Dược sĩ Ngọc Ánh
Bị thoát vị đĩa đệm có nên đạp xe không trở thành chủ đề “hot” đang gây tranh cãi trên nhiều diễn đàn hiện nay. Một số người cho rằng, người bị thoát vị đĩa đệm không nên đạp xe, một số khác thì lại phản bác cho rằng đạp xe là môn thể thao tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm. Vậy chính xác câu trả lời là như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Bị thoát vị đĩa đệm có nên đạp xe không?
Thoát vị đĩa đệm là tình trạng đĩa đệm giữa các đốt sống bị xẹp, giảm độ đàn hồi hoặc bị tổn thương khiến bao xơ bị rách, nhân nhầy bên trong thoát ra ngoài chèn ép lên tủy sống và dây thần kinh gây ra các cơn đau.
Thoát vị đĩa đệm được chia thành nhiều giai đoạn khác nhau. Trong đó, ở giai đoạn đầu, các cơn đau chỉ xuất hiện với tần suất và mức độ nhẹ, nếu không tinh ý phát hiện sớm và điều trị kịp thời, để lâu bệnh tiến triển nặng hơn sẽ dẫn đến những cơn đau dữ dội và trầm trọng hơn ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc của người mắc. Và phương pháp điều trị ở giai đoạn đầu cũng thường dễ dàng hơn rất nhiều bằng các biện pháp đơn giản như: Chế độ ăn uống, luyện tập thể dục thể thao, sử dụng sản phẩm thảo dược thì tình trạng bệnh cũng sớm được cải thiện.
Luyện tập thể dục thể thao hàng ngày là biện pháp được các chuyên gia trong lĩnh vực cơ xương khớp khuyến cáo người bị thoát vị đĩa đệm nên áp dụng. Bởi việc này sẽ giúp làm giảm đau nhức, tăng cường sự dẻo dai của cơ thể, từ đó làm giảm triệu chứng và ngăn chặn bệnh tiến triển. Người bệnh cần lưu ý, khi áp dụng bất cứ môn thể thao nào, chúng ta cũng cần thực hiện đúng kỹ thuật mới có thể đạt được hiệu quả hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất. Còn nếu sai tư thế hoặc luyện tập không đúng cách thì sẽ không những không cải thiện được mà còn khiến bệnh tiến triển theo chiều hướng xấu hơn một cách nhanh chóng. Rất nhiều môn thể thao tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm như: Bơi lội, đi bộ, yoga… Vậy người bị thoát vị có nên đạp xe không?
Chúng tôi xin khẳng định, người bị thoát vị đĩa đệm nên đạp xe để góp phần cải thiện bệnh nhanh hơn. Nhưng với điều kiện bạn phải áp dụng đúng kỹ thuật, tư thế khi đạp xe đạp và luyện tập phù hợp với thể lực của bản thân, không nên tập quá sức hoặc khi có cảm giác đau hãy ngừng lại ngay.
Bị thoát vị đĩa đệm có nên đạp xe không?
>>> XEM THÊM: Bị thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm hãy tránh xa việc này!
Đạp xe có tác dụng như thế nào đối với người bị thoát vị đĩa đệm?
Đạp xe hàng ngày là môn thể thao được khuyến khích với tất cả mọi người, đặc biệt là những người mắc bệnh về cột sống, thoát vị đĩa đệm thay vì các môn thể thao có cường độ mạnh khác. Khi đạp xe gần như các cơ quan, bộ phận trong cơ thể đều được tác động theo chiều hướng có lợi. Dưới đây là một số tác dụng có lợi cho người bị thoát vị đĩa đệm khi áp dụng môn thể thao này:
- Tăng cường lưu thông máu, trao đổi chất trong cơ thể, giúp cơ xương hoạt động tốt hơn, dẻo dai hơn.
- Giúp cải thiện cơn đau nhức, giảm co cứng cột sống, giúp đốt sống, đĩa đệm khoẻ mạnh hơn, linh hoạt hơn đồng thời hỗ trợ quá trình điều trị đạt kết quả tốt.
- Giúp kéo giãn các mô, giảm căng cơ ở vùng lưng, hông, gân cơ, tăng khả năng đàn hồi tự nhiên của các đốt sống chính vì thế giúp việc phục hồi các tổn thương tại cột sống, đĩa đệm tốt hơn.
- Làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
- Kích thích cơ thể sản sinh hormone endorphins giúp người bệnh cảm thấy thoải mái, vui vẻ, tinh thần thư thái, từ đó giảm cảm giác mệt mỏi do bệnh gây ra.
>>> XEM THÊM: 6 nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm ai cũng có thể mắc phải
Người bị thoát vị đĩa đệm khi đạp xe cần lưu ý điều gì?
