Chế độ dinh dưỡng cho người đau lưng

Xã hội phát triển như hiện nay, bệnh đau lưng, thoát vị đĩa đệm là bệnh khá phổ biến. Thực phẩm giàu canxi rất cần thiết giúp phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh thoái hóa xương khớp, thoát vị đĩa đệm, đau lưng... Tuy nhiên cần bổ sung 1 lượng canxi vừa đủ, không nên bổ sung quá nhiều có thể gây tác dụng phụ như vôi hóa động mạch, sỏi thận,…

Xã hội càng phát triển, những bệnh liên quan đến xương khớp như đau lưng, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm.......ngày càng gia tăng. Để giảm đau lưng, giảm thoái hóa ngoài luyện tập nhẹ nhàng đúng cách, chế độ dinh dưỡng giàu canxi, omega 3....giúp giảm đau hiệu quả

Với cuộc sống bận rộn như hiện nay chứng đau lưng là vấn đề phổ biến. Để giảm đau lưng bên cạnh sử dụng thuốc, dinh dưỡng hằng ngày cũng rất quan trọng như cá, cơm, hoa quả tươi, rau xanh....đây là thực phẩm có đặc tính tự nhiên giúp giảm đau, chồng viêm, tăng cường vận động khớp, hiệu quả trong giảm đau lưng, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm

Ngày nay, phụ nữ thường làm những công việc nhẹ nhàng như nhân viên văn phòng....thường xuyên ngồi một chỗ ít vận động đi lại. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây chứng đau lưng, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm ở phụ nữ. Để giảm đau lưng, phụ nữ cần có chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý sau:

Rượu dâu tằm giúp giảm đau lưng

Đau lưng là một triệu chứng thường gặp do nhiều nguyên nhân gây ra. Trong đông y: đau lưng  do sự co cứng ở các cơ ở sống lưng, dây chằng cột sống bị viêm, thoái hóa cột sống … Với pháp trị trong đông y là uống thuốc đông y, kết hợp châm cứu, bấm huyệt. Ngoài ra cần chú trọng đến chế độ ăn cũng có tác dụng trong điều trị bệnh. Dưới đây là một số thực phẩm hỗ trợ điều trị và dự phòng tích cực tình trạng bệnh đau lưng mà các bạn nên tham khảo

Ngày nay những bệnh nhân đau lưng thường sử dụng thuốc giảm đau, tuy nhiên một số món ăn hằng ngày, đơn giản dễ làm cũng sẽ giúp giảm đau lưng hiệu quả. Tôi xin giới thiệu món ăn từ cá trê giúp giảm đau lưng.