Chế độ dinh dưỡng cho người đau lưng

Viêm khớp, sưng đau khớp, đau lưng khiến bạn khó chịu, đi lại khó khăn không thể tham gia vào các hoạt động thể thao  cũng như trong sinh hoạt hàng ngày. Để giảm bớt các triệu chứng đau lưng, đau khớp cần một chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh sẽ cải thiện được  bệnh như: giảm cân, vận động thể thao....

Hơn 200 năm trước, các bác sĩ ở Anh từng cho biết dầu gan cá có thể điều trị bệnh gút và bệnh thấp khớp. Và gần đây, một số chuyên gia y tế khẳng định việc nên hay không ăn các loại thực phẩm cụ thể có ảnh hưởng trực tiếp đến viêm khớp, viêm đa khớp .

Khi thời tiết thay đổi, người nào có sẵn các bệnh xương khớp sẽ rất khổ sở bởi các cơn đau nhức hành hạ. Nếu biết cách dùng thảo dược cùng với việc điều chỉnh cách ăn uống và lối sống, chúng ta có thể phòng bệnh đau khớp hoặc giảm đau nhức mà không phải tốn kém nhiều. Những bài dưới đây áp dụng cho chứng đau đầu gối ở thể nhẹ. Nếu bị nặng nên gặp bác sĩ, không nên để đau lâu ngày rất nguy hiểm.

Mặc dù đau lưng là chứng bệnh phổ biến và hầu hết mọi người đều bị đau lưng vào một số thời điểm trong cuộc sống, nhưng việc phòng ngừa luôn luôn là cần thiết, đặc biệt là đối với những người làm việc trong văn phòng ít vận động.

Trong nhịp sống công nghiệp hối hả khi bước vào tuổi trung niên  hệ xương khớp đã bắt đầu thoái hóa, vì vậy chăm sóc sức khỏe xương khớp cần được thực hiện từ sớm chứ không phải đợi đến ngưỡng 40.

Để điều trị  bệnh thoái hóa khớp không phải chỉ ngày một ngày hai mà nó là cả một quá trình tập luyện điều trị lâu dài. Bạn không những chỉ dùng thuốc mà còn phải kết hợp cả chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp, như thế mới có thể giảm khả năng thoái hóa khớp phát triển .

Những thói quen xấu có thể khiến các khớp xương của bạn kêu răng rắc và đau nhức. Với những cách đơn giản sau, bạn có thể tự bảo vệ chính mình.

Thoái hóa khớp   là một bệnh khớp thường gặp ở người cao tuổi. Người bệnh thường có các triệu chứng đau khớp, hạn chế vận động hay sưng khớp, biến dạng khớp.  Bệnh  gây ảnh hưởng đến vận động, bên cạnh dùng thuốc người bệnh nên chú ý để ăn uống để hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa khớp.