Chế độ dinh dưỡng cho người đau lưng

Cơ thể chúng ta khi bắt đầu bước sang tuổi 40, những dấu hiệu cảnh báo sức khỏe suy giảm ngày càng trở nên rõ rệt. Đặc biệt, tình trạng đau thắt lưng lại càng phổ biến hơn ở độ tuổi này. Đa phần mọi người chỉ để ý đến vùng lưng của mình khi chúng gây đau đớn trong sinh hoạt. Tuy nhiên chăm sóc trước khi bị đau là vấn đề không phải ai cũng biết. Những người tham gia khóa đào tạo tập luyện kiểm soát trọng lượng sẽ giảm đau thắt lưng tốt hơn so với những người chọn các hình thức tập thể dục khác như tập aerobic, đi bộ. Đó là thông tin một nghiên cứu đến từ Đại học Alberta (Canada), được công bố trên tạp chí Journal of Strength.

Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh lý về xương khớp thường gặp, gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như làm giảm chất lượng cuộc sống. Chế độ ăn cho người thoái hóa đốt sống cổ quyết định không nhỏ đến việc điều trị bệnh. Chính vì vậy, bệnh nhân cần lựa chọn các thực phẩm có lợi và tránh các thực phẩm có hại để hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp. Vậy thoái hóa đốt sống cổ nên kiêng gì? Những thông tin bổ ích dưới đây sẽ giúp bạn thiết lập chế độ ăn dinh dưỡng hợp lí hàng ngày để nhanh chóng cải thiện tình trạng bệnh.

Thoái hóa cột sống thắt lưng là căn bệnh rất phổ biến gây ra nhiều ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Vậy muốn phòng ngừa thoái hóa cột sống thắt lưng cần bổ sung canxi như thế nào, thông qua các thực phẩm nào? Đây chính là 7 thực phẩm ngon - bổ - rẻ dành cho người bệnh.

Bị gai cột sống không nên ăn và nên ăn gì để các mỏm xương không phát triển dài hơn, các cơn đau không tái phát triền miên là vấn đề được nhiều độc giả quan tâm. Bởi một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý sẽ góp phần làm chậm sự phát triển của bệnh và phòng ngừa các cơn đau nhức hiệu quả.

Chữa gai cột sống bằng lá lốt là một bài thuốc dân gian được cha ông ta truyền lại bao đời nay. Rất nhiều người đã thành công khi áp dụng bài thuốc này để cải thiện tình trạng đau nhức ở vùng lưng do gai cột sống hiệu quả rõ rệt ở vùng lưng và gai đốt sống giảm đi rõ rệt.

Chế độ ăn uống hàng ngày đóng một vai trò quan trọng đến chất lượng cuộc sống mỗi người, đặc biệt là những người bị thoái hóa cột sống. Vậy cụ thể những ảnh hưởng đó là gì? Hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời tại đây.

Chế độ dinh dưỡng có canxi là một yếu tố rất quan trọng trong việc quyết định độ chắc khỏe của xương. Những căn bệnh về xương như đau vai, đau cổ, đau lưng hầu hết đều do việc bị thoái hóa cột sống trong đó có gai cột sống gây ra. Gai cột sống được biết tới là sự lắng đọng canxi tại các gai xương. Vậy khi bị gai cột sống mà bổ sung canxi thì có làm gai to hơn không? Hãy tìm câu trả lời qua bài viết sau đây.

Rất nhiều nghiên cứu khoa học đăng tải trên “Archives of Medical Research” đã kết luận: “Thường xuyên bổ sung acid béo omega-3 giúp cải thiện bệnh xương khớp, cột sống rất tốt. Có thật như vậy không?” Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.