Thoái hóa đốt sống lưng là bệnh lý xương khớp phổ biến hiện nay, nếu không được phát hiện và điều trị sớm có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Vậy dấu hiệu thoái hóa đốt sống lưng như thế nào? Làm thế nào để cải thiện tình trạng này hiệu quả, an toàn? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Thoái hóa đốt sống lưng nguy hiểm như thế nào?
Thoái hóa cột sống lưng là một trong những bệnh lý về xương khớp đặc biệt nghiêm trọng, có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện, điều trị kịp thời và đúng cách. Tùy thuộc vào vị trí cột sống bị thoái hóa và mức độ nặng nhẹ mà các biến chứng sẽ khác nhau. Dưới đây là một số biến chứng thường gặp:
- Hạn chế khả năng vận động: Thoái hóa cột sống lưng gây đau, viêm khớp và xuất hiện gai ở đốt sống gây hạn chế khả năng cử động.
- Đau đớn và mất ngủ: Người mắc thường xuyên phải chịu đựng các cơn đau kéo dài dẫn đến mất ngủ.
- Đau nhức lan rộng toàn thân: Ngoài vị trí bị thoái hóa, người mắc còn gặp phải các cơn đau nhức toàn thân, ảnh hưởng đến quá trình sinh hoạt hàng ngày.
- Chèn ép dây thần kinh gây teo cơ, bại liệt: Nếu người mắc không được điều trị kịp thời và đúng cách sẽ dẫn đến tình trạng teo cơ, xơ cứng khớp, bại liệt gây mất hoàn toàn khả năng vận động.
Hạn chế khả năng vận động là biến chứng của thoái hóa đốt sống lưng
>>> XEM THÊM: Bị thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm hãy tránh xa những việc này!
7 dấu hiệu nhận biết thoái hóa đốt sống lưng – Ai cũng cần biết!
Theo thời gian, xương khớp của con người cũng dần bị lão hóa, dễ bị loãng xương, bởi vậy, thoái hóa đốt sống lưng thường gặp ở người già. Hoặc những người thường xuyên làm việc nặng, hoạt động sai tư thế, sinh hoạt thiếu khoa học, chấn thương cũng là những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc căn bệnh này. Dưới đây là 7 dấu hiệu thoái hóa đốt sống lưng đặc trưng nhất bạn cần biết:
Đột nhiên xuất hiện các cơn đau nhức vùng lưng
Vì cột sống là nơi nâng đỡ mọi hoạt động của cơ thể. Đồng thời đây là nơi tập trung của các dây thần kinh vận động. Khi một bộ phận của hệ thống này bị tổn thương sẽ ảnh hưởng đến nhiều bộ phận khác trong hệ thống vận động. Người mắc thường xuyên xuất hiện những cơn đau nhức, khó chịu ở vùng lưng. Cơn đau có thể kéo dài đến vài tuần, lan xuống cả hông và chân.
Các cơn đau xuất hiện khi thời tiết thay đổi
Các cơn đau xuất hiện khi thay đổi thời tiết không chỉ là triệu chứng của người mắc thoái hóa đốt sống lưng mà còn là biểu hiện của nhiều bệnh xương khớp khác. Khi thời tiết thay đổi, không khí lạnh thâm nhập vào cơ thể qua đường da bởi các lỗ chân lông, làm cho mạch máu tại các vùng da đó co lại, máu đến các khớp xương, cột sống bị giảm, thiếu máu nuôi dưỡng khớp, các màng hoạt dịch và sụn khớp, cột sống bị kích thích, gây nên đau nhức. Điều này làm cho tình trạng thoái hóa càng nghiêm trọng hơn. Bên cạnh đó, thời tiết làm cho sức đề kháng của người mắc yếu đi rất nhiều, khiến tình trạng đau càng phức tạp.
Đau tăng khi vận động hoặc ngồi lâu tại một chỗ
Người bị thoái hóa đốt sống lưng sẽ có biểu hiện đau nhức lưng tăng khi ngồi lâu tại một chỗ, khi di chuyển. Điều này làm ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình vận động hàng ngày của người mắc, đặc biệt là khi thực hiện các động tác cúi người và vặn mình thì những cơn đau lại càng tăng. Một số trường hợp bị thoái hóa đốt sống lưng nặng ngoài những cơn đau thắt lưng liên tục còn có thể có biểu hiện tê liệt chân, khó khăn trong di chuyển.
