Chế độ dinh dưỡng cho người đau lưng

Hiện nay đau lưng, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm là vấn đề khá phổ biến. Ngoài sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, những thức ăn giàu canxi cũng rất tốt cho bệnh nhân thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm. Hải sản là những thức ăn quan trọng cho một chế độ ăn uống khoẻ mạnh. Trong hải sản chứa hàm lượng protein cao, các dưỡng chất thiết yếu, các axit béo Omega-3, hàm lượng chất béo bão hoà thấp. Chính vì vậy, một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều loại hải sản có thể bảo đảm cho trái tim khoẻ mạnh ở người lớn, giúp trẻ em tăng trưởng nhanh và phát triển hợp lý.

Chế độ đinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe xương khớp của mỗi người, vì vậy nên ăn những loại thực phẩm để xương khớp luôn khỏe mạnh và phòng ngừa được thoái hóa khớp.Để bộ xương luôn cứng cáp và khỏe mạnh, cơ thể cần phải được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất quan trọng gồm canxi và vitamin D, magine...

Trong y học cổ truyền, đau khớp được gọi là chứng tý, tùy theo nguyên nhân và triệu chứng gây ra do các thể phong tý, hàn tý, nhiệt tý hoặc thấp tý mà dùng thuốc thích hợp. Các cây cỏ dân gian hay dùng để chữa đau khớp dễ tìm, rẻ tiền, dễ sử dụng và có nhiều tác dụng tốt cho người đau khớp.

Đau lưng, đau mỏi xương khớp là hiện tượng phổ biến ở mọi lứa tuổi. Nguyên nhân gây ra những hiện tượng trên là do các mô sụn khớp ngày càng bị lão hóa, hư khớp. Đau lưng, đau mỏi xương khớp hay xuất hiện khi thời tiết thay đổi, độ ẩm thấp, mưa phùn. Dưới đây là một số biện pháp phòng và điều trị bệnh đau lưng.

Thoái hóa khớp   là một bệnh khớp thường gặp ở người cao tuổi. Người bệnh thường có các triệu chứng đau khớp, hạn chế vận động hay sưng khớp, biến dạng khớp.  Bệnh  gây ảnh hưởng đến vận động, bên cạnh dùng thuốc người bệnh nên chú ý để ăn uống để hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa khớp.

Trong nhịp sống công nghiệp hối hả khi bước vào tuổi trung niên  hệ xương khớp đã bắt đầu thoái hóa, vì vậy chăm sóc sức khỏe xương khớp cần được thực hiện từ sớm chứ không phải đợi đến ngưỡng 40.

Đau lưng, thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm là bệnh ngày càng phổ biến hiện nay. Những người trẻ tuổi ngày càng mắc nhiều do công việc đòi hỏi phải ngồi 1 chỗ như nhân viên văn phòng....Muốn giảm nhanh tình trạng đau lưng, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm ngoài sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng giàu omega 3, can xi....giúp giảm đau hiệu quả

Để điều trị  bệnh thoái hóa khớp không phải chỉ ngày một ngày hai mà nó là cả một quá trình tập luyện điều trị lâu dài. Bạn không những chỉ dùng thuốc mà còn phải kết hợp cả chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp, như thế mới có thể giảm khả năng thoái hóa khớp phát triển .