Để có thể cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm hiệu quả và tránh những rủi ro, người bệnh cần lưu ý một số điều sau khi đạp xe:
- Nên chọn đoạn đường bằng phẳng, tránh đi đường xóc, mấp mô nhiều “ổ gà” bởi điều này sẽ tác động mạnh đến đĩa đệm của cột sống, thậm chí có thể khiến các đốt sống bị chệch ra ngoài.
- Đi với tốc độ từ từ, không đạp quá nhanh.
- Chọn xe có chiều cao phù hợp với bản thân, không đi xe quá cao hay quá thấp cũng đều ảnh hưởng đến cột sống.
- Nên sử dụng đai cố định cột sống và giảm áp lực cho đĩa đệm trong quá trình đạp xe.
- Ban đầu bạn nên đi khoảng 1km rồi tăng dần sao cho sau khi đạp xe không cảm thấy mệt mỏi hay cảm giác đau nhức tại vị trí thoát vị đĩa đệm, cột sống.
- Nên thực hiện kiên trì hàng ngày, giúp giảm đau, cột sống linh hoạt, dẻo dai hơn.
Nên đạp xe trên đường phẳng, không gồ ghề
>>> XEM THÊM: Tại sao bị thoát vị đĩa đệm lại dẫn đến liệt
Cốt Thoái Vương – Giải pháp giúp cải thiện thoát vị đĩa đệm an toàn, hiệu quả
Đối với bệnh thoát vị đĩa đệm, người mắc không chỉ cần luyện tập thể dục thể thao hàng ngày mà còn cần một phương pháp giúp làm giảm các triệu chứng đau trong các giai đoạn cấp. Đồng thời cần bổ sung dinh dưỡng cho cột sống, làm chậm quá trình thoái hóa khớp, từ đó mới có thể ngăn chặn tối đa tình trạng thoát vị đĩa đệm tái phát.
Để đáp ứng được tất cả những mong muốn đó, hiện nay với sự phát triển của y học hiện đại kết hợp với tinh hoa của y học cổ truyền, người dùng đã có thêm một sự lựa chọn mới đó chính là sử dụng sản phẩm thiên nhiên bào chế dưới dạng viên nén mang tên Cốt Thoái Vương giúp hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm an toàn, hiệu quả mà không lo tác dụng phụ. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương với thành phần chính là dầu vẹm xanh có chứa hàm lượng omega 3 cao giúp chống oxy hóa, chống viêm, làm chậm quá trình thoái hóa cột sống, ngăn chặn thoát vị đĩa đệm tiến triển. Ngoài hàm lượng lớn omega 3, vitamin, dầu vẹm xanh cũng rất giàu protein, khoáng chất, các enzyme,... là các yếu tố quan trọng với xương khớp, giúp tăng cường dinh dưỡng nuôi dưỡng sụn khớp, đĩa đệm. Và để nâng cao hiệu quả, trong thành phần của Cốt Thoái Vương còn có thiên niên kiện, nhũ hương, các vitamin nhóm B, vitamin K2,… giúp tăng cường tác dụng giảm viêm, giảm đau do thoát vị đĩa đệm. Đồng thời giúp cải thiện khả năng vận động, tăng sự chắc khỏe của xương khớp, từ đó giúp hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa thoát vị đĩa đệm hiệu quả, an toàn.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương
Hy vọng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích giúp bạn trả lời thắc mắc bị thoát vị đĩa đệm có nên đạp xe không cũng như biện pháp phòng ngừa hiệu quả.
Xuất hiện nhiều năm trên thị trường, Cốt Thoái Vương được đông đảo người tiêu dùng và các chuyên gia đánh giá tích cực.
Chia sẻ của người dùng Cốt Thoái Vương
Ông Nguyễn Văn Minh (SN 1953, ở phố Bằng, xã An Hà, huyện Lạng Giang, tỉnh Bắc Giang, SĐT 0355582223) là một trong số những người từng “suy sụp” vì những cơn đau lưng do thoát vị đĩa đệm gây ra. Nhưng thật may mắn, ông đã tìm được sản phẩm phù hợp giúp vượt qua các cơn đau, tình trạng bệnh cũng cải thiện 90% chỉ sau 3 tháng sử dụng Cốt Thoái Vương.
>>> XEM THÊM: Chia sẻ của người khác về phương pháp cải thiện thoát vị đĩa đệm TẠI ĐÂY
* Lưu ý: tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người
Đánh giá của chuyên gia
Điều trị thoát vị đĩa đệm chèn ép rễ thần kinh bằng sản phẩm Cốt Thoái Vương được không? Mời các bạn lắng nghe chuyên gia Nguyễn Văn Thông tư vấn
>>> XEM THÊM: Lời khuyên của chuyên gia TẠI ĐÂY.
Nếu còn thắc mắc về bệnh hoặc bạn muốn được hỗ trợ thêm thông tin về thoát vị đĩa đệm sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số 0902.207.112 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng!
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
