Cải thiện bệnh đau lưng

Bệnh đau lưng thường dai dẳng và dễ tái phát, việc sử dụng thuốc giảm đau không phải là cách duy nhất giúp bạn đẩy lùi chứng bệnh này. Bạn hoàn toàn có thể ngăn chặn đau lưng tái phát với 6 lời khuyên hữu ích sau đây!

Hiện nay, bệnh đau lưng ở những người phải làm công việc ngồi nhiều gióng lên hồi chuông đáng báo động ở hầu hết các quốc gia trên thế giới. Theo kết quả nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Anh, một trong những tác nhân dẫn đến cơn đau lưng dai dẳng là do thói quen ngồi nhiều.

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này như: đau cơ bắp, dây chằng bị lệch vị trí, các dây thần kinh ngoại vi chèn ép, gây đau ở nhiều điểm khác nhau trên cơ thể. Theo thống kê, hiện nay 10% dân số nước ta có triệu chứng đau lưng.

Một giấc ngủ ngon có thể giúp bạn “đánh bại” bệnh đau lưng. Đây là kết luận được đưa ra trong nghiên cứu của các nhà khoa học Anh, đăng tải trên tạp chí Annals of the Rheumatic Diseases.

Thoái hóa cột sống không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe bệnh nhân, mà những di chứng gây ra cũng tương đối nguy hiểm. Hãy cẩn thận với 6 di chứng do thoái hóa gây ra dưới đây. 

Tạp chí Bright Side đã thống kê và đưa ra khuyến nghị từ các chuyên gia về cách thức phòng tránh những khó chịu ngay cả trong lúc bạn ngủ, hay cách lựa chọn tư thế ngủ phù hợp với tình trạng sức khỏe. Đối với hầu hết mọi người phải chịu đau lưng và đau cổ do thoái hóa cột sống, giấc ngủ cũng bị ảnh hưởng nặng nề. Dù muốn điều trị thoái hóa cột sống phải phối hợp nhiều cách khác nhau nhưng hiếm ai nghĩ đến tư thế khi ngủ cũng giúp chữa căn bệnh này.

Thoái hóa cột sống là bệnh mạn tính, nếu không được can thiệp điều trị kịp thời, đúng cách, bệnh có thể ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống của bệnh nhân. Tuy nhiên, nếu cập nhật ngay 6 bước tiếp cận sau đây, thoái hóa cột sống sẽ nhanh chóng được đẩy lùi.

Nhiều người công việc làm liên tục trên máy vi tính, cộng thêm thói quen ngồi sai tư thế... dễ dẫn đến các bệnh lý về cột sống. Phòng và chữa đau lưng, đau mỏi cổ vai gáy dành cho nhân viên văn phòng bằng các bài tập thể dục cơ bản, một chế độ làm việc hợp lý là rất cần thiết. Mời các bạn tham khảo bài viết dưới đây để có những thông tin hữu ích.