Chế độ dinh dưỡng cho người đau lưng

Các loại nước ép từ rau quả không chỉ thơm ngon mà còn cung cấp các chất chống oxy hóa, cũng như dưỡng chất cần thiết giúp ngăn ngừa các bệnh về xương khớp, trong đó có bệnh đau lưng.

Các nhà nghiên cứu tại trường cao đẳng King và Đại học East Anglia tại Anh đã phát hiện ra rằng nếu chúng ta có một chế độ ăn nhiều rau củ quả thuộc chi Hành, có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa cột sống thấp hơn.

Xây dựng một cuộc sống lành mạnh sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn để kéo dài tuổi thọ và quan trọng hơn là ngăn ngừa bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại ngày nay, mọi người thường rất bận rộn, nên thường không quan tâm đến sức khỏe, ăn uống không khoa học, dẫn đến mắc rất nhiều bệnh lý trong đó có bệnh thoát vị đĩa đệm. Vậy thực đơn như thế nào là tốt nhất giúp hỗ trợ bệnh, chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Đau lưng là triệu chứng do nhiều nguyên nhân khác nhau. Theo các chuyên gia y tế, cơn đau lưng có thể hết trong vài ngày bằng các cách đơn giản. Thực tế, một số thực phẩm tự nhiên giảm đau và chống viêm có thể giúp giảm chứng bệnh đau lưng nếu bạn thêm chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Dinh dưỡng trong thực phẩm đặc biệt là những thực phẩm giàu can xi góp phần quan trọng cấu tạo nên sự chắc khỏe của xương khớp. Để phòng tránh thoái hóa đốt sống lưng bạn cần chú ý đến thực đơn hàng ngày, nên có một chế độ ăn uống khoa học hợp lý.

Để khắc phục thoái hóa cột sống ngoài dùng thuốc hay phẫu thuật trị liệu, thì chế độ dinh dưỡng và luyện tập cũng là yếu tố quan trọng giúp bệnh thuyên giảm. Dưới đây là một số lời lời khuyên về chế độ dinh dưỡng, luyện tập cho người bệnh thoái hóa cột sống.

Gai cột sống hay gặp ở đốt sống cổ và thắt lưng. Bệnh ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống. Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình chữa bệnh. Ngoài các phương pháp điều trị như dùng thuốc, châm cứu, kéo giãn cột sống, vật lý trị liệu thì dinh dưỡng được xem là yếu tố quan trọng để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị căn bệnh này.

Tại Việt Nam, có tới 90% bệnh nhân trên 50 tuổi có triệu chứng thoái hóa cột sống. Điều trị thoái hóa cột sống ngoài phát hiện sớm nguyên nhân gây bệnh, dinh dưỡng và sinh hoạt góp phần quan trọng giúp bệnh ổn định nhanh hơn.