Trong dầu vẹm xanh có nhiều omega-3, canxi, magie và các thành phần dưỡng chất tốt cho xương khớp. Viện Hàn lâm khoa học và Công nghệ Việt Nam khi tiến hành nghiên cứu về chiết xuất sò vẹm xanh cũng đưa ra nhận định: Dầu vẹm xanh giúp cải thiện nhanh triệu chứng sưng khớp, cứng khớp và và phục hồi khả năng vận động tốt, làm chậm quá trình lão hóa ngăn ngừa bệnh bệnh tiến triển vừa giảm đau hiệu quả.
Trong dầu vẹm xanh có nhiều omega-3, canxi, magie và các thành phần dưỡng chất tốt cho xương khớp
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên nén Cốt Thoái Vương là sự kết hợp giữa dầu vẹm xanh và thành phần như: Cao thiên niên kiện, chiết xuất nhũ hương, vitamin nhóm B, vitamin K2, canxi, magiê, glycine, MSM... giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng hữu cơ dồi dào cho cột sống, đĩa đệm chắc khỏe phòng ngừa loãng xương, gãy đốt sống; Cải thiện các bệnh cột sống gây đau lưng (thoái hoá đốt sống, gai đốt sống, thoát vị đĩa đệm...); Phục hồi sụn khớp, tăng tính dẻo dai của đĩa đệm, giảm đau, chống viêm, ngăn ngừa tái phát mà không gây tác dụng phụ như các sản phẩm nguồn gốc tổng hợp.
Cốt Thoái Vương đã được nghiên cứu lâm sàng giúp giảm đau lưng, đau thần kinh tọa do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm. Kết quả nghiên cứu năm 2010 tại bệnh viện Trung ương Quân đội 108, trường Đại học Y Hà Nội cho thấy 94,1% người bệnh giảm đau lưng, đau thần kinh tọa do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm. Sản phẩm không gây tác dụng phụ khi sử dụng.
Sản phẩm thiên nhiên Cốt Thoái Vương giúp cải thiện đau mỏi vai gáy hiệu quả
Vật lý trị liệu
Bên cạnh việc sử dụng thuốc giảm đau hỗ trợ điều trị đau mỏi vai gáy, người bệnh sẽ được bác sĩ hướng dẫn thực hiện thêm một số bài tập vật lý trị liệu như: Châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, kéo giãn cột sống, điện xung, tác động tia hồng ngoại... Biện pháp này giúp lưu thông tuần hoàn máu và cải thiện triệu chứng đau vai gáy.
Phẫu thuật
Phẫu thuật là giải pháp cuối cùng được lựa chọn khi tình trạng đau mỏi vai gáy xảy ra do các bệnh lý về cột sống như thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống… chuyển biến nặng hoặc các phương pháp điều trị khác không hiệu quả. Phẫu thuật sẽ giúp người bệnh loại bỏ các tác nhân gây chèn ép rễ thần kinh, mạch máu, cơ bắp...
Phòng ngừa đau mỏi vai gáy tái phát
Khi có biểu hiện đau mỏi vai gáy, người bệnh cần xác định biện pháp khắc phục càng sớm càng tốt. Tránh để lâu khiến các triệu chứng tiến triển nặng, việc điều trị trở nên khó khăn hơn. Dưới đây là một số biện pháp để cải thiện, phòng ngừa tình trạng đau mỏi vai gáy hiệu quả:
-
Ngồi, làm việc đúng tư thế, không kê gối quá cao khi ngủ, không nên nằm đệm cứng, không ngủ co quắp.
-
Không vặn cổ để phát ra tiếng kêu rắc rắc. Động tác này sẽ khiến cho các đốt sống cổ bị tổn thương, làm bệnh tiến triển nặng thêm.
-
Luyện tập thể dục thể thao hàng ngày giúp ngăn chặn cứng cổ, cải thiện khả năng vận động... Nên chọn các bài tập thể dục nhẹ nhàng, tốt cho cổ, vai gáy và lưng như: Đi bộ, xoa bóp, massage, yoga...
-
Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, không làm việc quá sức, không để cơ thể bị nhiễm lạnh đột ngột...
-
Bổ sung thêm nhiều canxi, kali, omega-3, vitamin và nhiều khoáng chất khác vào thực đơn hàng ngày.
Luyện tập thể dục thể thao hàng ngày giúp ngăn ngừa đau vai gáy
Đau mỏi vai gáy có thể được điều trị theo nhiều liệu pháp khác nhau tùy vào tình trạng và nguyên nhân gây bệnh của mỗi người. Hy vọng những thông tin trong bài viết đã giúp cho bạn đọc những kiến thức nhất định về nguyên nhân gây bệnh cũng như cách điều trị phù hợp nhất.
Hãy đặt câu hỏi cho chuyên gia bên dưới qua mục bình luận nếu bạn muốn được tư vấn thêm về cách điều trị đau nhức mỏi vai gáy hoặc sử dụng sản phẩm chứa dầu vẹm xanh hiệu quả hơn, chúng tôi sẽ phản hồi sớm.
Muốn tìm mua sản phẩm Cốt Thoái Vương, vui lòng bấm vào đây!
Nếu còn thắc mắc về đau vai gáy là biểu hiện của bệnh gì hoặc bạn muốn được hỗ trợ thêm thông tin về sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số tổng đài: 0902.207.112 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng!
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc
