Làm thế nào để ngăn chặn phồng đĩa đệm tiến triển thành thoát vị đĩa đệm là câu hỏi đang được rất nhiều độc giả của benhdaulung.vn quan tâm. Để giúp các bạn hiểu rõ về căn bệnh này cũng như có lời giải đáp chính xác, chi tiết nhất cho thắc mắc trên, trong bài viết sau đây chúng tôi sẽ cung cấp những thông tin hữu ích! Đừng bỏ lỡ!
Phồng đĩa đệm là bệnh gì?
Cấu tạo của đĩa đệm bao gồm: Nhân keo bên trong, lớp bọc bên ngoài gọi là bao xơ được tạo thành từ các sợi collagen, tấm sụn tận cùng nằm giữa mâm sụn thân sống và lớp ngoài của bao xơ. Bình thường, đĩa đệm nằm ở khe giữa 2 đốt sống, hoạt động như một tấm đệm có tác dụng giảm áp lực, giảm xóc, ngăn chặn tổn thương đốt sống nhờ tính chất đàn hồi, bền bỉ giúp cột sống vận động dễ dàng và dẻo dai.
Phồng đĩa đệm (phình hoặc lồi đĩa đệm) cột sống được định nghĩa là tình trạng một số vòng sợi collagen bị đứt, nhân keo xô về một phía, lệch ra khỏi vị trí ban đầu. Hoặc cũng có thể hiểu đơn giản đây là thể nhẹ của thoát vị đĩa đệm, khi mà đĩa đệm mới chỉ phình ra sau về phía vòng sợi bị suy yếu, nhân keo vẫn còn nằm trong bao xơ, chưa thoát ra ngoài và thường không gây chèn ép thần kinh.
Phồng đĩa đệm là bệnh gì?
Triệu chứng phồng đĩa đệm như thế nào?
Giai đoạn đầu, các triệu chứng thường không rõ ràng, cơn đau nhức có thể xuất hiện thoáng qua rồi tự hết nên nhiều người chủ quan không có biện pháp xử trí sớm. Tùy thuộc vào vị trí đĩa đệm bị phồng mà các cơn đau có thể xuất hiện tại cổ hoặc thắt lưng. Dưới đây là một số triệu chứng thường gặp khi bị phồng đĩa đệm:
- Đau cột sống cổ, vai gáy, cánh tay hoặc lưng rồi lan xuống đùi, cẳng và bàn chân khiến việc đi lại, cử động trở nên khó khăn.
- Có thể là đau âm ỉ, nhói, buốt dọc cột sống hoặc thành từng cơn dữ dội.
- Cơn đau tăng lên khi vận động, giảm khi nghỉ ngơi.
- Có thể kèm theo rối loạn cảm giác: Châm chích, như có kiến bò, nóng ran một vùng da,...
Nếu không được điều trị sớm, đúng cách, khối nhân keo bên trong sẽ thoát ra ngoài, chèn ép lên rễ thần kinh, tủy sống, dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm như: Teo cơ, bại liệt vĩnh viễn,...
>>> XEM THÊM: Cần làm gì khi bị thoái hóa đốt sống thắt lưng?
Nguyên nhân khiến phồng đĩa đệm xảy ra là gì?
Nguyên nhân khiến phồng đĩa đệm xảy ra có rất nhiều. Một vài “thủ phạm” chính không thể không nhắc tới đó là:
- Thoái hóa đĩa đệm: Theo thời gian, cột sống nói chung và đĩa đệm nói riêng sẽ dần bị suy yếu về cấu trúc. Lúc này, đĩa đệm dần trở nên khô cứng do mất nước, giảm độ linh hoạt và yếu dần đi so với khi còn trẻ. Dây chằng bao quanh cột sống cũng lỏng lẻo hơn, khiến cho đĩa đệm dễ bị lệch ra khỏi vị trí ban đầu.
- Thiếu dinh dưỡng: Chế độ ăn thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của đĩa đệm cũng là một trong những nguyên chính gây ra tình trạng phồng đĩa đệm. Sự suy yếu của bao xơ, đĩa đệm bị mất nước, giảm độ đàn hồi, tổn thương là điều không thể tránh khỏi.
- Chấn thương: Khi có tác động mạnh vào vùng cột sống như ngã, chơi thể thao, tai nạn có thể làm đĩa đệm bị dịch chuyển lệch về một phía.
- Sai tư thế: Ngồi làm việc sai tư thế, lao động nặng nhọc,... lâu ngày sẽ tác động xấu đến đĩa đệm, khiến đĩa đệm bị xơ vữa, suy yếu và gây phồng đĩa đệm.
- Thừa cân, béo phì: Những người thừa cân, béo phì khiến cột sống phải chịu áp lực lớn, ảnh hưởng xấu đến cấu trúc đĩa đệm, lâu ngày sẽ gây ra bệnh phồng đĩa đệm.
Làm thế nào để ngăn chặn phồng đĩa đệm tiến triển thành thoát vị đĩa đệm?
Phồng đĩa đệm là thể nhẹ của thoát vị đĩa đệm. Nhưng theo thời gian, cùng với sự quá trình lão hóa tự nhiên, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, sai tư thế trong lao động, bệnh chắc chắn sẽ tiến triển thành thoát vị đĩa đệm vô cùng nguy hiểm. Để ngăn chặn phồng đĩa đệm tiến triển thành thoát vị đĩa đệm, bạn cần thực hiện song song các mục tiêu sau:
- Trước mắt: Giảm đau nhức, kháng viêm, cải thiện khả năng vận động.
- Lâu dài: Bổ sung dinh dưỡng cho đĩa đệm chắc khỏe, đàn hồi tốt, phồng to và quay trở lại vị trí ban đầu. Làm chậm quá trình thoái hóa đĩa đệm, ngăn chặn phồng đĩa đệm tiến triển thành thoát vị đĩa đệm.
Làm thế nào để ngăn chặn phồng đĩa đệm tiến triển thành thoát vị đĩa đệm?
Dưới đây là những lưu ý người bị phồng đĩa đệm cần biết để ngăn chặn bệnh tiến triển thành thoát vị đĩa đệm:
Chế độ sinh hoạt
- Luyện tập thể dục hàng ngày: Việc này không chỉ tạo điều kiện cho cột sống cử động được dễ dàng, uyển chuyển mà còn giúp đĩa đệm hấp thu nước cũng như các chất dinh dưỡng để đàn hồi tốt và khỏe mạnh hơn. Đồng thời, các bài tập đúng cũng giúp cho đĩa đệm dần được đưa về vị trí ban đầu, kiểm soát cân nặng hiệu quả, giảm áp lực lên cột sống. Bạn có thể lựa chọn các môn thể thao phù hợp với thể lực như: Bơi lội, đạp xe, khiêu vũ, yoga,...
- Hạn chế mang vác nặng, làm việc quá sức để tránh làm tổn thương đĩa đệm.
- Tránh các tư thế sai trong lao động, chơi thể thao.
Bị phồng đĩa đệm nên ăn gì?
Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là các vitamin và khoáng chất như: Vitamin nhóm B, K2, canxi, magiê, omega-3, chondroitin, glucosamine,... giúp đĩa đệm và cột sống chắc khỏe, kiểm soát tình trạng viêm, giảm đau nhức, ngăn chặn thoát vị đĩa đệm. Cụ thể là:
- Rau củ, trái cây tươi như: Cải xanh, cải xoắn, bắp cải, bông cải chứa nhiều vitamin, khoáng chất, sắt và canxi. Đây là nhóm thực phẩm giàu vitamin A, C, E giúp ngăn chặn những tổn thương ở đĩa đệm. Những chất này giúp tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ bị loãng xương.
- Bổ sung acid béo omega-3 (cá thu, cá ngừ, cá hồi, tôm, cua) giúp giảm đau, kháng viêm, làm chậm quá trình thoái hóa đĩa đệm.
- Nên ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều canxi như: Cá, tôm, mực, sữa tươi, sữa đậu nành,... giúp xương chắc khỏe, dẻo dai hơn.
- Uống nhiều nước giúp tăng chất dịch nhờn cho xương khớp vận động trơn tru, giảm đau do bệnh gây ra.
- Những món ăn như: Hầm xương ống, sụn bò, thịt bê,… chứa nhiều glucosamine, chondroitin và cả canxi giúp khớp chắc khỏe.
Người bị phồng đĩa đệm nên ăn nước hầm xương ống
Dùng thuốc tây y
Với những trường hợp đau nhiều gây ảnh hưởng đến công việc, khả năng vận động thì có thể cân nhắc sử dụng thuốc giảm đau, kháng viêm, giãn cơ tây y. Tuy nhiên chỉ dùng trong thời gian ngắn vì có nhiều tác dụng phụ trên gan, thận, dạ dày.