Cơn đau xuất hiện từng đợt
Cơn đau do thoái hóa đốt sống lưng có thể xuất hiện thành từng đợt khác nhau. Ban đầu, các cơn đau có thể âm ỉ nhưng càng về sau, tình trạng đau càng dữ dội hơn khiến người mắc cảm thấy vô cùng mệt mỏi, khó chịu. Thậm chí, người mắc còn bị suy nhược cơ thể, mất ngủ thường xuyên do những cơn đau kéo dài.
Đau lưng là biểu hiện của thoái hóa đốt sống lưng
Co cứng cơ cạnh cột sống
Khi mắc bệnh, cột sống lưng của người bị thoái hóa đốt sống lưng cứng dần. Nếu cứ cố gắng đứng dậy hoặc vận động thẳng lưng sẽ rất dễ khiến người mắc đứng trước nguy cơ thoát vị đĩa đệm, có cảm giác phần lưng luôn bị căng tức, đau đớn, khó chịu.
Có tiếng kêu lục cục trong khớp
Những người bị thoái hóa đốt sống lưng ở mức độ nặng sẽ cảm thấy có tiếng kêu lục cục xuất hiện ở trong khớp. Nhất là vào các buổi sáng khi thức dậy, kèm theo biểu hiện khó vận động, di chuyển vì lưng bị đau và tức.
Gù, vẹo cột sống
Gù, vẹo cột sống xảy ra khi người mắc bị thoái hóa đốt sống lưng ở mức độ nặng mà không có biện pháp điều trị hiệu quả, kịp thời.
>>> XEM THÊM: Cần làm gì khi bị thoái hóa đốt sống thắt lưng?
Làm gì để cải thiện tình trạng thoái hóa đốt sống lưng?
Để cải thiện và phòng ngừa thoái hóa đốt sống lưng, tăng cường sức khỏe xương khớp bạn nên áp dụng các biện pháp sau:
Vận động nhẹ nhàng, đúng cách
Vận động nhẹ nhàng, đúng cách là yếu tố quan trọng để bảo vệ và ngăn chặn bệnh xương khớp, cột sống hiệu quả nhất. Bởi việc vận động mạnh rất dễ dẫn đến cột sống thắt lưng bị tổn thương làm tăng nguy cơ đau lưng.
Tránh làm những việc nặng gây ảnh hưởng tới cột sống như: Khuân vác đồ đạc quá sức hoặc sai cách, cúi xuống quá nhiều, đứng hay ngồi một chỗ quá lâu…
Vận động nhẹ nhàng cũng như kết hợp chế độ nghỉ ngơi điều độ sẽ làm tăng tuổi thọ cột sống của bạn, giảm đến 43% tình trạng lão hóa xương và phòng tránh bệnh thoái hóa cột sống lưng hiệu quả.
Tư thế làm việc khoa học
Đối với những người làm việc tại văn phòng phải ngồi nhiều, thường xuyên tiếp xúc với máy vi tính nên có biện pháp bảo vệ sức khỏe xương khớp ngay tại nơi làm việc. Ví dụ như: Cứ 60 phút đứng dậy làm vài động tác vươn vai, xoay người đơn giản, không ngồi trước máy tính trong thời gian quá dài… Ghế ngồi làm việc phải có độ cao thích hợp so với bàn làm việc. Nên sử dụng máy tính có màn hình lớn để các cơ cổ không bị mỏi vì phải rướn người nhìn lên vào màn hình, nên căn chỉnh 2 tay sao cho song song với nền nhà.
Dành thời gian cho cột sống nghỉ ngơi, thư giãn
Nên dành thời gian cho cột sống nghỉ ngơi, thư giãn, bằng cách nằm nghỉ vào buổi trưa và tối. Tuy nhiên, khi nằm ngủ cũng cần phải đúng tư thế vì nếu sai, điều đó sẽ gây lên áp lực đối với cột sống khiến tình trạng thoái hóa rất dễ xảy ra.
Khi nằm ngủ hoặc nghỉ ngơi, bạn nên duỗi thẳng người, không co cụm người khiến cột sống bị áp lực và cong lại. Chọn loại gối dày vừa phải, tránh gây ảnh hưởng đến việc máu lưu thông lên não và cột sống. Nên nằm lên 1 lớp chăn hoặc đệm mỏng để cột sống của bạn được thư giãn tốt nhất, không nằm trên sàn cứng.
Đảm bảo ngủ đủ giấc từ 8 tiếng mỗi ngày để giúp máu lưu thông tốt hơn, góp phần giảm tình trạng thoái hóa đốt sống lưng.
Luyện tập thể dục thể thao
Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên giúp cho đĩa đệm của cột sống giữ nước và xương cột sống luôn khỏe mạnh. Điều này cũng giúp làm chậm lại quá trình thoái hóa của xương. Môn thể thao tốt cho xương khớp, cột sống là: Đi bộ, bơi lội, tập yoga,... giúp cho cột sống hoạt động trơn tru, dẻo dai và ngăn ngừa sự thoái hóa.
Đi bộ giúp phòng ngừa thoái hóa đốt sống lưng
Chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng
Những người có nguy cơ hoặc đã bị thoái hóa đốt sống lưng nên ăn nhiều thức ăn, rau quả chứa hàm lượng chất xơ và vitamin dồi dào có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn ngừa, cải thiện thoái hóa tốt hơn. Táo, hành tây, hẹ, cam, dâu tây,… có tác dụng chống viêm khá tốt. Đồng thời cần bổ sung các loại thực phẩm tốt cho xương như: Cá, tôm, cua, trứng, sữa cũng như các loại hải sản giàu canxi, sắt, kẽm để phòng ngừa thoái hóa đốt sống lưng hiệu quả.
>>> XEM THÊM: Các biện pháp cải thiện vận động cho người bị thoái hóa cột sống lưng là gì?
Bổ sung dưỡng chất, ngăn ngừa và cải thiện thoái hóa đốt sống lưng nhờ sản phẩm thảo dược
Ngoài các biện pháp nêu trên, hiện nay xu hướng sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên để hỗ trợ điều trị, cải thiện các triệu chứng thoái hóa đốt sống lưng đang được hàng triệu người trên toàn thế giới tin dùng. Tại Việt Nam, sản phẩm không thể không nhắc đến trong lĩnh vực này đó chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương. Sản phẩm có thành phần chính là dầu vẹm xanh kết hợp với các thảo dược như: Nhũ hương, thiên niên kiện cùng các vitamin và khoáng chất… giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho đốt sống, đĩa đệm luôn khỏe mạnh, từ đó hạn chế quá trình phá hủy sụn, đĩa đệm tự nhiên của cơ thể. Không chỉ vậy, sản phẩm còn kích thích cơ thể tự sửa chữa hư tổn. Giúp giảm đau một cách tự nhiên, ngăn ngừa và cải thiện tình trạng thoái hóa xương khớp, cột sống gây lệch đĩa đệm hữu hiệu, an toàn mà không có tác dụng phụ. Sản phẩm đã và đang là lựa chọn hàng đầu cho những ai đang lo lắng về tình trạng thoái hóa đốt sống lưng hiện nay.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương
THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN
Hơn 10 năm xuất hiện trên thị trường, Cốt Thoái Vương được đông đảo người tiêu dùng và các chuyên gia đánh giá tích cực.
Chia sẻ của người dùng Cốt Thoái Vương
Anh Nguyễn Văn Mạnh (sinh năm 1966, trú tại số nhà 221 đường Ngô Quyền, thành phố Rạch Giá, tỉnh Kiên Giang - SĐT: 0919.763.726) từng bị thoái hóa cột sống. Nhưng anh đã cải thiện chỉ sau hơn 1 tháng uống Cốt Thoái Vương.
Đánh giá của chuyên gia
Hỗ trợ điều trị thoái hoá cột sống bằng Cốt Thoái Vương thường xuyên có được không? Lắng nghe chuyên gia Trần Quang Đạt tư vấn:
Nếu còn thắc mắc về chứng thoái hóa đốt sống lưng, thoát vị đĩa đệm hoặc bạn muốn được hỗ trợ thêm thông tin về sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số tổng đài: 1800.6104 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.112 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng!
Nam Anh
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