Sử dụng sản phẩm thảo dược thiên nhiên
Hiện nay, để ngăn chặn phồng đĩa đệm tiến triển thành thoát vị đĩa đệm, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên giúp giảm đau nhức an toàn, hiệu quả lâu dài. Nổi bật trong số các sản phẩm này đó chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương. Sản phẩm đã có mặt trên thị trường hơn 10 năm nay, được đông đảo người dùng tin tưởng bởi ưu điểm là đáp ứng được đầy đủ cả mục tiêu trước mắt và lâu dài trong phòng ngừa, cải thiện phồng đĩa đệm nhờ các thành phần quý như:
- Dầu vẹm xanh: Chứa nhiều dưỡng chất cần thiết như omega-3, omega-6, canxi, iod,... giúp cho hệ xương khớp khỏe mạnh, làm chậm quá trình thoái hóa, tăng sức đề kháng, phòng ngừa và cải thiện phồng đĩa đệm hiệu quả.
- Thiên niên kiện: Có tác dụng làm mạnh gân cốt, chống nhức mỏi, co quắp, tê bại, phòng biến chứng teo cơ, bại liệt do thoái hóa, phồng đĩa đệm.
- Nhũ hương: Có tác dụng hoạt huyết hóa ứ, giảm phù, chỉ thống, kháng viêm.
- Các vitamin B (B1, B2) và K2: Giúp giảm đau và bảo vệ, duy trì cho xương chắc khỏe, làm chậm quá trình thoái hóa, tăng cường đề kháng của cơ thể. Vitamin K2 là chất dẫn truyền giúp cơ thể hấp thu canxi một cách tốt hơn.
- Glycine: Giúp giảm đau và tăng cường năng lượng tế bào đốt sống, đĩa đệm.
- MSM giúp nuôi dưỡng, hồi phục sụn, giảm viêm và tăng cường sức khỏe cho đĩa đệm, làm chậm quá trình thoái hóa đĩa đệm.
Như vậy, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương là công thức giúp giảm viêm, khiến đĩa đệm khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn chặn phồng đĩa đệm tiến triển. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương đã được tiến hành nghiên cứu trên những người bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng do chuyên gia Nguyễn Văn Thông thực hiện cho thấy: Nhóm dùng Cốt Thoái Vương có tác dụng giảm đau nhanh, cải thiện vận động cột sống thắt lưng tốt hơn so với nhóm không sử dụng Cốt Thoái Vương.
Thông thường, sau khi sử dụng từ 2 – 4 tuần, các triệu chứng đau sẽ được cải thiện. Duy trì sử dụng mỗi đợt ít nhất 3 – 6 tháng sẽ giúp tăng cường sức khỏe đĩa đệm, ngăn chặn tiến triển thành thoát vị đĩa đệm hiệu quả. Nên sử dụng Cốt Thoái Vương 1 năm ít nhất 2 đợt để nâng cao hiệu quả phòng ngừa thoát vị đĩa đệm.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương tốt cho người bị phồng đĩa đệm
Phồng đĩa đệm nếu được phát hiện sớm và có biện pháp xử trí đúng cách sẽ giúp ngăn chặn tiến triển thành thoát vị đĩa đệm. Và Cốt Thoái Vương chính là sự lựa chọn hàng đầu cho những ai muốn phòng ngừa và cải thiện tình trạng phồng đĩa đệm hiệu quả, an toàn.
Nam Anh
Hơn 10 năm xuất hiện trên thị trường, Cốt Thoái Vương được đông đảo người tiêu dùng và các chuyên gia đánh giá tích cực.
Chia sẻ của người dùng Cốt Thoái Vương
Bị tê mỏi hai chân, ông Đào Duy Từ (SN 1962, trú tại Yên Giáp, Tiến Thịnh, Mê Linh, Hà Nội) đi khám thì phát hiện phồng đĩa đệm. Nhờ uống Cốt Thoái Vương, ông đã đi lại được, tiếp tục lái xe. Mời bạn lắng nghe chia sẻ của ông Từ trong video dưới đây:
>>> XEM THÊM: Chia sẻ về cách cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm của những người khác TẠI ĐÂY
Đánh giá của chuyên gia
Dùng Cốt Thoái Vương hỗ trợ điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm được không? Mời các bạn lắng nghe chuyên gia Nguyễn Đình Bách giải đáp:
>>> XEM THÊM: Chuyên gia tư vấn về cách cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm TẠI ĐÂY
Nếu còn thắc mắc về phồng đĩa đệm có chữa khỏi được không hoặc muốn được hỗ trợ thêm thông tin về sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số tổng đài: 1800.6104 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.112 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng!
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
